Создать ответ 
Очистка желчного пузыря
Автор Сообщение
странник Отсутствует


Сообщений: 97
Регистрация: Dec 2010
Очистка желчного пузыря
Напишите техники по очистке ж.пузыря от камней
25.08.2011 15:48
Цитировать это сообщение
GURU Не на форуме


Сообщений: 424
Регистрация: Nov 2010
RE: Омоложение
странник пишет:Напишите техники по очистке ж.пузыря от камней.
[Изображение: sm356.gif]
Ну, в принципе существует только одна классическая техника чистки печени и жёлчного которая точно чистит, минимум её стоит проделать 6 раз, с идеальной подготовкой. Есть ещё одна которая якобы разрыхляет камешки, делает их меньше – выгодно проделать это перед классической чисткой, и при подозрении больших камешков. А что камешки нашли, чего эта тема заинтересовала?
01.09.2011 19:15
Цитировать это сообщение
странник Отсутствует


Сообщений: 97
Регистрация: Dec 2010
RE: Омоложение
Они 10-ти летней давности.
Напишешь...........
03.09.2011 15:53
Цитировать это сообщение
GURU Не на форуме


Сообщений: 424
Регистрация: Nov 2010
RE: Омоложение
LivingOnLight пишет:Мне кажется тема чисток организма неразрывно связана с темой нашего форума, т.к. пожалуй довольно сложно, если не невозможно перейти на праноедение, не почистив вначале организм.
[Изображение: sm75.gif]
Чистка организма тесно связана с правильностью питания, то есть со здоровым питанием (сыромоноедение. фрукторианство), а вот питание уже в чистом теле – точно тесно связано с праноедением. Адаптироваться к фруктоедению на порядок сложнее без чисток и антипаразитарных подходов, а это автоматически отдаляет и праноедение как реальность для физического тела… так как самые грубые вибрации остаются привычными для тела.
По этой же причине, чистки организма – в любом случае будут немного вырваны из контекста, так как они идут в связке с питанием и паразитологией. И потом, некоторые чистки нельзя просто прочитать и сделать… надо разбираться в подготовках обязательных, нюансах. Чистка жёлчного пузыря – считается самой опасной при неправильном исполнении. И это орган номер два за который надо браться обычно, сначала идёт кишечник, но тут можно рискнуть и заняться ими параллельно.
От того думаю, прямо раздел создавать не стоит отдельный, для тех кто пытается переходить на прану, наверное хватит почистить основательно кишечник и печень (жёлчный пузырь) – а это 1-2 темы… всё остальное или не делать или с головой погружаться во все чистки на форумах где люди в этом разбираются и поголовно чистятся. Так и с питанием – думаю, достаточно убрать все животные и «тяжёлые» продукты из рациона – и можно пытаться переходить, а если хочется окунуться во все нюансы правильного питания, то для этого есть сыроедческие форумы, и в питании много нюансов и даже проблемок. Все эти дела могут оказаться для многих сложнее и отнять много времени чем само праноедение, от того на этот форум надо бы приходить с уже подготовленным физическим телом, а не тут начинать с самого начало разбирать основные проблемы тела.
05.09.2011 09:06
Цитировать это сообщение
GURU Не на форуме


Сообщений: 424
Регистрация: Nov 2010
Чистка печени и жёлчного
ВОТ ДВА РЕЦЕПТИКА КОТОРЫЕ НАПРАВЛЕНЫ НА РАСТВОРЕНИЕ КАМНЕЙ В ЖЁЛЧНОМ ПУЗЫРЕ.
ДЛЯ ТЕХ У КОГО КАМЕШКИ БОЛЬШИЕ И МОГУТ В ТЕОРИИ ЗАСТРЯТЬ В ПРОТОКЕ ПРИ НЕ МАКСИМАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ.

Первый рецепт Взять 1 кг или более красной свеклы (любой), помыть, почистить, порезать на кусочки размером со спичечный коробок и положить в 5-литровую эмалированную кастрюлю. Залить 3 л холодной воды, закрыть крышкой, поставить на огонь и довести до кипения. Затем убавить огонь и варить на малом огне (следить, чтобы кипело) долго — 5-6 часов. После этого отвар слить, а свеклу натереть на терке и отжать. Жидкость, которая при этом получилась (от отжимания), влить в отвар. Если в итоге получилось больше 1 литра, то излишки следует выпарить в открытой кастрюле до получения 1 литра. Хранить в холодильнике, но пить теплым, а лучше горячим, глоточками.
Схема такая: первую неделю по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды; вторую неделю — по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды; с третьей недели и до исчезновения камней — по 3/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Второй рецепт приготовления отвара из свеклы, который избавляет от камней, и чистит сосуды:
Средних размеров красную свеклу почистить, разрезать пополам вдоль и нарезать кружочками, как лук. Положить эти кружочки в 1,5-литровую кастрюльку и залить водой на три пальца выше свеклы. После закипания огонь убавить и томить свеклу на слабом огне 1,5-2 часа. Получится примерно 250-300 мл отвара. Эту дозу нужно рассчитать на день и выпивать постепенно в течение дня глотками.
05.09.2011 09:14
Цитировать это сообщение
GURU Не на форуме


Сообщений: 424
Регистрация: Nov 2010
Очищение печени и жёлчного
[Изображение: Pechenka.gif]
Очищение печени и желчного пузыря

Это классический метод, он довольно эффективный, возможно даже лучший. По этому, есть смысл его описать и нюансы этого метода.
Для этого нужно: 2 грейпфрута (идеально если с красной мякотью), 1-2 лимона, литровая банка (или любая эмалированная глубокая посуда), пол-литровая банка с крышкой, 4 столовые ложки английской соли (60 мг), кружка Эсмарха заполненная кипятком больше половины и полотенце что б её обвернуть, подсолнечное РАФИНИРОВАНОЕ масло.
Что можно заменить и чем: выше описано самый приятный вариант для вкусовых ощущений без снижения эффективности, но некоторое можно заменить, что сделает смесь более отвратительной. Грейпфруты можно заменить на апельсины (в крайнем случае на лимоны), а подсолнечное рафинированное на оливковое холодного отжима, так же можно кружку Эсмарха не использовать при процедуре, но если подготовка была не идеальная, то эффективность снизиться (по этому, я лично рекомендую использовать).
НЮАНСЫ: Английскую соль ни чем заменять не следует, она продаётся в аптеках (можно найти и на развес подешевле), если упаковки по 25 грамм (почти 4 ст. ложки), то это не беда, высыпайте эти две упаковки в воду. Не применяйте пластмассовую или алюминиевую посуду.
Кружку Эсмарка (грелку) когда заполняете почти кипятком – не забудьте выпустить воздух перед закручиванием, что б грелка была облегающей, а не как мячик. Заполнить по этому надо где-то на 1,5 литра. Когда уже легли , то положите грелку в район печени обвёрнутую в два слоя полотенца что б не обжечься по началу, через время оставьте один слой полотенца, а потом когда грелка ещё остынет – уберите полотенце. Красных пятен на коже трудно избежать, но они сойдут через пару суток.
Кто-то что б легче было выпить смесь лимона и масла, добавляют в эту смесь немного чёрного молотого перца (он действует и как дополнительное желчегонное). Кто-то вначале заедает чесноком и выплёвывает. Выпить нужно залпом, что б смесь попала вся сразу в желудок. Я могу порекомендовать способ через трубочку описанный в другой теме, но выпить надо быстро, желательно за один раз, а не делать передышки, настройки, долгие споласкивания рта.
[Изображение: sm174.gif]
Подготовка [Изображение: sm174.gif]

В течение недели надо выпивайте по литру яблочного сока (можно и больше). Яблочная кислота размягчает желчные камни и облегчает их прохождение по желчным протокам. Яблочный сок обладает очень сильным очищающим действием. У некоторых особо чувствительных людей первые дни потребление сока может вызывать вздутие живота и даже понос - в большинстве случаев с калом выходит высвобождаемая из печени и желчного пузыря желчь (на что указывает желто-коричневый цвет стула). Ферментирующее действие яблочного сока помогает расширить желчные протоки. Если ощущение дискомфорта не проходит, можно попытаться разбавлять сок водой. Пейте его понемногу в течение всего дня, между приемами пищи. (Старайтесь не потреблять сок перед едой, во время еды и в течение двух часов после еды, а также вечером перед сном.) Сок должен не подменять собой вашу обычную суточную дозу воды, а дополнять ее. (Примечание. Отдавайте предпочтение натуральному соку, хотя для очистки организма пригоден и сок, изготовленный из концентрата.) Если чувствительные зубы, то споласкивайте рот после каждого приёма сока (эффект сильнее если растворить в воде немного соды). Не стоит в течение всей недели подготовки и проведения процедуры употреблять холодные продукты и напитки; остужая печень, они препятствуют процессу очищения. Все, что вы едите или пьете, должно быть нагрето хотя бы до комнатной температуры. Подготавливая печень к главной процедуре, старайтесь избегать продуктов животного происхождения, в том числе молочных, а также жареных. В остальном питание обычное, но не переедайте.
Наилучшее время для чистки. Главный и последний этап процедуры лучше всего проводить в выходные, чтобы вам не нужно было никуда торопиться и вы имели достаточно времени на отдых. Хотя чистка печени эффективна в любой период, лучше все же проводить ее вскоре после полнолуния. Шестидневный подготовительный этап, таким образом, следует начинать за 5-6 дней до полнолуния.
Если вы принимаете какие-либо медикаменты. Во время процедуры воздержитесь от приема каких бы то ни было лекарств, витаминов и биологически активных добавок, если в этом нет крайней необходимости. Не нужно нагружать печень дополнительной работой - это может помешать процессу очищения.
Промывание кишечника до и после чистки печени. Регулярные испражнения еще не означают, что в кишечнике нет никаких заторов. Очистка толстой кишки за несколько дней до процедуры или, в идеале, на шестой день подготовки позволяет свести на нет или хотя бы к минимуму ощущения дискомфорта и тошноты во время промывания печени, предотвращает подъем чистящей смеси или шлаков вверх по кишечному тракту и помогает организму быстрее избавиться от камней. Если у вас нормальный стабильный стул и вы не блюдоман, то перед процедурой клизму ставить не обязательно (остальное ниже).
Что делать в последний день подготовки. Если вы с утра голодны, съешьте легкий завтрак типа горячей каши, лучше всего овсяной. Избегайте сахара и других подсластителей, пряностей, молока, масла (в т.ч. растительного), йогурта, сыра, ветчины, яиц, орехов, макаронных изделий, холодных каш и т. д. Можно есть фрукты и пить фруктовые соки. На обед ограничьтесь приготовленными на пару овощами с белым рисом, чуть приправленным нерафинированной солью (морской или каменной). Ну, а сыроедам ещё проще в рекомендациях… Воздержитесь от белковой пищи, а также животного и растительного масла, чтобы во время чистки печени вам не стало плохо. После 14 часов ничего не ешьте и не пейте (кроме чистой воды), иначе камни могут не выйти! Для достижения максимального эффекта от чистки печени старайтесь следовать описываемой ниже процедуре строго по часам.
05.09.2011 09:22
Цитировать это сообщение
GURU Не на форуме


Сообщений: 424
Регистрация: Nov 2010
Очищение печени и жёлчного
Дополнения к подготовке:
Лично я никогда не пил яблочный сок для подготовки, я употребляю настойку вербейника 10 дней (а лучше 2 недели), выпивать её надо всю сразу утром натощак, за пол часа до завтрака. Трава эта продаётся у травников, её заменитель - володушка. Даже в сезон очень дешёвых яблок, который длится в моём районе 9 месяцев – я просто для подготовки ем их минимум килограмм в день и пью вербейник (7-10 дней). Так же усилить подготовку можно питьём соков, например свекольного (один мой знакомый пил свекольный готовясь к чистке и из него вышел крупный камушек, просто от сока).

[Изображение: sm75.gif]
Процедура очищения печени [Изображение: sm75.gif]
[Изображение: sm271.gif]
Вечер.

18.00: Растворить 4 столовые ложки английской соли (сульфата магния) в 700-750 мл., воды, залитых в банку. Это количество смеси надо будет разделить на четыре части (примерно по 180 мл). Выпейте первую порцию. Чтобы избавиться от горечи во рту, можно запить раствор небольшим количеством воды или добавить в него немного лимонного сока для улучшения вкуса. Некоторые люди, чтобы не чувствовать горечи соли, пьют жидкость через широкую соломинку. Полезно также после этого прополоскать рот содой. Одна из главных функций английской соли - расширение желчных протоков, облегчающее прохождение камней. Кроме того, она выводит из организма шлаки, препятствующие очищению печени.
20.00: Выпейте вторую порцию раствора английской соли.
21.30: Если к этому времени ваш кишечник не опорожнялся в течение суток, очистите его с помощью клизмы.
21.45: Выжмите сок из двух крупных грейпфрутов или из лимонов (то есть, самый вкусный вариант это два грейпфрута. Затем идёт похуже два лимона и 1 апельсин. И совсем невкусно - два огромных лимона (три средних)). Вам нужно получить 160 мл., сока. Залейте полученный сок в пол-литровую банку, добавьте полстакана рафинированного подсолнечного масла. Плотно закройте банку крышкой и встряхните ее раз 20, пока содержимое не перемешается в однородную жидкость. В идеале эту смесь следует выпить в 22.00, но если вам еще нужно сходить в туалет, можете отложить этот этап минут на 10.
22.00: Встаньте рядом с кроватью (не садитесь!) и выпейте приготовленную смесь, по возможности одним залпом. При необходимости между глотками можно съесть немного меда. Большинство людей, однако, легко выпивают эту жидкость безо всяких дополнительных усилий. Старайтесь уложиться в 5 мин.
СРАЗУ ПОСЛЕ ЭТОГО ЛОЖИТЕСЬ В ПОСТЕЛЬ! Это очень важно для облегчения выхода камней. Выключите свет и лежите на спине, подложив под голову одну-две подушки. Голова должна быть выше живота. Положите грелку в район печени. Если в такой позе вам неудобно, повернитесь на правый бок, подтянув колени. Лежите совершенно неподвижно в течение 20 мин, старайтесь не разговаривать! Все внимание сосредоточьте на своей печени. Вы можете даже почувствовать, как камни продвигаются по желчевыводящим путям. Боли не будет, потому что благодаря магнию, содержащемуся в английской соли, клапаны желчных протоков остаются открытыми и расслабленными, а желчь, выделяемая вместе с камнями, хорошо эти каналы смазывает (неприятные ощущения появляются только если камни приходят в движение, а магния и желчи в желчных протоках недостаточно). Постарайтесь уснуть, если сможете.
Если среди ночи вы почувствуете потребность опорожнить кишечник, сделайте это. Можно заниматься и проверкой, не выпадают ли в унитаз желчные камни (зеленоватого или коричневого цвета). Среди ночи и рано утром у вас могут быть приступы тошноты. Это связано главным образом с тем, что ускоренно выходящие из печени и желчного пузыря камни и токсины выдавливают выпитую вами смесь сока и масла обратно в желудок. Утром тошнота постепенно пройдет.
[Изображение: sm271.gif]
Утро.

6.00 - 6.30: Проснувшись утром, но не раньше 6 часов, выпейте третью порцию английской соли (если испытываете сильную жажду, можно до этого выпить стакан теплой воды). Отдохните, почитайте, помедитируйте. Если очень хочется спать, можете вернуться в постель, хотя лучше оставаться в вертикальном положении. Большинство людей на этой стадии прекрасно себя чувствуют и предпочитают выполнить несколько легких упражнений, позаниматься йогой, например.
8.00—8.30: Выпейте четвертую и последнюю порцию раствора английской соли.
10.00—10.30: Можете выпить стакан свежевыжатого фруктового сока. Полчаса спустя съешьте один или два свежих фрукта. Еще через час можете пообедать своей обычной (только легкой) пищей. К вечеру или к следующему утру вы должны вернуться в нормальное состояние и почувствовать первые признаки улучшения. Несколько дней старайтесь особо не налегать на пищу. Не забывайте, что ваши печень и желчный пузырь только что перенесли сложную операцию - хоть и без вредных побочных эффектов.
05.09.2011 09:26
Цитировать это сообщение
GURU Не на форуме


Сообщений: 424
Регистрация: Nov 2010
RE: Очистка желчного пузыря
[Изображение: sm272.gif]
Каких результатов следует ожидать [Изображение: sm272.gif]

В утренние и дневные часы после чистки печени у вас будет несколько жидких дефикаций. Поначалу будут выходить остатки пищи с камнями, а потом просто камни с водой. Большинство из них имеют зеленоватый цвет, и они не тонут, поскольку состоят из компонентов желчи. Оттенки зеленого бывают самые разные, некоторые камни могут быть яркими и блестящими, как изумруды. Зеленый цвет может давать только желчь из печени. Вообще камни бывают разных цветов, форм и размеров. Самые молодые - светлые, самые старые - почти черные. Одни камни размером с горошину и меньше, другие могут достигать 2-3 см в диаметре. Их количество может исчисляться десятками и даже сотнями. Обращайте также внимание на коричневые и белые камни. Самые крупные из них могут тонуть. Они содержат кальций, выделяемый из желчного пузыря, и тяжелые токсичные шлаки, а холестерина в них сравнительно мало. Все зеленые и желтоватые камни очень мягкие благодаря действию яблочного сока.
Вы можете также обнаружить в стуле слой белой или коричневой «пены». Она состоит из миллионов крошечных кристаллов холестерина, которые имеют острые края и способны повреждать мелкие желчные протоки. Избавиться от них так же важно, как и от камней.
Чтобы навсегда избавиться от бурсита, болей в спине, аллергии и других проблем со здоровьем, и уберечься от болезней в будущем, нужно очистить печень от всех камней. Для этого может потребоваться не менее 6 чисток с интервалом от двух недель до месяца (чаще не надо). В крайнем случае промежутки между процедурами можно увеличить. Важно только помнить, что если вы начали удалять из печени камни, этот процесс нужно продолжать до тех пор, пока они все не выйдут. Если оставить печень наполовину очищенной на долгое время (три и более месяцев), вам может стать еще хуже, чем было первоначально.
Уже после первой чистки печень начнет работать эффективнее, самочувствие и состояние здоровья могут улучшиться уже через считанные часы. Боль ослабнет, организм наполнится энергией, яснее станут мысли.
Однако через несколько дней камни, сосредоточенные в задней части печени, продвигаются вперед в направлении двух главных желчных протоков этого органа, отчего прежние симптомы дискомфорта вновь дадут о себе знать. Такое короткое облегчение может стать причиной разочарования. Но это лишь указывает на то, что из печени удалены еще далеко не все камни и что новая их партия готова к очередной чистке. Тем не менее, работа печени уже после первой процедуры значительно улучшилась, что будет повышать эффективность следующих сеансов.
Пока в печени остаются маленькие камни, передвигающиеся из мелких протоков в более крупные, они могут слипаться и вновь вызывать симптомы, от которых вы страдали прежде, в том числе головную боль, боль в спине, ушах, проблемы с пищеварением, вздутие живота, раздражительность, приступы злобы и т. д., хотя сила этих проявлений, скорее всего, будет несколько меньшей, чем раньше. Если при очередной чистке камни больше не выходят (обычно это случается после 6—8 процедур, лишь в самых запущенных случаях требуется 10-12 сеансов), следует считать, что печень полностью оздоровилась. Однако рекомендуется и после этого проводить ее промывание раз в шесть месяцев. Каждая очередная чистка освобождает печень от токсинов, успевших накопиться за время, прошедшее после предыдущей процедуры. (Примечание. Никогда не проводите промывание печени в периоды острых заболеваний, даже если это обыкновенная простуда. Зато при хронических заболеваниях эта процедура может стать лучшим методом лечения.)
05.09.2011 09:29
Цитировать это сообщение
GURU Не на форуме


Сообщений: 424
Регистрация: Nov 2010
Очистка желчного пузыря
Что касается выхода камушков:
Хочется сказать, что не всё есть камни как может показаться на первый взгляд. В первые и потом в какие-то последующие чистки могут выйти относительно крупные камни, и почти всегда выходят сотни «зеленоватых крошек» - чему можно сильно удивиться, так как их может реально много быть. «Некамни» - это масло и пастообразная грязь из печени которая скомкалась (среагировала) в кишечнике, иногда обволакивая остатки пищи. Поэтому, сильно удивляться не надо, когда за одну чистку можно обнаружить более трёх камней и тысячу крошек. Камнем который зелёный – можно назвать камнем, если он в разрезе к центру имеет более тёмный цвет (тёмно зелёный и до чёрного), что означает что, он образовывался долгое время, а если он однородного светло-зелёного цвета и мягкий, то не факт что это камень. «Некамень» - это тоже хорошо, и крошки это тоже результат, так как это грязь. Настоящие камни обычно в жёлчном пузыре, и обычное дело для блюдоманов молодых и старых. В печени тоже есть "камешки" и других залежей которые выходят из её протоков как паста и маленькие камешки.
[Изображение: sm272.gif]
ОКОНЧАНИЕ ПРОЦЕДУРЫ:
В процессе очищения печени некоторые камни могут застрять в толстой кишке. Их можно быстро удалить оттуда путем промывания кишечника. В идеале это следует делать на второй или третий день после очищения печени. Если камни надолго задержатся в толстой кишке, они могут стать причиной раздражения, инфекции, головной боли и вздутия живота, проблем со щитовидной железой и т. д. Эти камни способны вызвать интоксикацию всего организма. Поэтому, поставьте себе клизму, а после неё ещё попробуйте поставить себе кофейную (один из вариантов будет описан). Эти методы, однако, не гарантируют выхода всех камней. Все-таки это полумеры. В день, выбранный вами для чистки кишечника, растворите чайную ложку английской соли в стакане теплой воды и выпейте с самого утра.
О важности очищения кишечника и почек. Хотя удаление камней из печени само по себе может принести замечательные результаты, в идеале эту процедуру следует выполнять после чистки кишечника и почек - именно в таком порядке. Промывание кишечника нужно для того, чтобы камни, покидая печень, не задерживались в толстой кишке (имеется ввиду клизма перед чисткой печени). А промывание почек гарантирует, что токсины, выходящие из печени, не перегрузят эти жизненно важные органы системы выделения. Однако если никогда не было проблем с почками, почечных камней, инфекции мочевого пузыря и т. п., можно обойтись без промывания почек и очистить организм в такой последовательности: кишечник - печень - кишечник. Но затем все-таки стоит промыть и почки. Это следует делать после каждых 2-3 чисток печени и после того, как вы полностью избавитесь от камней. Или же вы можете в течение 2-3 дней после каждого промывания печени выпивать по чашке почечного чая. Следуйте тем же инструкциям, что и при полномасштабной чистке почек.
Людям, страдающим сильной непроходимостью кишечника или частыми запорами, промывание кишечника перед первым очищением печени следует повторить хотя бы 2-3 раза. Кишечник следует промывать не ранее чем за 3 дня до каждой чистки печени. Камни, выходящие из печени и желчного пузыря, могут застревать в толстой кишке, и в личных интересах избавиться от них.
05.09.2011 09:33
Цитировать это сообщение
GURU Не на форуме


Сообщений: 424
Регистрация: Nov 2010
RE: Очистка желчного пузыря
Что касается усиление процедур, то усиление – это максимальная подготовка и выполнение всех прописанных манипуляций + дни возле полнолуния:
1) Полнолуние и дня три перед ним – идеальное время для всех чисток если собираетесь что-то из себя выводить.
2) Подготовка максимальная: пить 5 дней перед чисткой мятный чай и пить валерьянку, пить яблочный сок из кислого сорта яблок – литр в сутки или пить 10 дней вербейник (можно 5-7 дней если пьётся валерьяна или будет принята нош-па), не пить 5 суток ничего с холодильника, не иметь психических стрессов в дни подготовки (исправляется валерьянкой). Если что-то не проделалось из этого, то приём нош-пы как бы исправляет это (2 таблетки за пол часа перед самой процедурой, 3 таблетки крупным людям) – но, это химия, по этому лучше делать правильную подготовку, чем химией перестраховываться. Пища в этот день минимальная, завтрак может быть плотным, но ввиде кисловатых фруктов – черешня, вишня, абрикосы (но лучше моно, чем-то одним наестся)
3) Правильные действия: Горячая грелка в течении минимум часа на печени, поза полулёжа и лучше на левом боку, покой и темнота в первый час процедуры.
05.09.2011 09:37
Цитировать это сообщение
Создать ответ 


[-]
Быстрый ответ
Сообщение
Введите текст Вашего сообщения.

Код подтверждения
Вы можете оставить здесь своё сообщение без регистрации. Просто введите цифры с картинки в соответствующее поле. Ваше сообщение появится после проверки.
Код подтверждения
(чувствительно к регистру)
Введите код, состоящий из символов на картинке



Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)