Создать ответ 
Техники помогающие перейти на праническое питание
Автор Сообщение
LivingOnLight Не на форуме


Сообщений: 501
Регистрация: Sep 2010
Техники помогающие перейти на праническое питание
Давайте поделимся всем, что может помочь перейти на "Праническое питание". Различные техники из разных систем (например йоги и так далее) способствующие этому.
18.09.2010 06:32
Цитировать это сообщение
LivingOnLight Не на форуме


Сообщений: 501
Регистрация: Sep 2010
RE: Техники помогающие перейти на праническое питание
Праническая подзарядка

Практика

Глава из отличной книги «Пранаяма» — Путь к тайнам йоги Андрэ ван Лисбет –(первое русское издание 2000 г.)

Цель пранаямы — увеличить поглощение праны, накопить ее в особых центрах и впоследствии распределить по всему телу. В этой главе мы узнаем, как по собственному желанию можно полностью или частично обогащать праной наше тело. Предлагаемое в связи с этим упражнение особенно интересно из-за легкости освоения, эффективности и безопасности выполнения.

Техника

Ученик принимает положение, удобное для выполнения пранаямы. Какую бы он ни выбрал позу, перед началом упражнения он должен убедиться, что у него абсолютно прямой, вытянутый как струна позвоночник.

Вдох (пурака): фаза поглощения праны

Во время вдоха, который должен быть медленным, размеренным и полным, ученику следует сконцентрироваться на проникновении воздуха в легкие. Чтобы облегчить задачу: концентрации внимания, он может смотреть на кончик носа; ему немного придется скосить глаза, но здесь надо не переусердствовать, — не из-за угрозы косоглазия, а чтобы не перенапрячь глазные мышцы. Глаза должны быть почти ^ закрыты, — в этом случае намного легче выполнять фиксацию взгляда. Однако это нельзя считать настоятельной необходимостью, — просто так легче сконцентрироваться. Ученик должен представлять, как он поглощает прану через ноздри в виде чистой энергии. В качестве другого подспорья для < концентрации он может представлять, что прана входит в его нос как поток желтого или синего света. Но не путайте мысленный образ с иллюзией.
Мысленное представление действительно помогает связывать прану, это доказывают тысячелетия йогической практики. Пранаяма-одновременно психический и физический процес. С момента рождения наши тела поглощают праническую энергию из воздуха без наших сознательных усилий и знания, но невозможно бессознательно практиковать пранаяму. Выдающееся открытие йогов состоит в том, что сознание влияет на процесс поглощения и связывания праны и, соответственно, на способы ее циркуляции в теле. Однако, этот процесс невозможен без концентрации внимания, а самым эффективным элементов концентрации являются мантры. С этой точки зрения идеально походит мантра «ОМ».
Йог, представляя, что он впитывает светящуюся энергию через ноздри, в действительности увеличивает количество праны в своем теле. Я не знаю, проводились ли в этой области научные исследования, но это и не так важно. Главное — чтобы мы могли добиться намеченных результатов. Йоги, которые при помощи техник пранаямы останавливают удары своего сердца, особо не переживают по поводу отсутствия оборудования для научного подтверждения этого факта. Они практикуют пранаяму и извлекают из нее пользу на протяжении тысячелетий без электрокардиограммы, которая нужна ученому для подтверждения факта остановки сердца.

Задержка дыхания (Кумбхака): фаза накопления праны

В конце медленного осознанного вдоха, который сопровождается связыванием праны на уровне ноздрей, ученик мягко задерживает дыхание в легких при помрщи Джаланд-хара-Бандхи (см. раздел 22). В то же время он концентрирует свое внимание на подложечной ямке; он даже может на нее смотреть, поскольку его взгляд не обязательно фиксируется на кончике носа.
Во время всей фазы задержки дыхания с наполненными
воздухом легкими ученик удерживает внимание на этой области и. если может, представляет, что посылает в эту область свет и энергию. Если у него ничего не получается, не страшно; самое главное — «самоутлубиться», сконцентрировавшись на определенной точке между грудиной и пупком. После фазы задержки дыхания (продолжительность которой мы не можем точно указать, так как она зависит от человека и степени его подготовленности) он прежде всего ощутит пульсацию, а затем и отклик мышц брюшного пресса, особенно больших прямых мышц. Этот отклик проявится в виде ритмичных сокращений мышц, интенсивность которых по мере продолжения фазы задержки дыхания возрастает;
Кумбхака должна сопровождаться Мула-Бандхой (сокращением анального и промежностного сфинктеров). Вскоре эти сокращения перерастут в вибрации в нижней части живота. Во время всей фазы задержки дыхания ученик концентрирует внимание на этой области и представляет, как накапливает там энергию. Если у него возникнет ощущение дискомфорта при выполнении задержки дыхания, он должен немедленно переходить к фазе выдоха.

Выдох (речака): фаза распределения

В этой фазе ученик сознательно направляет поток праны к выбранной области или распространяет ее по всему телу. Отсюда следует, что выдох должен быть продолжительным, управляемым и полным, но если фаза задержки дыхания слишком затянулась, то такой выдох сделать не удастся. Если выдох остается управляемым, то есть остается медленным и размеренным, значит, ученик выполнил задержку дыхания в пределах своих возможностей. Пока воздух медленно выходит через ноздри (но никогда- через рот), ученик представляет. как поток праны распространяется по всему телу, начиная с области между грудиной и пупком. На фазе выдоха могут продолжаться ритмичные сокращения мышц живота.
Если ученик по какой-то причине хочет стимулировать определенную конечность или орган, он может направить поток праны к этой части тела, концентрируя на ней внимание и представляя, что там разливается тепло.
Предположим, у него растяжение лодыжки: тогда он может направить поток праны в эту область и через несколько минут ощутить там тепло. Интенсивность ощущения зависит от степени ментальной концентрации.

Повторение

Мы описали один цикл пранаямы. Его надо повторять несколько раз, а все упражнение должно продолжаться несколько минут. В случае появления усталости упражнение можно прервать и выполнить несколько обычных циклов дыхания, но очень важно продолжать концентрировать внимание на дыхательном процессе даже во время таких прерываний.

Противопоказания

Для этого упражнения нет противопоказаний, поскольку невозможно перегрузить органы праной, — ведь она только способствует улучшению здоровья.
Проиллюстрирую это на примере одной женщины, практикующей йогу, которая получила травмы позвоночника и почки во время автомобильной катастро(})ы. Лежа на больничной койке, она несколько раз в день практиковала десятиминутные дыхательнь*е циклы, во время которых заряжалась праной. К огромному удивлению ее лечащего врача, она невероятно быстро выздоровела и впоследствии не страдала никакими осложнениями, которые, как правило, типичны для жертв подобных аварий.

Психологические эффекты

Чтобы практиковать эту пранаяму, вовсе не обязательно исповедовать праническую теорию. Я уже упоминал о психическом аспекте пранаямы, и в этом отношении упражнение, которое описано выше. находится на пограничной линии между физическим и Психическим аспектами. Его выполнение приносит огромную пользу практикующему, поскольку сознание полностью на нем концентрируется и остальная ментальная деятельность практически прекращается. Это оказывает благоприятное воздействие на глубинные слои нашего сознания. Мы начинаем осознавать свое тело, чего практически невозможно добиться другими средствами. Тело полностью подчиняется сознанию, физические и ментальные уровни гармонично интегрируются.
Пранаяма составляет суть хатха-йоги, способствуя «одухотворению» тела. Это начало медитации. Регулярно практикуя это пранаяму всего несколько минут в день, ученик входит в состояние, от которого совсем недалеко до глубинной медитации. Сама медитация не подразумевает выполнение чего-то, но, наоборот, позволяет происходить тому, что происходит. Это состояние, а не последовательность ментальных действий. Не случайно в Аштанга-Иоге Патанджали пранаяма стоит между асанами и сугубо психическими фазами концентрации, которые ведут к достижению Самадхи, — высшей интеграции.
Примечание. Подзаражяться праной можно также лежа в постели или приняв Шавасану (позу трупа).
18.09.2010 06:36
Цитировать это сообщение
AlexV Не на форуме


Сообщений: 141
Регистрация: Sep 2010
RE: Техники помогающие перейти на праническое питание
А обязательно ли заниматься йогой, чтобы развить в себе такие способности?

Мудрость не сомневается и никому ничего не навязывает. За истиной приходят. Ищи.
Надо очень высоко воспарить над суетой, чтобы понять простое: не ищите нового, ищите вечное.
20.09.2010 09:29
Цитировать это сообщение
Фиона Не на форуме


Сообщений: 12
Регистрация: Sep 2010
RE: Техники помогающие перейти на праническое питание
(20.09.2010 09:29)AlexV пишет: А обязательно ли заниматься йогой, чтобы развить в себе такие способности?

Можно практиковать осознанное питание к примеру. Осознавать что мы едим и почему. И тогда однажды мы поймём, что пища нам не нужна.
21.09.2010 03:47
Цитировать это сообщение
LivingOnLight Не на форуме


Сообщений: 501
Регистрация: Sep 2010
RE: Техники помогающие перейти на праническое питание
(20.09.2010 09:29)AlexV пишет: А обязательно ли заниматься йогой, чтобы развить в себе такие способности?

Я считаю что нет, но всётаки поднимать свои духовные вибрации надо, а это довольно сложно сделать самому, без знаний как это делать и так далее. Духовные традиции и их практики способны оказать помощь в этом. Традиций много. Если не нравится индийская йога - можно выбрать даосский цигун, на мой взгляд это даже более удачный выбор, т.к. эта система более тесно и непосредственно работает с энергией.
21.09.2010 07:48
Цитировать это сообщение
bretary Не на форуме


Сообщений: 431
Регистрация: Sep 2010
RE: Техники помогающие перейти на праническое питание
(20.09.2010 09:29)AlexV пишет: А обязательно ли заниматься йогой, чтобы развить в себе такие способности?
Гимнастика, любая, несомненно способствует развитию, медитация, созерцание мыслей. Йога - это гимнастика, как и цигун. И как не крути, но менять свое сознание и отношение к жизни придется. Отбрось первое Гимнастику, останется сознание и отношение к жизни. Если не менять последнее то можешь всю жизнь практиковать йогу, пранаяму, праническое дыхание, и т.д. молится Богу читать мантры, ты не поменяешься если в тебе останется тяга к вкусовым ощущениям и потребность в материальных благах. Только меняя ценности в жизни человек эволюционирует. Опять таки не получится форсировать ситуацию пытаясь отказаться от физической пищи так, только имея одно желание, мучить себя голодом при желании поесть. Отказ от физической пищи это всего лишь побочный эффект в эволюционном развитии, эволюционное развитие, это в свою очередь эволюция сознания.
Эволюция существует не только живых организмов но и всех коммуникаций и систем окружающих живой организм. Так же существует и эволюция питания. И все это идет от сознания.
Человечество не в индивидуальном порядке, а в своей целостности дойдет до того, что будет способно жить не дыша, без воздуха.
Это новость? )
Гимнастика а в частности гимнастика ума, тренировка и его укрощение, подчинение Со-знанию, не маловажный аспект на пути к жизни без еды.

Мы вселенная, во вселенной есть все что нужно, она изобильна, тогда все что есть во вселенной, давно уже находится рядом с нами. Но основная масса людей не видит этого из за собственной закрытости.
21.09.2010 12:10
Цитировать это сообщение
AlexV Не на форуме


Сообщений: 141
Регистрация: Sep 2010
RE: Техники помогающие перейти на праническое питание
(21.09.2010 12:10)bretary пишет: Гимнастика а в частности гимнастика ума, тренировка и его укрощение, подчинение Со-знанию, не маловажный аспект на пути к жизни без еды.

[Изображение: draft_lens1451193module8648201photo_obi-...1205247765]


Посоветуйте какие-нибудь конкретные джедайские методы тренировки сознания, пожалуйста! Wink

Медитация?

Cерьёзно, правда интересно что здесь имеется в виду под подчинением ума Со-знанию? Т.е. просто тренировки сознания достаточно? А если тело никудышное? Оно ведь тоже влияет на нас...

В общем что конкретно делать нужно?

Мудрость не сомневается и никому ничего не навязывает. За истиной приходят. Ищи.
Надо очень высоко воспарить над суетой, чтобы понять простое: не ищите нового, ищите вечное.
21.09.2010 19:44
Цитировать это сообщение
bretary Не на форуме


Сообщений: 431
Регистрация: Sep 2010
RE: Техники помогающие перейти на праническое питание
Не секрет что данный мир дуален, это, как известно янь и инь. Одно относится к Со-занию¸ другое к Уму. Все что материально - есть производная от Ума, что есть духовное производная от Со-знания. Янь – духовное, Инь – Материальное. В данный момент Человек зависим от материального мира то-есть от Ума, и естественно его Со-зание находится в зависимости от Ума. В данном случае Быт определяет Со-знание человека а не Со-знание человека определяет быт.
Нарушено равновесие, нет гармонии. А что нужно сделать что бы уравновесить положение своего Янь и Инь можешь знать только ты, как индивидуальность, так как со времен сотворения Мира и нашей Вселенной еще ни один организм не имеет повторения другого и является индивидуальным но целостным выполняя каждый свою функцию для жизнеобеспечения всего целого, частью которой он является.
Тебе самому нужно найти технику упражнений, которые смогут тебя поднять на нужный уровень. Почему? Есть ответ. Пользуясь методом, полученным из вне, ты теряешь свою силу, отдавая её источнику знаний из вне. Если этот мир дуален, то естественно внешнее будет равно внутреннему. Следственно все что есть с наружи, находится в тебе, ибо мир который ты наблюдаешь, есть точная копия тебя, твоё отражение. Все есть твоя же собственная мысль.
Я же не могу дать тебе совета, по какой технике и какими упражнениями заниматься для того, что бы укротить свой Ум, но могу сказать как приобрести силы, для того что бы это сделать.
Ни каких сил приобретать не нужно. Вся сила в тебе.
1. Допустим, есть человек который владеет знаниями и техниками исцеляющими людей, и помогает решать проблемы. Ты решил к нему обратиться решив, что вот он, тот человек который поможет мне. Этот человек помогает тебе и проблема решена. Но на самом деле кто решил проблему? Он, но не ты. Ты передал свою силу ему. Мало того, пройдет время ты опять не будешь видеть выход из сложившейся ситуации, у тебя возникнут вопросы ты снова решишь обратиться к нему, потому что он помог тебе однажды и твои проблемы были решены. Ты привязался к нему, ты опять предал себя.
Так и будет, что когда ты думаешь что какой то метод тебе поможет, ты отдаешь свою силу вовне.
2. Есть желания которые нужно умерить, потому что желания это главный механизм по которому Ум строит себя и развивает. Если хочешь жить без еды, быть не едящим, отпусти желание им становиться. Ты в первую очередь должен быть самим собой. Настанет время ты проснешься утром и поймешь что ты неедящий, что тебе совсем не нужна еда, что бы жить и быть счастливым в этой жизни, в течении дня ты будешь чувствовать себя просто прекрасно, возможно пройдет два дня, и ты ни на грамм не похудеешь и так же будешь парить на этой частоте мировосприятия до тех пор, пока не вспомнишь что ты еще переходишь, что имеешь желание жить без еды. Как только ты вспомнишь о том. что ты еще пока что ешь что хочешь перейти, ты сорвешься с этой частоты, и парение твоё прекратится.
По этому важно отпустить свое желание перейти на жбе, а знать наверняка и быть уверенным, что ты неедящий.
У каждого человека свой метод перехода индивидуальный, по этому стоит прежде всего заглянуть внутрь себя, потому что во Истину всё и вся внутри тебя. Бог, Создатель всего что существует и тебя как неедящего.

Мы вселенная, во вселенной есть все что нужно, она изобильна, тогда все что есть во вселенной, давно уже находится рядом с нами. Но основная масса людей не видит этого из за собственной закрытости.
22.09.2010 11:32
Цитировать это сообщение
LivingOnLight Не на форуме


Сообщений: 501
Регистрация: Sep 2010
RE: Техники помогающие перейти на праническое питание
Я согласен - сознание первично. Тело, мир - это просто энергия. А энергия это опять же проявления сознания. Таким образом, всё, что существует это сознание, и сознание способно на всё.
Йога, цигун - это вспомогательные вещи. С помощью них достигаются опеределенные состояния сознания (если мы не имеем в виду просто комплекс физ. упражнений, направленных на тело). И в этих состояниях гораздо легче работать. Конечно, если человек - мастер сознания, то он может действовать напрямую.
22.09.2010 11:57
Цитировать это сообщение
AlexV Не на форуме


Сообщений: 141
Регистрация: Sep 2010
RE: Техники помогающие перейти на праническое питание
(22.09.2010 11:32)bretary пишет: Тебе самому нужно найти технику упражнений, которые смогут тебя поднять на нужный уровень. Почему? Есть ответ. Пользуясь методом, полученным из вне, ты теряешь свою силу, отдавая её источнику знаний из вне. Если этот мир дуален, то естественно внешнее будет равно внутреннему. Следственно все что есть с наружи, находится в тебе, ибо мир который ты наблюдаешь, есть точная копия тебя, твоё отражение. Все есть твоя же собственная мысль.
Я же не могу дать тебе совета, по какой технике и какими упражнениями заниматься для того, что бы укротить свой Ум, но могу сказать как приобрести силы, для того что бы это сделать.
Ни каких сил приобретать не нужно. Вся сила в тебе.


Ну хорошо. Понятно что вся сила в человеке, и что от него всё зависит. Но если я даже не знаю с чего начать?


Цитата:1. Допустим, есть человек который владеет знаниями и техниками исцеляющими людей, и помогает решать проблемы. Ты решил к нему обратиться решив, что вот он, тот человек который поможет мне. Этот человек помогает тебе и проблема решена. Но на самом деле кто решил проблему? Он, но не ты. Ты передал свою силу ему. Мало того, пройдет время ты опять не будешь видеть выход из сложившейся ситуации, у тебя возникнут вопросы ты снова решишь обратиться к нему, потому что он помог тебе однажды и твои проблемы были решены. Ты привязался к нему, ты опять предал себя.
Так и будет, что когда ты думаешь что какой то метод тебе поможет, ты отдаешь свою силу вовне.


Всегда ведь ученик приходит к учителю и тот говорит ему что делать. Ну.. к примеру боевые искусства. Но не в том плане там как думать и так далее. Просто дает ему базовые техники, а уж как их подогнать под себя решает сам ученик. Или например художественная академия. Чтобы рисовать самому - надо вначале овладеть базовыми знаниями: что такое перспектива, основы композиции и так далее. И уже научившись рисовать на академическом уровне, студент может приступить к воплощению своих идей и созданию своего стиля... а иначе если он сразу "поверит в себя".. он ничего не нарисует, т.к. не овладел даже базовыми знаниями рисунка.


Цитата:2. Есть желания которые нужно умерить, потому что желания это главный механизм по которому Ум строит себя и развивает. Если хочешь жить без еды, быть не едящим, отпусти желание им становиться. Ты в первую очередь должен быть самим собой. Настанет время ты проснешься утром и поймешь что ты неедящий, что тебе совсем не нужна еда, что бы жить и быть счастливым в этой жизни, в течении дня ты будешь чувствовать себя просто прекрасно, возможно пройдет два дня, и ты ни на грамм не похудеешь и так же будешь парить на этой частоте мировосприятия до тех пор, пока не вспомнишь что ты еще переходишь, что имеешь желание жить без еды. Как только ты вспомнишь о том. что ты еще пока что ешь что хочешь перейти, ты сорвешься с этой частоты, и парение твоё прекратится.
По этому важно отпустить свое желание перейти на жбе, а знать наверняка и быть уверенным, что ты неедящий.
У каждого человека свой метод перехода индивидуальный, по этому стоит прежде всего заглянуть внутрь себя, потому что во Истину всё и вся внутри тебя. Бог, Создатель всего что существует и тебя как неедящего.

Если я отпущу свои желания переходить на ЖБЕ, то просто вернусь к обычной жизни и вообще позабуду зачем мне это надо. Желание это почти что цель ведь.. Если нет цели, нет и стремления к достижению.. нет и результата. К примеру я не желаю стать президентом.. поэтому и не президент. Или как - отрешиться от мира, уйти в пещеру и там стать самим собой, как это обычно разные старцы или люди, которые искали истину делали?


(22.09.2010 11:57)LivingOnLight пишет: Я согласен - сознание первично. Тело, мир - это просто энергия. А энергия это опять же проявления сознания. Таким образом, всё, что существует это сознание, и сознание способно на всё.
Йога, цигун - это вспомогательные вещи. С помощью них достигаются опеределенные состояния сознания (если мы не имеем в виду просто комплекс физ. упражнений, направленных на тело). И в этих состояниях гораздо легче работать. Конечно, если человек - мастер сознания, то он может действовать напрямую.

Ну вот.. а я же не мастер сознания.. простой человек.

Мудрость не сомневается и никому ничего не навязывает. За истиной приходят. Ищи.
Надо очень высоко воспарить над суетой, чтобы понять простое: не ищите нового, ищите вечное.
22.09.2010 13:55
Цитировать это сообщение
Создать ответ 


[-]
Быстрый ответ
Сообщение
Введите текст Вашего сообщения.

Код подтверждения
Вы можете оставить здесь своё сообщение без регистрации. Просто введите цифры с картинки в соответствующее поле. Ваше сообщение появится после проверки.
Код подтверждения
(чувствительно к регистру)
Введите код, состоящий из символов на картинке

Похожие темы
Тема: Автор Ответов: Просмотров: Посл. сообщение
  Опыт жизни без еды - Праническое питание blagoslovenie 297 71,001 03.06.2015 19:18
Посл. сообщение: Блеск
  Дыхание - Питание elenberg2007 4 7,224 13.03.2012 12:29
Посл. сообщение: virusdelta5
  "Жало" Вашей физической Смерти - Питание через Рот!!! elenberg2007 31 13,897 19.08.2011 13:34
Посл. сообщение: LivingOnLight



Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)