15 эффективных способов повысить свою энергетику

Как повысить энергетику и усилить биополе

Все люди рождаются разными. У каждого человека свой уровень энергетики — генетически обусловленный. Многое зависит от темперамента, то есть от типа нервной системы. Так, холерики и сангвиники обладают самым сильным биополем, флегматики — менее сильным, но устойчивым, а меланхолики — слабым, но подвижным и чувствительным. Меланхолики располагают наименьшим потенциалом энергии, холерики — наибольшем. Однако, сила энергетики человека во многом зависит не только от его генетики, но и от его способности управлять энергией. Чаще всего люди уделяют мало внимания своему энергетическому телу, и оно истощается в результате стрессов, перегрузок, психологических и травм. Это приводит к ослаблению иммунитета и болезням. О том, как с этим быть, расскажу в этой статье. Итак, как повысить энергетику и усилить биополе: 10 эффективных способов.

1. Активность

Известно, что высокоэнергичные люди — активны. Они часто участвуют в каких-то проектах, исследованиях, общественных инициативах, мероприятиях. Но это правило работает и наоборот. Чем больше человек проявляет активность, тем больше в нем появляется энергии. Безусловно, здесь не обойтись без развития воли.Чтобы повысить энергетику, начните понемногу ее “прокачивать”. В этом может помочь йога, бег, ходьба по парку.

Техника «Деятель». 1) Выберите какое-то дело, которое вы давно хотели сделать. 2) Запланируйте день, час и место, когда вы готовы к нему приступить. 3) Запишите время и место в своем дневнике или на листе бумаги. 4) Напишите, что вам может понадобиться; Что вам может помешать. Как вы можете справиться с помехой. 5) Проговорите еще раз план действий вслух и приступите в положенное время. Делайте все по плану. Если не получилось, напишите, что помешало и что можно из этого вынести. 6) Откорректируйте план, и делайте по той же схеме.

2. Дыхание

Чтобы повысить энергетику, практикуйте осознанное дыхание. Сюда же можно подключать визуализацию. Это усилит эффект.

Техника «Дыхание праной». Дышите глубоко и осознанно, распределяйте равномерно воздух по всем отделом легких. Наполняйте живот, потом грудь потом, потом ключицы. Вместе с этим представляйте, как вы вдыхаете бело-золотистую прану (энергию), а на выдохе из центра груди она распределяется по всему телу.

Такая практика поможет задать клеткам и разуму нужные настройки на здоровье и равновесие. Осознанное дыхание — это гармонизация бессознательного. Но стоит учитывать, что бессознательное может давать ответы в виде снов, наитий, чувствований. Планомерная практика может приводить к новым осознанным и изменению мировоззрения. делайте ее, только если вы готовы к этому.

3. Питание

Существует множество подходов к здоровому питанию. ЗОЖ, вегетарианство, сыроедение, Аюрведа. Что хорошо в последней — это классификация типов организма. Для каждого типа Аюрведа предлагает наиболее подходящий тип питания. С точки зрения этой философии пища может служить для человека как ядом, так и лекарством. Если подобрать ее правильно, она будет исцелять и наполнять энергией. Неподходящая пища, напротив, расходует больше энергии на переваривание. Следовательно, чтобы повысить свою энергетику, найдите свою систему питания по тому методу, который вам подходит, и начните ей следовать.

4. Эмоции

Как повысить энергетику? — Конечно через управление эмоциями. Ведь эмоции — это и есть энергетические качели, через которые приходит и уходит психическая энергия. Не потратить энергию зря — все равно, что получить дополнительную порцию силы.

Влияние негативных эмоций на энергетику человека

Преимущественно ослабляют энергетику негативные эмоции. Негативные эмоции могут быть активными (гнев, агрессия, ярость), пассивными (грусть, печаль, горе, обида) и социальными (стыд, вина). И те, и другие, и третьи истощают биополе по-разному.

Активные эмоции направлены на борьбу с субъективной несправедливостью. Потому энергия от них уходит на войну. Иногда такие эмоции нужны для выживания, они играют позитивную роль в экстремальных обстоятельствах, но если их слишком много, то они приводят к негативным изменениям личности.

Пассивные эмоции направлены вовнутрь — на самого себя. Когда человек не может выразить свою агрессию, она превращается в печаль и разрушает его изнутри.

Социальные эмоции — направлены на образ «Я» человека. И они тоже могут играть полезную функцию — регулировать человеческую мораль и этику. Но когда негативных социальных эмоций становиться слишком много, это разрушает самоуважение и самооценку личности, направляет ее к деградации.

Влияние позитивных эмоций на энергетику человека

Умеренные позитивные эмоции — наполняют, питают, укрепляют энергетическое поле. Спокойная радость, счастье, вдохновение, любовь, симпатия, интерес — дают энергию для мотивации жить, достигать, творить. Негативные эмоции тоже могу толкать к достижениям, но они более невротичны и энергозатратны для личности. Дела, которые делаются на позитивных эмоциях делаются в удовольствие, с сохранением психологического баланса.

Бурные позитивные эмоции могут как обогащать энергией, так и истощать. С одной стороны, они насыщают кровь гормонами, приводят организм в тонус. В то же время, частое нахождение в состоянии экзальтации приводит к психическому истощению и износу нервной и сердечно-сосудистой системы.

Потому, чтобы повысить энергетику, проведите ревизию своих эмоций. Есть ли в вашей жизни навязчивые неприятные эмоции, от которых вы часто страдаете. И если да, вы и обнаружили ту “энергетическую дыру”, через которую утекает ваша энергия. Как ее залатать?

Техника «Астральная уборка»: 1) Определите негативную эмоцию, которая часто возникает у вас в определенных обстоятельствах (страх, тревога, злость, обида, другое). 2) Определитесь, на какую другую эмоцию вы хотите ее заменить (спокойствие, благодарность, безразличие, уверенность). 3) Придумайте три варианта, что можно сделать с негативной эмоцией, чтобы она стала позитивной (подумать о море, снизить важность, сделать глубокий вдох, повторить аффирмацию).

7 признаков сильного биополя
— как определить сильное биополе: признаки сильной энергетики.

5. Мысли. Рефлексия

Если вы любитель прокручивать негативные мысли на своем внутреннем экране, только что вы обнаружили еще один канал, по которому ваше биополе несет потери. Агрессивные сюжеты и диалоги из памяти и воображения пагубно влияют на личность. Они ее разрушают, ставят в позицию обороны и заставляют отовсюду ждать угрозы. Это приводит к большим затратам энергии. Потому, с целью повысить свою энергетику, начните вести дневник мыслей.

Техника «Дневник мыслей». Отследите в своем дневнике какие мысли вы чаще всего прокручивайте. Найдите деструктивные мысли. Они могут звучать так: «у меня никогда не получится», «жизнь всегда несправедлива», «все будет только хуже», «а что будет, если кто-то из моих близких заболеет». Возьмите одну деструктивную мысль и придумайте, как ее можно видоизменить в конструктивную. Например: вместо «у меня никогда не получиться» на «я достаточна упорна, чтобы у меня получилось». Напишите по несколько вариантов для каждой мысли. И в следующий раз, когда обнаружите в своем сознании нежелательную мысль, замените ее на конструктивный аналог.

6. Общение и коммуникация

Сильное биополе отличается также достаточным количеством социальных контактов. У каждого свое число необходимых связей и свой уровень их глубины. Однако, человек — существо социальное. Во взаимодействии себе подобными мы также можем обогащаться и наполняться энергией. Потому, чтобы повысить свою энергетику, больше общайтесь с людьми, которые вам приятны.

Здесь следует также упомянуть и о нежелательных контактах. Ведь есть люди, которых также называют энергетическими вампирами. Они воруют энергию, а общение с ними может причинять психологический дискомфорт. Вот от таких коммуникаций энергетика человека и чахнет. Потому лучше держаться от вампиров подальше, а если есть такая возможность, желательно вовсе исключить их из своего социального круга.

Энергетические вампиры
— как у нас крадут энергию: виды вампиризма, методы защиты.

7. Удовольствия

Всем нужны удовольствия. Без них человек впадет в депрессию. Его энергетическое поле слабеет, настроение падает, а тело становится более предрасположено заболеваниям. Но удовольствие — это всегда всплеск позитивных эмоций, а значит, и жизненных сил. Потому, чтобы повысить энергетику, почаще позволяйте себе удовольствия, балуйте себя приятным, удовлетворяйте свои желания.

Однако, стоит заметить, что в этой гедонистической практике важна мера. Помните это: “делу — время, потехе — час”? Ведь жизнь не может состоять из одних только удовольствий. Удовольствие только тогда полезно, когда оно дается в награду за достижение или же как дополнительная мотивация, которому обязательно придет на смену продуктивное волевое усилие.

8. Творчество

Хотите укрепить свое биополе — творите. Рисуйте, пойте, танцуйте, мастерите. Творчество — это самый эффективный способ для человека проработать причины ослабления своей энергетики. Творчество помогает выпустить застоявшуюся энергию, которая по разным причинам долго не имела выхода. А ведь такая энергия работает на разрушение личности, держит ее в постоянном напряжении и этим истощает ее энергетические резервы. “Плохую энергию” порождают обиды, сомнения, неадекватность самооценки, тревоги, страхи и еще многие другие дисфункциональные проявления.

Однако, все перечисленное можно проработать через творчество.Творчество позволяет выразить деструктивную энергию вовне — в предмете творческих усилий. Так, вместо того, чтобы дальше себя разрушать, можно освободить место для новых сил и этим повысить уровень своей энергетики.

9. Обучение новому

Жизнь — это развитие. Потому тому, кто находиться в постоянном развитии, Вселенная всегда жалует нужные силы. Нужно только сформировать намерение, а энергия на его реализацию появиться — утверждает эзотерики. Потому, если уж вы чувствуете застой и упадок сил, вероятно, вы слишком долго стоите на месте. В этом случае, чтобы усилить свой жизненный тонус, подумайте, в чем бы вы хотели и могли повысить свою квалификацию. Возможно, вы давно мечтаете освоить новую профессию или пройти пару тренингов по психологии, закончить курсы массажа или научиться ездить верхом. Выберите, что вам больше по душе и освойте новый навык, и уже в процессе вы почувствуете, как в вашем теле энергии хорошо прибыло.

10. Любовь

Любовь — это самое сильное средство от всех болезней и недугов. Потому, если вы ищите, как повысить энергетику, положитесь на силу любви. Просто больше и чаще концентрируйтесь на этом чувстве и на тех образах, которые у вас его вызывают. Думайте с любовью о себе, о своих близких, о детях, о друзьях, о родителях, о своей профессии и занятиях. Чаще впускайте в свое сердце переживание любви и нежности. И уже через несколько дней такой практики, вы ощутите, как ваше биополе стало сильнее, а энергетика выше.

На этом мой небольшой мануал о том, как повысить энергетику, подходит к концу. Надеюсь он оказался для вас полезным. Если это так, вы можете проявить свою благодарность, если оставите свой отзыв в комментариях или поделитесь этой статьей с друзьями.

Спасибо за ваше внимание, дорогие читатели! И до новых встреч!

Магические способности, которые даны нам от рождения
— статья о неординарных силах, которые даны людям, но они о них почти ничего не знают.

Как увеличить энергетику: 8 простых шагов

Вопрос увеличения энергетики интересует всех без исключения. Именно высокая энергетика — это ключ к успеху во всех сферах жизни. Как бы пафосно это ни звучало, но без энергии мы — ничто. Даже элементарная визуализация лучше работает у тех, кто обладает сильной энергетикой.

Почему? Потому что результат зависит от той силы, с которой ваше тело и душа способны послать сигнал во вселенную. Ведь когда вы чего-то страстно желаете (или боитесь!), то сигнал очень силен, и тогда это действительно сбывается. Если же вяло мечтать в стиле «вот хорошо бы БЫЛО. «, то и результаты будут соответственные. Представьте, что когда вы чего-то желаете или что-то себе представляете, то в этот момент вы направляете во Вселенную луч, несущий запрос-послание. И если луч не мощный, то он будет добираться до «стола заказов Вселенной» в стиле детского воздушного шарика — хаотично, медленно, и вообще не факт, что он доберется до пункта назначения, ведь у него запросто может кончиться воздух.

Читайте также  Как попасть в осознанные сны и выйти из них без последствий

Другое дело, если вы отправила свой заказ со скоростью света, вытолкнув его по направлению к канцелярии желаний мощным энергетическим потоком, как будто это космический корабль. Вот тогда и желания ваши будут сбываться быстрее.

Вторая причина, по которой надо повышать энергетику — это ваша способность получать удовольствие от жизни. Если вам все время хочется спать, или просто сидеть на диване перед телевизором, то что это за жизнь? В таком случае она проходит мимо, и велика вероятность, что на пенсии вы будете огорчены, что так и не успели то и это. Плюс к этому могут прибавиться угрызения совести, что столько всего хочется, но сил нет. Элементарно выйти из дома и встретиться с друзьями неохота! А что уж говорить про серьезные достижения.

Многие из нас мечтают о своем бизнесе, красивом доме, множестве преданных друзей, путешествиях и богатстве. Но! Чтобы всё это получить, надо работать и работать. Над собой, над отношениями, над бизнесом. А как работать, когда сил иногда хватает только на то, чтобы отбыть повинность на основной работе, приволочься домой, накормить семерых по лавкам и. Какое уж тут саморазвитие, когда сил на большее не хватает? Какой новый бизнес? Какое кино с подругой? О чем вы?

Есть и третья причина, по которой необходимо повышать свою энергетику: здоровье. От уровня вашей энергии напрямую зависит скорость обновления клеток и способность вашего тела восстанавливаться. Если энергии не хватает, то вы будете быстрее стареть и больше болеть.

Убедила? Начнем увеличивать энергетику? Тем более, что это совсем несложно.

Источник фото: https://www.instagram.com/katya_jackson/

Шаг 1: уберите факторы, которые крадут вашу энергию

К таким относятся:

  • Кофе — сбивает сахар в крови, и в итоге вы будете вынуждены проживать день в стиле американских горок: взлет — падение — взлет. В добавок, взлет каждый раз будет не таким высоким, как в первый раз, и так вы постепенно превратитесь в зомби. Только, пожалуйста, не надо меня уговаривать, что кофе бодрит. Я жила и так, и так, и ответственно заявляю: без кофе уровень энергии намного выше, чем с ним. Проверено.
  • Сахар (и все сладости) — также сбивает сахар в крови (простите за тавтологию) со всеми вытекающими последствиями, как и в случае с кофе. Как «бонус» — куча другой гадости типа раних морщин, лишнего веса, инсулиновой резистентности, повышенного холестерина. В эту статью всё это не поместится. Так что завязывайте с этим белым ядом.
  • Алкоголь — нагружает печень, нарушает сон и делает вас вялыми. Вы все еще верите в то, что он полезен для сердца? Тогда лучше поешьте винограда, честное слово! Я сейчас прохожу программу «Мини-детокс», где алкоголь под запретом (естественно!). Я чудесно без него жила три недели, но в один непрекрасный день мне позвонила мама и сказала, что у нее подозрение на рак. Я очень и очень расстроилась, дома никого не было, а все друзья, как назло, не снимали трубки. Я решила по старой памяти выпить бокал вина чтобы немного успокоиться. Бокал превратился в два, а наутро меня ждал очень неприятный сюрприз: от той легкости, которая сопутствовала моим ранним подъемам, не осталось и следа! Я ЯВНО ощутила, КАК сильно всего 2 бокала навредили моему телу. Когда вы выпиваете немножко каждый день, то вы не ощущаете последствий, ведь они привычные. Но они есть, и немаленькие. Поэтому оставьте алкоголь для особых случаев.
  • Пищевые добавки в продуктах питания — нагружают печень и она, вместо того, чтобы выводить токсины и продукты отходов, занимается срочной эвакуацией химии. Это также чревато головными болями.
  • Медикаменты — излишне нагружают печень. Конечно, есть жизненно необходимые медикаменты, если вы серьезно больны. Но если у вас просто разболелись голова или живот, то не лучше ли немножко потерпеть и/или принять другие меры? Например, против головных болей помогает витамин С и вода, а против болей при менструации — магний.

    Шаг 2: начните достаточно спать

    Мы зря недооцениваем количество сна. Хороший сон — это ОСНОВА высокой энергетики. Вы можете сделать все остальное из моего списка, но если вы не высыпаетесь, то ваша энергетика не повысится. Если же вы много спите, но все равно вечно уставший, то переходите к другим пунктам программы. На тему сна есть отличная книга «Революция сна — как менять свою жизнь ночь за ночью». Как раз о том, какие последствия недосыпания вам грозят, и что с этим делать.

    Шаг 3: пейте больше воды

    Набивший оскомину совет. Но я от вас не отстану! Одни головные боли и слабость могут просто свидетельствовать об элементарном обезвоживании. Множество советов, как и когда пить воду — тут.

    Шаг 4: минимизируйте продукты, которые сложно усваиваются

  • Красное мясо — требует для переваривания не только много времени, но и энергии, ведь для его усвоения нужна и хорошая кислотность желудка, и наличие всех энзимов. Кроме этого, современное мясо, увы, полно разных добавок, которые перегружают печень. Я не призываю вас стать вегетарианцем. Нет. Просто сократите количество красного мяса в рационе и, по возможности, покупайте только мясо тех животных, которые выращены без гормонов и антибиотиков.
  • Молочные продукты (все, включая йогурт и кефир) — они тоже сложно перевариваются, приводят к образованию слизи в теле, усиливают аллергические реакции и сами могут являться причиной аллергии. Не можете отказаться от них совсем — тогда сократите их в своем рационе по максимуму. Ничего полезного в молочной продукции нет. Кальций? Его можно получать и с другой пищей. Об этом подробно — здесь.
  • Глютен — про этого зверя я еще не написала. Но вкратце скажу так: глютен лишает кишечник внутренней защиты (кишечная проницаемость). Все это приводит к тому, что вы чаще болеете. Это только одна сторона медали, но именно она относится к вашей энергетике. Если вы часто болеете, то вашему телу придется здорово потрудиться, чтобы опять прийти в себя, не говоря уже о тех медикаментах, которые потом придется выводить печени (вы ведь пьете таблетки, чтобы быстрее вернуться в строй?). Попросту говоря, ваше тело тратит энергию на восстановление, а на реализацию мечты сил у него уже не остается.

    ВНИМАНИЕ: побочные эффекты глютена не имеют отношения к аллергии на глютен (целиакия). Такой эффект глютен оказывает на любого человека — есть у него аллергия на глютен, или нет.

    Шаг 5: займитесь наконец-то физическими упражнениями

    Тут небольшой парадокс: чтобы увеличить энергию, её необходимо на что-то затратить. Странно, но научно доказанный факт. Я думаю, что все дело в том, что физические упражнения снабжают клетки кислородом, с потом активно выходят токсины, а мышечная масса улучшает чувствительность клеток к инсулину, а значит повышает уровень вашей энергии. Бонус — энергия распределяется ровно, даже если вы съели что-то слишком сладкое.

    Эмоциональная сторона вопроса тут тоже важна: позанимавшись, вы наполняетесь чувством выполненного долга и гордостью за себя. А положительные эмоции увеличивают энергетику! Вот и весь секрет.

    Не нужно сразу брать Эвересты, достаточно начать с чего-то попроще. Например, пообещайте себе два раза в неделю ходить на фитнес, или начните с семи минут упражнений по утрам. Вот хорошее мобильное приложение, которое поможет начать тренировки, если вы совсем новичок.

    Источник фото: https://foodiesfeed.com

    Шаг 6: поддержите вашу печень

    Тема заслуживает отдельной статьи. Тут же буду краткой:

  • Введите в рацион горькие травы — они стимулируют работу печени и желчного пузыря
  • Минимизируйте прием медикаментов
  • Задумайтесь — действительно ли вам нужны противозачаточные таблетки? Или есть другой выход? Именно они — причина излишней нагрузки на печень из-за содержащихся в них гормонов (кто не знает, то печень занимается также переработкой и выходом гормонов из тела, как своих собственных, так и поступивших извне)
  • Уберите алкоголь (да, я знаю, что об этом я уже писала)
  • Увеличьте в рационе долю зеленых овощей и зелени — они помогают процессу детоксикации

    Шаг 7: введите в рацион продукты, которые повышают энергетику

  • Правильные жиры — защищают клетки от старения и улучшают состояние клеточной мембраны, через которую в клетки проникают питательные вещества.
  • Яркие овощи и фрукты, богатые на антиоксиданты — защищают клетки от повреждений. Плюс необычайно богаты всеми необходимыми микроэлементами, которые обеспечивают нас энергией.

    Энергия — это не глюкоза, как мы все привыкли считать. Нет! После того, как глюкоза поступила в клетки, там должна произойти целая цепочка химических реакций, в результате которых клетки получает энергию. И в этой цепочке есть множество микроэлементов. Например, витамин В12. Именно поэтому, если у человека хроническая усталость, то ему назначают комплекс витаминов В .

    Продукты, богатые клетчаткой — чистят, как ёршиком, наш кишечник, освобождая его от токсинов и отходов. Кроме этого, клетчатка питает полезные бифидобактерии, которые обрабатывают витамины, чтобы они стали нам доступны. А, как вы помните, без витаминов клеткам (и нам) энергии не видать. Вот еще почему от фастфуда, несмотря на неимоверное количество в нем глюкозы и калорий, хочется спать. К таким продуктам относятся: все овощи, орехи и семечки, изделия из цельнозерновой крупы, отруби.

    Шаг 8: найдите дело по душе, цель в жизни

    Как ни крути, но главный двигатель прогресса (вашей жизни) — это ваша цель. Вдохновение. Видение своего пути. Желание что-то делать и творить. Если вы отчетливо видите цель, то вам будет проще и планировать, и правильно питаться, и находить на все это время. Вдохновление дает энергию действовать. Действия заряжают верой в себя. Вера дает силы. Силы преобразуются в действия и вы наполняетесь счастьем и гордостью за свои успехи. Даже пусть и небольшие.

    Я не говорю, что радоваться можно только миллиону подписчиков или очень большой зарплате. Нет. Радоваться можно и нужно всегда, даже маленьким успехам. Потому что каждое новое действие, на которое вы наконец-то решились, это маленькая победа над вашим страхом. Я помню, как ходила аж три (!) года и всё хотела завести блог. А потом просто взяла и завела. (Полюбоваться можно вот тут — я его до сих пор не удаляю). Некрасивый, немодный и с числом подписчиков, равным нулю. Мой первый пост был не шик и не блеск. Но это был восторг! Восторг от того, что я это СДЕЛАЛА. Я до сих пор не убрала эту непонятную никому заметку. Пусть останется на память. Ведь я и представить тогда не могла, что этот пост когда то будут читать тысячи людей. Но счастье от сделанного, от видения своего пути наполняло меня энергией. Потому что я вдруг осознала — чем именно я хочу заниматься, и что мне делать со своей жизнью.

    Поэтому, пожалуйста, не откладывайте свои мечты на потом. Сделайте что-то уже сегодня. Прямо сейчас дочитайте, и идите сделайте хоть что-то. Когда вы сделаете маленький шаг на пути к своей мечте, то у вас появится столько энергии, что никакое правильное питание с этим не сравнится! Хотя. отмечать успехи бокалом вина я все же не советую 🙂

    Буду очень и очень рада услышать от вас, на что не хватает энергии именно вам? Какие давно откладываемые дела есть в вашем списке?

    Как разобраться в себе и поднять уровень жизненной энергии

    Всем привет! Продолжая марафон «Статья в день» сегодня хочется раскрыть для вас тему повышения своей энергетики и преодоления застоя в жизни.

    Читайте также  Как научиться видеть ауру человека?

    Все мы люди и понимаем что наша способность справляться с жизненными вызовами напрямую зависит от уровня нашей энергии.

    Мы все сталкивались с людьми «Жертвами» которые ничего не могут сделать с обстоятельствами и продолжают ныть и портить себе жизнь. У этих людей уровень энергии ниже плинтуса и они постоянно пытаются ее «вампирить» из людей, которые имеют ее в большем количестве.

    И на оборот много раз убеждался в том, что самые продвинутые и успешные люди обладают, по истине безграничной энергией. Они могут заряжать и вдохновлять свою команду и людей вокруг.

    От одной свечи можно зажечь тысячи свечей и пламя ее не убавится — говорил Будда.

    Так как же нам повысить свой уровень энергии?
    Думаю это актуальный вопрос не только для меня. )))

    По хорошей традиции представляю вам 5 решений:

    1. Ценности и цели;
    2. Выжигание вампиров;
    3. Закрытые гештальты;
    4. Подвижный образ жизни;
    5. Подпитка;

    А если подробней, то:

    1. По моему опыту, больше всего энергии человек теряет от внутриличностных конфликтов.

    Когда мы противоречим сами себе или не знаем что нам действительно важно — жизнь превращается в маленький источник отчаяния.

    Если мы точно не знаем к чему идем, наш мозг начинает экономить энергию (см. статью про цели). Но если мы не разобрались в том, что для нас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важно, в чем заключаются наши жизненные ценности — мы попадаем в очень опасную ловушку, мы теряем гармонию внутри своего сердца.

    Жизненные ценности это наш самый большой источник энергии и жизнь в соответствии с ними — настоящее удовольствие. Одной из моих основополагающих жизненных ценностей является служение людям и раскрытие потенциала мира вокруг меня.

    И когда я делаю для этого конкретные шаги — пишу статьи, провожу вебинары или консультирую людей, то я чувствую очень сильный душевный подъем.

    Если я занимаюсь тем, что противоречит моей природе, как это было пару лет назад, когда работал в рекламном агентстве продажником, то я начинаю негативить и результаты получаются соответствующие.

    Чтобы понять свои ценности рекомендую сделать следующее упражнение:

    — Задайте себе вопрос: что для меня самое важное в жизни?

    Прислушайтесь к себе и вы сможете записать для себя ответ, возможно он будет содержать следующие формулировки: семья, дети, вклад, развитие, жизнь, фехтование на тостерах.

    Затем задайте себе следующий вопрос: — Что для меня имеет огромную ценность в жизни помимо . ? ( в пропуске вы ставите свою первую ценность)

    Вам нужно сделать это 10 раз, для того, чтобы определить первоначальную иерархию своих ценностей. Что для вас важнее и что менее важно в жизни.

    Затем, пропишите по 3 простых действия, которые вы можете делать каждый день, для того, чтобы достигать своей ценности:

    К примеру: моя ценность это развитие — я могу писать по статье в день, ежедневно много читать и заниматься спортом.

    Что вы должны получить по итогу: список из 10 ценностей и по 3 действия которые вам нужно делать для того, чтобы ощутить эту ценность в своей жизни.

    Опять-же, вы вольны переставлять ценности местами, от этого на глубинном уровне у вас будет запускаться целый каскад изменений в жизни — разные ли жизненные пути у человека который больше всего в жизни ценит покой и комфорт, и у человека который ценит приключения и разнообразие?

    Эта техника может оказать определяющее значение на вашу жизнь, один человек, к примеру, стал после нее чувствовать себя абсолютно счастливым, потому что прописал в действиях для себя сам факт дыхания — если я дышу, то я уже счастлив!

    Это очень мощная технология для внутренних изменений.

    2. Выжигание вампиров.

    Всем нам известно, что окружение определяет нас ( см. статью про чистку окружения). Негативщиков нужно удалять из своей жизни, так как они отнимают у нас настроение, возможности и ментальное здоровье.

    Но что сделать, если энергетический вампир находится рядом с нами — к примеру он наш родственник или друг?

    Мы можем воспользоватся обратным принципом, победить их же оружием.

    Каждый раз, когда вы будете общаться с человеком, который ходит будто его окунули головой в фекалии, накачайте его максимальным количеством позитивной энергии.

    Скажите как сильно вы восхищаетесь им и насколько вы рады его видеть, расскажите в подробностях чем он вам нравится и почему вы бы проголосовали за него на президентских выборах .

    Энергетические вампиры постоянно высасывают из нас энергию по чуть чуть. Так давайте дадим им драйва и позитива оптом! Разорвем шаблон к чертям собачим )))

    Обычно после этого случается одно из 2х — либо он покидает нашу жизнь и считает нас неадекватом, либо исцеляется от этой гнусной болезни и становится сам человеком с высоким уровнем энергии.

    И то, и другое всяко лучше вечно ноющего героя удручающих историй 🙂

    3. Про зафиналивание дел мы говорили в статье про мотивацию, и хочется немного продолжить эту тему вглубь.

    Если мы не доделываем дела, если мы не отпускаем эмоции, если мы не закрываем гештальты ( см. статью про мотивацию), то внутри нас начинают появляться дырки, через которые нас покидает наша энергия и это еще пол беды.

    Метафорой можно описать это так: каждое незавершенное дело, эмоций или не высказанное слово превращается в кирпич, из которого строится стена отгораживающая нас от мира и людей.

    Мы не можем забыть незаконченные дела — говорят нам исследования психологов.

    По этому — пишите списки незавершенных дел и финальте их, вы получите мощнейший приток энтузиазма от этого.

    4. Наш уровень личной энергии определяет уровень нашего физического здоровья.

    Если мы чувствуем себя бодрячком, то все дела идут вверх — это закон жизни. Многие мои клиенты, из поколения 35+ говорят — самое важное в жизни это здоровье, и они знают что говорят!

    Если мы не проходим пешком 10 км в день, то мы откладываем в жир неизрасходованную энергию.

    Если мы питаемся как Роналд Макдоналд — то откуда взяться энергии для жизни? Однажды ваш покорный слуга провел эксперимент и решил 2 недели питаться, по глупости, только едой из макдональдса. Эксперимент был вынужден прекратить на 2й день, так как ни сил, ни эмоций не было даже на то, чтобы выйти на улицу — ужасное состояние!

    Если я то, что я ем — то позвольте мне быть здоровой пищей ))

    Про здоровый образ жизни и про практики дыхания, которые позволяют разгонять шлаки из организма рассказывал Тонни Роббинс в своем семинаре по здоровью, его вы можете найти у меня в видеозаписях.

    Но чтобы не перелопачивать несколько часов выступления, расскажу про дыхательную практику тут.

    В нашем организме есть своя система канализации — лимфатическая система. В нее попадают отработанные материалы всех клеток организма, но зачастую они не выходят из организма, а откладываются в нем! некоторые врачи говорят что от этого начинается даже рак.

    Чтобы планомерно отчищать организм от шлаков, господин Роббинс, приводит следующую практику:

    1. Сделайте вдох на 7 счетов;
    2. Задержите дыхание на 28 счетов;
    3. Выдыхайте на 14 счетов;

    Делая по 10 подходов в день на протяжении нескольких недель, вы выведете из себя огромное количество вредных веществ, которые отравляли ваш организм и как следствие вашу эмоциональную жизнь.

    В конце хочется процитировать древних греков:
    Если хочешь быть здоровым — бегай,
    Если хочешь быть умным — бегай,
    Если хочешь быть счастливым — бегай,
    Если хочешь быть богатым — бегай!

    Напоследок хочу напомнить вам принцип, который древний как сам мир — мы становимся тем, о чем думаем большую часть времени.

    Если мы постоянно находимся в информационном шуме СМИ, если наши мысли определяют люди которые ни при каких условиях не могут стать образцом для подражания, то мы превращаемся в серых неудачников.

    Но если мы постоянно находимся на гребне волны, слушаем и читаем вдохновляющие статьи и вебинары, если мы ориентируемся на выдающихся людей — то мы заряжаемся этой энергией и нас начинает сильно ускорять по жизни.

    Превратите свой плеер в самый эффективный университет, закачайте туда лекции и выступления выдающихся людей, вдохновляйтесь успехами близких и друзей — перестаньте фокусировать внимание на том, что делает больно и сфокусируйтесь на том, что вас вдохновляет и вы сможете изменить свою жизнь в одночасье!

    Есть древний принцип, который можно объяснить так — если в мутную воду начать лить чистую, то через некоторое время вся мутная вода уйдет и останется только чистая — так же и с нашим мозгом: если мы садимся на информационную диету, то со временем мы вычищаем из головы все то «коричневое» что закладывалось туда годами, и начинаем мыслить по другому и получать совершенно иные результаты в жизни 🙂

    Если вам понравилась статья — ставьте лайк и сохраните себе, и помогите определить следующую тему для статьи, что для вас более актуально?

    1. Модель для зарабатывания денег;
    2. Техники для быстрых изменений ;
    3. Работа с подсознанием;
    4. Психология общения;

    С вами был Даниил Назаркин и до новых встреч!

    Напиши в личные сообщения и получи бесплатную 20 минутную консультацию

    Как повысить свою энергетику: 15 действенных методов

    У людей с высочайшим уровнем энергии резвее исполняются мечты, они постоянно находятся в неплохом настроении, не испытывают недочета в денежных средствах, пользуются популярностью у представителей обратного пола, ощущают себя бодренькими и активными. Если у вас в жизни всё происходит в точности до напротив – стоит уделить этому вопросцу завышенного внимания и выяснить, как повысить свою энергетику.

    Виды энергии

    Людская энергия представлена 2-мя разновидностями:

    • физической;
    • и вольной (либо актуальная энергия).

    Благодаря физической энергии происходит обычная жизнедеятельность людского организма. Она также нужна, чтоб поддерживать высочайший тонус вольной энергии.

    Чтоб у вас постоянно было много физической энергии, принципиально придерживаться таковых правил:

    • всеполноценно питаться высококачественной едой;
    • отлично отдыхать (гигантскую роль играет здоровый сон);
    • практиковать высшую физическую активность;
    • часто посещать бани и сауны, в каких растворяется негативная энергия;
    • чаще бывать на природе;
    • весьма показана йога и восточные единоборства.

    Но, чтоб поддерживать высочайший актуальный тонус, одной физической энергии не достаточно. Принципиально иметь достаточное количество вольной энергии. Но, до этого чем приниматься за её повышение – похлопочите о физическом теле. Когда оно будет ощущать себя отлично – лишь тогда начинайте увеличивать собственный вольный энергетический потенциал.

    Но поначалу обусловьте, на каком текущем уровне вольной энергии вы находитесь. О нехватке актуальной силы будут свидетельствовать такие симптомы:

    • нежелание делать какие-либо деяния;
    • завышенная сонливость;
    • раздражительность;
    • тяжело вставать по утрам.

    Увеличение же уровня вольной энергии может осуществляться средством 2 методов:

    • за счёт уменьшения трат энергии;
    • благодаря повышению собственного вольного энергетического потенциала.

    Но до этого чем поведать, как повысить энергетику, побеседуем о том, на что мы тратим свою вольную энергию.

    Куда уходит вольная энергия

    Актуальные силы покидают нас в такие моменты:

  • Когда мы страдаем от всех отрицательных переживаний. Они все интенсивно лишают вас созидательной энергии (в особенности чувство собственной вины, тревога, чувство ужаса).
  • При стрессовых переживаниях.
  • Когда мы ощущаем себя весьма принципиальной личностью.
  • Ненатуральные методы повысить собственный энергетический потенциал (за счёт спиртного, энергетических напитков). Эти методики роста энергобаланса имеют огромное сходство с займом средств под высочайший процент. Вы берёте энергию сейчас, но завтра (либо позднее) её придётся вернуть и в намного большем количестве. Потому следует прибегать к данным способам как можно пореже.
  • Когда мы курим.
  • Расстрачиваем себя на мелочи. Задайте для себя вопросец: «Придерживаетесь ли вы чётко расставленных ценностей?». Стоит сделать это, чтоб не расходовать свои актуальные силы понапрасну.

    Читайте также  Обряд крещения ребенка в Христианстве

    Вы тратите свою энергию на любые переживания, часто даже на те, которые не представляют вам особенной значимости (тревожитесь о жизни знаменитостей, экономическом состоянии страны, выигрыше собственной возлюбленной футбольной команды и так дальше).

    Уделяйте внимание лишь своим самым близким людям (родственникам, близким, друзьям – всем тем, на чью жизнь вы в состоянии оказать воздействие). Сможете даже составить особый список, в который внесите дела первой значимости и на крайнее пространство расположите то, что может и подождать.

    При всем этом принципиально, чтоб 80 процентов ваших актуальных сил расходовались 3-мя первыми подпунктами таковым образом:

    • 50 процентов – первому пт;
    • 20 – второму;
    • 10 – третьему;
    • оставшиеся 20 процентов – всем остальным.

    Помните, что энергия, расстраченная по пустякам никогда наиболее не вернется к для вас назад. Потому инвестируйте её лучше в наиболее принципиальные вещи, чтоб потом она возвратилась к для вас сторицей.

    Разобравшись с энергетическими растратами, сейчас перейдём к методикам роста энергии.

    Как повысить энергетику человека

    Мечтайте, ставьте впереди себя цели

    Мечты и настоящие цели, которых вы стараетесь достигнуть, заполняют вас весьма значимым объёмом вольной энергии. Но это будет работать только, если мечты и цели выдуманы лично вами, а не иная личность навязала для вас их. Когда душа и разум пребывают в гармонических отношениях вместе в собственных целях, вы получаете весьма много вольной энергии для воплощения загаданного.

    Если вы будете идти по собственному пути, Вселенная будет всячески помогать для вас и обеспечит нужную энергетическую наполненность постоянно!

    Веруйте!

    При всем этом не играет значимой роли объект вашей веры: это быть может Бог, Высший разум, Вселенная, сверхсознание или что-то другое. Основное, что благодаря вере вы также будете наполняться достаточным количеством вольной энергии.

    Любите!

    Любовь является весьма массивным положительным чувством. Когда она переполняет вас изнутри, вы воспринимаете всё с огромным энтузиазмом и начинает казаться, что сможете покорить любые верхушки! Любовь – это весьма мощный источник актуальной силы.

    Практикуйте энергетическую гимнастику

    Это комплекс упражнений, выполнение которых содействует расширению энергетических каналов.

    Благодарите

    Когда вы выражаете свою благодарность, то испытываете положительные эмоции и совместно с сиим наполняетесь вольной энергией.

    Занимайтесь искусством

    Какой из видов искусства больше всего для вас по нраву? Благодаря искусству оживает ваша душа.

    На данный момент, в информационный век, искусство незаслуженно оказалось на заднем плане, заменённое вебом и телевидением. Стоит уделить ему своё время, если вы желаете постоянно сохранять достаточный баланс энергии и открывать собственный внутренний потенциал.

    Слушайте музыку

    Музыка является незапятанной энергией. Потому так принципиально часто слушать композиции собственных возлюбленных музыкальных исполнителей. Чем громче вы сделаете музыку, тем больше возрастет поток энергии, заполняйтесь музыкой до краёв!

    Найдите для себя хобби

    Хобби выступает занятием, которое делается для души. Хоть какое хобби заполняет вас доборной вольной энергией.

    Общайтесь с людьми, имеющими высшую энергетику

    У неких людей от природы весьма большенный энергетический потенциал. Они сами вволю расходуют эту энергию, а излишки её выходят наружу. Контактируя с таковыми личностями, вы получаете от их частицу их энергии.

    Люди с мощной энергетикой неосознанно вызывают у окружающих положительные эмоции. Часто люди даже не могут разъяснить их причину.

    Для всех удачных людей типично мощное биополе, потому, опосля контакта с ними вы чувствуете себя намного лучше в чувственном плане. Когда такие люди входят в помещение, его как-будто заливает невидимый свет.

    Но есть и иная категория людей – помещение становится наиболее светлым, когда они его покидают. Это обычные энерго вурдалаки, наиболее тщательно о их мы рассказываем в иной статье.

    Практикуйте самовнушение

    Вы наверное понимаете, что самовнушение дозволят получить всё, о чём вы лишь сможете грезить. Прирастить свою энергетику полностью реально, для этого принципиально часто воспользоваться визуализацией и прибегать к энергетической гимнастике. Также можно использовать с данной целью незапятнанный самогипноз.

    Заведите домашнего любимца

    Звериные постоянно вызывают положительные эмоции у собственных хозяев, любой раз, когда ваш взор падает на милого зверя.

    Обменивайте физическую энергию на вольную

    Когда вы практикуете спорт и активные виды отдыха — наступает физическая вялость, но происходит увеличение актуального тонуса. Благодаря постоянным пробежкам по утрам, плаванию, фитнесу, танцам вы наполняете себя доп количеством вольной энергии.

    Обменивайте деньги на вольную энергию

    На данный момент мы говорим о деньгах. Когда вы отдаёте их и не ждёте, что они возвратятся к для вас назад, Вселенная заполняет вас актуальными силами.

    Занимайтесь сексом!

    Секс является мощным источником вольной энергии, потому стоит наращивать собственный энергетический потенциал за счёт этого приятного и полезного занятия.

    Поддерживая своё тело в неплохой физической форме и прибегая к описанным выше методикам роста количества вольной энергии, вы существенно усилите своё биополе и за счёт этого ваша жизнь начнёт изменяться в наилучшую сторону.

    В окончание темы рекомендуем для вас просмотреть увлекательный видео-ролик

    15 способов повысить свою энергетику 3

    Друзья, чувствовали ли вы когда-нибудь недостаток энергии в организме?

    Существует то, что даёт нам энергию.
    Существует то, что отнимает у нас энергию.

    Давайте же узнаем врагов и друзей в лицо — чётко определим, кто из них дарит нам энергию, а кто забирает. Также мы выясним, как повысить собственную энергетику. Ну, поехали!

    15 способов повысить свою энергетику

    Как повысить свою энергию? Принцип повышения энергетики довольно прост и очевиден.

    1) Нужно делать то, что даёт нам энергию.
    2) Нужно ограничить или вообще исключить то, что отнимает энергию.

    Следует заметить, что большинство предлагаемых СиЗОЖем способов повышения энергетики воздействуют комплексно. То есть вы не только повысите свой уровень энергии, но и прокачаете здоровье. Более того, вы станете счастливее. Приятный бонус, не правда ли? Вот и мы так думаем.

    Итак, как повысить энергетику человека?

    1) Кушайте живую пищу — и вы будете наполнены энергией природы. Это один из самых эффективных способов повышения энергетики. Причём эффект начинает чувствоваться довольно скоро. Живая пища — это еда, не подвергнутая тепловой обработке. В ней по максимуму сохранены все полезные ништяки, которыми щедро делится с нами матушка-природа. К живой пище относятся фрукты и овощи, ягоды и зелень, орехи и семечки. То есть всё, что можно сорвать с дерева, куста или грядки — и сразу же съесть. Чем больше доля живой пищи в вашем рационе, тем выше будет уровень вашей энергии.

    ♥️ 2) Найдите любимое дело. Найдя дело по душе, вы будете удивлены невесть откуда свалившемуся на вас объёму свободной энергии. Вам не нужно будет себя заставлять этим заниматься. Даже если вы выжаты как лимон, есть очень большая вероятность, что энергия для занятия любимым дело всё равно найдётся.

    3) Рано ложитесь и рано вставайте. Это — очень действенный способ увеличить свою энергетику.

    ⛷ 4) Двигайтесь. Движение — это жизнь! Если человек сидит на месте, то организму просто лениво генерировать энергию. И наоборот, когда мы двигаемся, то прочищаем и расширяем энергетически каналы своего организма. Это позволяет большему количеству энергии проходить сквозь нас, и, соотвественно, больше энергии может быть нами использовано.

    ☠ 5) Избавьтесь от вредных привычек. Вредные привычки — это именно то, от чего следует в первую очередь избавиться для повышения энергетики. Проанализируйте свою жизнь — и вы поймёте, что из неё можно выкинуть с пользой для вас. Если просто выкинуть не получается, то используйте простой способ — найдите полезную замену, то есть замените вредную привычку полезной. Пиво, социальные сети, новости — вредных привычек тысячи, и все они сосут из нас энергию. Теперь вы знаете врага в лицо и можете легко с ним расправиться.

    6) Делайте зарядку. Зарядка помогает окончательно проснуться и перейти в бодрое состояние. Кроме того, в этих простых движениях вы заряжаетесь энергией. Недаром это так и называется — ЗАРЯДКА!

    7) Не обижайтесь. Можно потратить всю жизнь но обиды — только какой в этом смысл? Правильно, никакого. В этом мире далеко не всё по справедливости, но это не повод добивать себя обидами. Обиды вытягивают из нас энергию и отравляют жизнь. Если вы хотите повысить ваш уровень энергии, то от привычки обижаться следует избавляться в первую очередь. Ведь никто не обязан соответствовать нашим ожиданиям!

    8) Обливайтесь по утрам холодной водой. Это простой, но эффективный способ быстро взбодриться с утра и зарядиться энергией на целый день. Попробуйте, и вы убедитесь в этом на личном опыте.

    9) Занимайтесь энергетической гимнастикой. Например, Оком Возрождения. Выполнение этого комплекса упражнений позволит значительно повысить уровень вашей энергии.

    ✅ 10) Имейте цель. Обрести цель — значит обрести ясное понимание, куда и зачем идти. Такое понимание — уже полдела. Если цель действительно ваша, то она будет постоянно подпитывать вас энергией и давать силы для её достижения. Фактически, вы будете работать на цель, а она работать на вас. В таком тандеме вам будет некогда вспоминать о недостатке энергии. Её хватит — будьте уверены!

    11) Живите трезво. Избавившись от самоотравления ядами, мы разгружаем организм. Ему больше нет нужды работать на износ, избавляясь от последствий пьянки. Теперь освобожившиеся ресурсы пойдут на то, что действительно важно — на осуществление наших коварных планов по захвату мира.

    12) Проращивайте пшеницу. Ростки и проростки пшеницы — удивительный продукт. Покушайте их хотя бы с месяц-другой — и вы сами всё поймёте. Эта живая еда очень сильно увеличивает энергетику человека.

    13) Избавьтесь от плохих мыслей. Плохие мысли отравляют нам жизнь, отвлекая от главного — от самой жизни. Научившись позитивному мышлению, мы словно находим дополнительную батарейку. Теперь чтобы ни случилось, ничто не в силах выбить нас из колеи. Отныне мы умеем аккумулировать энергию и использовать её, когда это необходимо. Позитив несмотря ни на что — страшное оружие!

    14) Проветривайте комнату. Если не проветривать комнату, то она быстро наполняется углекислым газом. А углекислый газ напрямую влияет на нашу работоспособность: в случае отравления им мозги не варят и двигаться не хочется. Дыша свежим воздухом, мы по-умолчанию получаем в своё распоряжение энергию.

    ✨ 15) Действуйте прямо сейчас! Это — ключевое правило успеха. Не откладывайте на потом, а действуйте, действуйте, действуйте. Вы только что узнали много способов повысить энергетику. Возьмите на вооружение некоторые из них — и просто действуйте. Не позволяйте этой информации осесть бесполезным грузом в вашем багаже знаний. Сейчас или никогда! Перед вами лучший шанс изменить вашу жизнь. Так сделайте это! Сделайте это назло всем, себе в том числе! Сделайте реальностью то, что раньше существовало лишь в ваших мечтах!