7 способов легко забеременеть

Как быстро забеременеть. 7 действенных рекомендаций от репродуктолога

  • Почему беременность не наступает?
  • 1. Анализы, которые необходимо сдать перед зачатием
  • 2. Обязательные витамины и микроэлементы
  • 3. Как питание влияет на зачатие
  • 4. Отказ от вредных привычек (но можно немного вина)
  • 5. Физическая нагрузка допустима
  • 6. Стоит ли высчитывать овуляцию для зачатия
  • 7. Специальные позы для зачатия

Подготовка пары к зачатию — важный этап на пути к желанной беременности, благополучным родам и здоровому малышу. Начинать планирование стоит за несколько месяцев, минимум — за три. За это время нужно будет сделать много важных дел для своего здоровья.

Поскольку в зачатии участвуют двое, то все рекомендации относятся и к женщине, и к мужчине. Важно помнить, что качество мужской спермы имеет огромное влияние на формирование здорового плода.

Об анализах, которые нужно сдать паре, приеме необходимых витаминах, важности умеренного секса и многом другом на пути к зачатию рассказала Ольга Ливина, гинеколог-репродуктолог сети центров репродукции и генетики Нова Клиник.

«У 85 процентов пар беременность наступает в течение 12 месяцев – это рекомендованный период для зачатия, — рассказывает доктор. — У оставшихся примерно 15 процентов зачатие может затянуться еще на два-шесть месяцев. Если в течение полутора лет беременность так и не наступила — это повод обратиться к специалисту».

В медицине также есть понятие старший репродуктивный возраст — условно он начинается в 35 лет. После этого возраста врачи отводят на зачатие полгода. Если через шесть месяцев беременность не наступила — это тоже повод обратиться к специалисту.

С возрастом времени на зачатие отводится меньше в связи с физиологией женщины: сокращается количество и качество яйцеклеток, происходит угасание фертильности. Поэтому и времени меньше, чтобы его не терять зря.

Почему беременность не наступает?

Причины, по которым беременность не наступает у женщин, разные. На первом месте стоит трубный фактор: спайки, отклонения в нормальной проходимости маточных труб. Виной этому воспалительные и венерические заболевания, перенесенные операции на органах малого таза, например, аппендицит, осложненный перитонитом.

На втором месте эндокринология – всевозможные нарушения менструального цикла: слишком длинный или короткий менструальный цикл, обильные или, наоборот, скудные менструации, их отсутствие, а также отсутствие овуляции. Причины эндокринологических проблем бывают врожденные или приобретенные. Среди приобретенных даже лишний вес может быть преградой на пути к зачатию.

На третьем месте — маточный фактор. Среди патологий — воспалительные процессы, аборты, выскабливания, миомы, полипы и т.д. Существует также бесплодие, ассоциированное с наружным генитальным эндометриозом. Заболевание часто протекает бессимптомно и единственной жалобой может быть как раз отсутствие наступления беременности.

К неясному фактору бесплодия относится так называемое психологическое бесплодие, когда на женщину обрушивается огромный стресс. Часто она переживает именно из-за того, что беременность не наступает, сюда же можно отнести давление социума и «тиканье часиков», проблемы с супругом и т.д.

Находясь в любом стрессе, мозг блокирует функцию деторождения, потому что женскому организму сейчас нужно выжить самому, быть сильным — не время давать новую жизнь.

Основной фактор мужского бесплодия — нарушение сперматогенеза (снижение концентрации, подвижности, количества нормальных сперматозоидов). Причины часто приобретенные, среди них избыточный вес, вредные привычки, неправильное питание, стрессы, отсутствие физической нагрузки. Часто мужские проблемы с фертильностью можно решить путем коррекции образа жизни, что улучшает качество эякулята.

1. Анализы, которые необходимо сдать перед зачатием

Если у женщины нет жалоб на здоровье, менструации регулярные, то ее набор анализов и исследований будет следующий: скрининговые мазки на инфекции и онкоцитологию, УЗИ органов малого таза, кровь на гормоны щитовидной железы, а также общий анализ крови, чтобы посмотреть уровень гемоглобина и исключить анемию.

Мужчине можно порекомендовать сдать спермограмму, особенно если он уже пытался завести детей, допустим в других отношениях, и не получилось. Также необходимо сдать скрининг на половые инфекции.

Список анализов и исследований у пары может расшириться, если есть какие-то жалобы на здоровье.

2. Обязательные витамины и микроэлементы

Сейчас существует много витаминно-минеральных комплексов для мужчин и женщин, которые планируют беременность. В таких препаратах подобран состав именно для зачатия. Можно попробовать один из них. Если вы не хотите принимать комплекс, то обязательно нужно принимать хотя бы фолиевую кислоту – она очень важна для развития плода. Ее нужно начать принимать обоим партнерам за три месяца до предполагаемого зачатия.

Если у пары нет проблем со щитовидной железой, то также можно порекомендовать прием йодида калия. Также витамин D, особенно в осенне-зимний период.

3. Как питание влияет на зачатие

Выше мы уже писали о важности здорового питания для мужчин и женщин. Придерживайтесь сбалансированного рациона. Каких-то особых продуктов для помощи в зачатии ребенка практически не существует. Исключение – зелень (петрушка, сельдерей, укроп и т.д.) для мужчин, они содержат много микроэлементов, которые благоприятно влияют на сперматогенез. Кроме этого, сперматозоиды будут рады грецким орехам, в них много селена и цинка, необходимых для их выработки.

4. Отказ от вредных привычек (но можно немного вина)

За три месяца до зачатия нужно бросить курить (сигареты, курительные гаджеты, кальяны и т.д.) и пить алкоголь. Впрочем, со спиртным вопрос остается дискуссионным. Всемирная организация здравоохранения разрешает бокал качественного вина (240 граммов), но это если вы готовы остановиться после него. Если не готовы – лучше не рисковать.

5. Физическая нагрузка допустима

Не затрагивая профессиональный спорт, обычные физические нагрузки в фитнес-клубе не вредят зачатию (если они не связаны с травматизацией, например, спарринг в боксе у женщин). А вот во время беременности список упражнений придется пересмотреть.

6. Стоит ли высчитывать овуляцию для зачатия

В целом, высчитывать овуляцию не нужно, если у пары есть регулярная половая жизнь. А именно секс один раз в два-три дня. Этого достаточно для зачатия, даже если половой акт случится не в день овуляции, а после нее или заранее.

Дело в том, что сперматозоиды живут в матке и трубах до 5 суток (а яйцеклетка одни сутки), поэтому с регулярным сексом беременность рано или поздно наступит. Также два-три дня — это достаточный срок для сперматозоидов, чтобы созреть и накопиться в придатках яичек. Кстати, частый секс снижает их концентрацию.

Кроме этого, секс по календарю может нервировать пару и на психологическом уровне сыграть плохую роль. Пусть все происходит легко и непринужденно.

Если женщина все-таки хочет забеременеть в овуляцию, то займитесь сексом за сутки до нее, в день икс, и еще раз через сутки – контрольный раз.

Для подстраховки лучше сделать ультразвуковую фолликулометрию и точно вычислить день выхода яйцеклетки. Потому что самостоятельно процесс сложно отследить, яйцеклетка может выйти раньше срока или наоборот позже, в разных циклах может быть по-разному.

7. Специальные позы для зачатия

Не существует специальных поз в сексе, чтобы зачать ребенка, в том числе и для тех женщин, у которых загиб шейки матки – это физиологическая норма. Также не нужно после полового акта стоять в «березке», закидывать ноги на стену, подкладывать подушку под попу и т.д., чтобы «сперма стекла в матку». Это все из области мифов.

Сперма должна вытечь из влагалища после эякуляции. Сперматозоиды в любом случае попадут туда, куда им надо, без дополнительной помощи и из любой позиции. Также в зачатии не помогает красная нитка вокруг живота, а «беременный чих» может передать только ОРВИ.

Как быстро забеременеть?

Основные советы — как быстро забеременеть

Чтобы забеременеть быстрее, следует учитывать различные факторы. Специалисты рекомендуют придерживаться определенных правил, а также следить за образом жизни. Чтобы достичь желаемого результата как можно быстрее, необходимо следовать таким советам:

  • • избавиться от существующих вредных привычек;
  • • избегать стрессов, меньше нервничать;
  • • перейти на здоровый рацион питания.

Как известно, нервы, всевозможные стрессы препятствуют беременности. Если партнеры постоянно пребывают в депрессии, находятся в раздраженном состоянии, забеременеть вряд ли получится. При таких проблемах следует научиться расслабляться, не так остро реагировать на возникающие сложности.

В подобных ситуациях можно начать заниматься живописью, вышиванием, а также игрой на музыкальных инструментах. Многих партнеров также привлекают совместные занятия йогой. Еще один вариант — прием натуральных успокоительных, травяных настоев. Такие способы благоприятно отразятся на моральном состоянии будущих родителей.

Помимо этого, необходимо избавиться от любых вредных привычек. Ведь курящим девушкам забеременеть намного сложнее. Если резко избавиться от этого пристрастия не получается, можно постепенно уменьшать число скуриваемых сигарет. Организм будет постепенно отучаться от никотиновой зависимости. Курение также негативно влияет и на мужское здоровье. Дело в том, что число сперматозоидов в сперме курящего партнера намного меньше. Более того, они отличаются небольшой активностью. Кофеин, алкогольные напитки в больших количествах также ни к чему хорошему привести не способны.

Читайте также  Сколько ждать результата после проведения обряда?

Здоровое питание — еще один немаловажный пункт. Если женщина желает быстро забеременеть, в ее рационе должны быть натуральные и свежие продукты. Каши, овощи, зелень, фрукты — без этой пищи не обойтись. Специалисты советуют включать в рацион пищу, которая имеет повышенное содержание фолиевой кислоты. Организм женщины должен в обязательном порядке получать необходимое количество витамина Е. Дело в том, что он положительно влияет на половую функцию, улучшает работу яичников. Будущим родителям рекомендуется употреблять орехи, молочные продукты. Продукты, содержащие консерванты, красители, необходимо исключить. При этом рекомендуется следить за своим весом.

Как можно быстро забеременеть?

Вопрос о том, как легко забеременеть, предельно прост. Все, что необходимо для зачатия — качественная сперма и точное время овуляции. Девушкам с регулярным циклом определить овуляцию достаточно просто. Некоторые девшуки в процессе наблюдения за происходящими изменениями собственного организма замечают определенные признаки овуляции. Например, в середине цикла можно почувствовать незначительные боли внизу живота, которые уже через несколько минут (часов) проходят совершенно бесследно. У некоторых женщин подобные боли сопровождают разрыв фолликула, а также выход яйцеклетки из него. В этот день можно осуществлять зачатие ребенка.

Однако у большинства девушек овуляция проходит безболезненно. Данный процесс может сопровождаться выделениями, которые напоминают белок куриного яйца. Этот признак также свидетельствует о желанном процессе. Если женщине затруднительно определить овуляцию самостоятельно, можно применить специальные тесты, которые можно приобрести в любой аптеке. Во время его использования должно появиться две полоски. Такой результат говорит о том, что овуляция наступила — вероятность зачатия высока. Вышеперечисленные советы позволят каждой женщине определить, когда можно забеременеть.

Качество спермы — важный аспект

Сперма партнера должна быть качественной. Для этого партнер за несколько месяцев должен питаться здоровой пищей, а также избавиться от вредных привычек. Внешняя температура также оказывает воздействие на сперматогенез. Поэтому, постоянно носить стесняющие плавки не рекомендуется. Долго париться в горячей ванне, парной сауны также не стоит. Число половых актов также оказывает влияние на качество спермы. Для успешного зачатия оптимальная частота полового акта составляет 1 раз в 2 дня. Более частый секс способен снизить количество семенной жидкости.

Можно выделить следующие симптомы беременности на ранних сроках:

  • повышенную раздражительность
  • частое подташнивание, тошноту
  • набухание груди, проступание вен
  • желание употребления соленой пищи
  • отсутствие менструации в установленное время

Нервозность, повышенная раздражительность — самый ранний признак беременности. Подобное состояние связано с гормональной перестройкой организма. Как правило, этот процесс предшествует остальным процессам и другим явным признакам беременности.

Тошнота, подташнивание — еще одно распространенное проявление новой жизни внутри женщины. Ранний токсикоз может проявляться рвотой, головокружением преимущественно в первой половине дня.

Набухание груди, проступание вен на молочных железах также иногда проявляется на ранних сроках. Помимо этого, в груди могут появиться «тянущие» ощущения.

Сильная тяга к соленой пище — еще один яркий симптом наступившей беременности. Вся пища может казаться несоленой, слишком пресной. Поэтому, многие беременные женщины могут без труда съесть несколько соленых огурчиков.

Самый достоверный признак наступившей беременности — задержка месячных. Если беременность действительно подтвердится, распрощаться с менструацией можно на длительный срок — на 9 месяцев беременности плюс 6 месяцев или год после родов.

Что делать при беременности?

Важнейшее условие благополучного протекания беременности — обеспечение малыша достаточным количеством кислорода. Для этого необходимы регулярные прогулки на свежем воздухе. Также требуется создать благоприятные условия в квартире.

Также нельзя отрицать важность здорового сна. Когда организм мамы расслабляется, дыхание становится более глубоким. Соответственно, количество необходимого кислорода также увеличивается. Поэтому, регулярное проветривание жилья просто необходимо. Прием алкоголя, курение могут негативно отразиться на здоровье и развитии плода. В «интересном» положении стоит избегать даже пассивного курения.

Также не стоит пренебрегать правильным питанием, регулярными посещениями врача. Выполнение всех предписаний доктора — еще одно требование. Прием любых лекарств, витаминов без совета врача противопоказан. Дело в том, что гипервитаминоз некоторых типов способен привести к плачевным последствиям. Будущим мамам также рекомендуется следить за своим весом. Небольшие поправки во второй части срока беременности — естественное явление. Однако чрезмерная прибавка в весе не поможет выносить малыша без проблем.

Как можно быстро забеременеть

Читайте самые актуальные советы на тему «Как забеременеть?».

Как только идея обзаведения ребенком овладевает умами, сразу появляется лихорадочное стремление сделать ЭТО как можно скорее. Прямо сегодня! Ах, да, сегодня первый день… Ну, тогда завтра. Или, в крайнем случае, в этом цикле.

Отсутствие сиюминутного результата может стать поводом для семейного скандала или для начала интенсивного обследования – даже вопреки рекомендациям докторов. На самом деле, понятно, что МЕСЯЦ отсутствия беременности – это неудача только ОДНОЙ попытки, а вовсе не тридцати. А официально диагноз бесплодия и вовсе выставляют только через год неудач.

И, тем не менее, стремления и опасения вполне понятны и врачам и подругам. Поэтому каждый стремится внести свою лепту в копилку советов о том, КАК БЫСТРЕЕ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ.

  • Отсчитайте 2 недели от первого дня следующей менструации – это САМЫЙ благоприятный день

НА САМОМ ДЕЛЕ: у многих это, действительно, день овуляции, особенно – при 28-дневном цикле. Но так бывает далеко не у всех.

Эффективность совета не более 50 %.

  • Перед «решительными» днями заставьте мужа 3-4 дня воздерживаться от секса – так накопится побольше спермы.

НА САМОМ ДЕЛЕ: это действительно так. Только не надо мучить мужчину неделю-две. От этого сперма состарится и ее способность к оплодотворению снизится.

Эффективность совета 70 %.

  • После семяизвержения мужчина сразу должен прекратить фрикции, чтобы не выплеснуть сперму из влагалища.

НА САМОМ ДЕЛЕ: это так, продолжение фрикций размазывает сперму по стенкам влагалища, поэтому лужица у основания шейки матки резко мелеет. Тем не менее, это далеко не всегда происходит в таких размерах, чтобы повлиять на вероятность зачатия.

Эффективность совета 60 %.

  • После семяизвержения женщина должна лечь на живот, или делать «березку», или подкладывать валик под ягодицы, чтобы предотвратить вытекание спермы из влагалища.

НА САМОМ ДЕЛЕ: даже если такое вытекание происходит, они ни-как не влияет на вероятность зачатия: вытекает только ЛИШНЯЯ сперма, которая не умещается в складках слизистой оболочки влагалища.

Эффективность совета 20 %.

  • После семяизвержения мужчина должен прекратить фрикции, оставаясь внутри партнерши: его пенис служит как бы пробкой, не позволяющей сперме изливаться наружу.

НА САМОМ ДЕЛЕ: это вариант предыдущего совета, и имеет примерно такую же эффективность – 20 %. Хотя, конечно, приятнее, чем предыдущий совет.

  • Перед сношением женщине нужно спринцеваться раствором соды (половину чайной ложки на литр тепло воды).

НА САМОМ ДЕЛЕ: да, сода изменяет кислотность содержимого влагалища и во многих случаях способствует продлению срока подвижности сперматозоидов. Но у многих женщин среда и так имеет нормальную кислотность, так что сода, оказывается, просто не нужна.

Эффективность совета 60 %.

  • Правильно подготовиться к зачатию: не курить 2 месяца, не прини-мать алкоголь – 3 месяца (то же и мужу), не париться 2 недели.

НА САМОМ ДЕЛЕ: да, все это важно, но среди причин бесплодия стоит в самом конце списка. Так что используется только как слабые вспомогательные средства.

Эффективность совета 15 %.

  • Пить витамины в течение 2-3 месяцев, основное внимание обращать на фолиевую кислоту.

НА САМОМ ДЕЛЕ: женщинам без проблем в анамнезе для подготовки к беременности рекомендуется приём фолиевой кислоты в составе поли-витаминов – и не более. В этом случае дозировка фолиевой кислоты может быть 0,4-0,8 мг. Для подготовки к беременности фолиевую кислоту до наступления беременности нужно принимать вместе с супругом. Обычно курс составляет 2 месяца.

Эффективность совета 20 %.

  • Кормить мужа орехами и черной икрой 2-3 месяца, чтобы «созрела сперма».

НА САМОМ ДЕЛЕ: вкусно, но малоэффективно. Если есть настоящие нарушения сперматогенеза, то ни орехи, ни какое-то другое питание не поможет.

Эффективность совета 5 %.

  • Не испытывать оргазм во время сношения, направленного на зачатие. В этом есть свой смысл: во время оргазма у женщины матка с шейкой как бы выпячиваются вглубь влагалища, что удлиняет путь сперматозоидам до цервикального канала. При возбуждении без оргазма шейка остается поч-ти вровень со сводом влагалища, где собирается лужица спермы.

НА САМОМ ДЕЛЕ: влияние оргазма на плодовитость почти не ощу-щается, а вот лишиться последнего удовольствия в постели, пользуясь этим советом, можно легко.

Эффективность совета 10 %.

  • Определять дни возможно зачатия по графику базальной темпера-туры.

НА САМОМ ДЕЛЕ: конечно, индивидуальное определение куда точнее, чем среднестатистическое (см. совет N 1). Но чаще бывает так, что этот день и так входит в числе тех, в которые сексуальная активность пары максимальная.

Эффективность совета 40 %.

  • Определять дни возможного зачатия по мониторингу УЗИ. Исследование проводят несколько раз в течение одного цикла, чтобы точно определить день овуляции (например, на 12 день цикла, затем – по размерам фолликула, чтобы подтвердить его разрыв не позднее, чем на второй день.
Читайте также  Как растолковать сновидение с парикмахерской

НА САМОМ ДЕЛЕ: еще более точный способ определения дня максимальной возможности зачатия. И более объективный, чем измерение базальной температуры, исследование слизи, симптома зрачка и даже тестов на овуляцию. Но во многих случаях бесплодие связано вовсе не с отсутствием овуляции. Она сама по себе, а бесплодие так и длится…

Эффективность совета 60 %.

Эффективность советов – понятие весьма относительное. Это лишь показатель того, насколько этот совет вообще соответствует своей задаче. Тем более, не стоит складывать эту эффективность – а то можно набрать и более 100 процентов.

Пробуйте все, что вам кажется логичным или магическим – сами знаете, что судьба бывает крайне прихотлива. Но самое лучшее, что можно сделать для УСКОРЕНИЯ ЗАЧАТИЯ – это обследоваться вместе с мужем и выяснить, что именно мешает долгожданной беременности.

Удачи и счастья!Как только идея обзаведения ребенком овладевает умами, сразу появляется лихорадочное стремление сделать ЭТО как можно скорее. Прямо сегодня! Ах, да, сегодня первый день. Ну, тогда завтра. Или, в крайнем случае, в этом цикле.

Как быстро забеременеть

  • Внематочная беременность на ранних сроках
  • Предменструальный синдром
  • Лапароскопия при эндометриозе
  • Остеопороз: симптомы и лечение
  • Планирование беременности — практические советы для семейных пар
  • Лазерная эпиляция и женские болезни
  • Подготовка и стратегия
  • Время для зачатия
  • Как быстро забеременеть: условия зачатия
  • Здоровье партнеров
  • Дышите глубже — вы взволнованы
  • Советы китайской медицины

Когда решение стать родителями принято, многие пары ищут пути, как быстро забеременеть, чтобы сделать свою мечту реальностью. Но зарождение новой жизни — процесс сакральный и до конца не изучен. Вместе со специалистами Women First разбираемся в том, что надо делать, чтобы забеременеть, и существуют ли факторы, которые могут повысить шансы забеременеть.

Подготовка и стратегия 1

Первое, что нужно сделать, чтобы забеременеть, — это подготовиться к беременности. Причем это касается не только будущей мамы, но и папы.

Обоим партнерам рекомендуется пройти диспансеризацию, а также обследоваться на половые инфекции (включая скрытые), так как они могут сказаться не только на зачатии, но и на здоровье будущего малыша. По результатам обследования врач даст персональные рекомендации, подскажет благоприятные дни для зачатия ребенка и сделает назначения.

Как правило, всем женщинам рекомендуется начать прием фолиевой кислоты за 3 месяца до беременности и продолжать пить добавку после ее наступления. Это связано с тем, что фолиевая кислота (витамин B9) не синтезируется в организме, но это вещество необходимо для правильного формирования плаценты и нервной трубки (впоследствии она развивается в центральную нервную систему малыша). Если женщина до зачатия накопит фолиевую кислоту в организме, это благоприятно скажется на здоровье ребенка.

Что еще нужно сделать, чтобы забеременеть и сократить риски осложнений? Будущей маме рекомендуется:

  • отказаться от вредных привычек;
  • перейти на сбалансированное питание;
  • больше гулять на свежем воздухе;
  • постараться свести к минимуму стрессовые нагрузки.

Будущему папе также стоит знать о том, как увеличить шанс забеременеть. Заблаговременно до зачатия мужчинам следует:

  • Не носить тесное нижнее белье, так как передавливание может негативно сказаться на кровообращении половых органов. Кроме того, стоит отдавать предпочтение натуральным тканям, чтобы не допускать перегрева.
  • Постараться не допускать действия излучения на область таза — не держать ноутбук на коленях, не носить смартфон в кармане брюк.
  • Отказаться от посещения сауны и парилки. Как мы уже говорили выше, нагрев снижает качество спермы.
  • Исключить алкоголь и спиртное, так как они снижают шансы зачатия и могут сказаться на здоровье ребенка.

Время для зачатия 2

После пройденного обследования и подготовки встает закономерный вопрос: «как забеременеть быстро и эффективно?» Дело в том, что гарантировать зачатие строго в определенный день невозможно. Даже у совершенно здоровых партнеров могут быть неудачные попытки в течение нескольких циклов. Это не повод для отчаяния или паники. Иногда может потребоваться полгода-год, чтобы чудо произошло. Тем не менее, есть несколько рекомендаций, как увеличить шансы забеременеть.

Выбирайте лучшие дни для зачатия. Это период овуляции, когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника. В большинстве случаев это происходит в середине менструального цикла, примерно на 14 день от его начала. Срок жизни яйцеклетки — один-два дня. Это самые благоприятные дни для зачатия ребенка.

Но нужно помнить, что описанный механизм работает в идеале. На практике есть случаи, когда овуляции не происходит или она приходится на другие дни. Сильные нагрузки на организм, нервное напряжение, болезни, гормональные сбои могут влиять на овуляцию.

Более точный способ определить, в какие дни цикла можно забеременеть, — это использование тест-систем. Они точно показывают наступление овуляции. Более того, по данным тестов можно сделать вывод о том, была ли овуляция в этом цикле.

Еще один метод определения овуляции — проведение УЗИ. Его обычно назначают, если беременность не наступает достаточно долго.

Как быстро забеременеть: условия зачатия 1

Итак, вы определили дни, когда лучше зачать ребенка. Теперь разбираемся, как правильно подойти к процессу?

Качество и активность спермы (жидкости, в которой находятся сперматозоиды) влияет на вероятность наступления беременности. При слишком частых семяизвержениях снижается качество спермы, поэтому не нужно просить партнера заниматься сексом чересчур часто. Это совсем не то, что нужно сделать, чтобы забеременеть. При таком подходе больше вероятность, что в паре возникнет психологическое напряжение. Однако нельзя упустить лучшие дни для зачатия ребенка. Активность спермы сохраняется в течение трех суток, поэтому занимайтесь любовью 2-3 раза в неделю. Главное — делайте это в хорошем настроении и с удовольствием. Поверьте, эмоциональный фон тоже сказывается на вероятности зачатия.

А вот еще несколько нюансов того, как забеременеть быстро и эффективно:

  • После секса женщине нужно 10-15 минут спокойно полежать. Можно приподнять ноги и бедра, чтобы сперматозоиды быстрее передвигались в тело матки. Это не обязательно, но в любом случае лучше не вставать сразу после полового акта.
  • Если вы определили дни, когда лучше беременеть, то постарайтесь полноценно отдыхать и избегать переутомления в этот период.

Здоровье партнеров 1

Один из способов того, как повысить шансы забеременеть, — это сбалансировать свой рацион. Изменение питания не является прямым способом быстро забеременеть, но оно комплексно влияет на весь организм. Правильное меню положительно сказывается на здоровье обоих партнеров. Это хорошо не только для работы репродуктивных систем, но и для ребенка.

Что надо делать, чтобы забеременеть, если у будущей мамы есть лишний вес или заболевания, и она принимает лекарства:

  • Обратитесь к диетологу, чтобы разработать диету для снижения веса, но при этом без риска дефицита полезных веществ и микроэлементов. При беременности лишние килограммы — это не вопрос эстетики. Это вопрос вынашивания. Беременность ведет к увеличению нагрузки на все органы женщины, а при лишнем весе эта нагрузка возрастает сильнее и повышает риски осложнений. 3
  • Если женщина принимает препараты, то необходимо обязательно проконсультироваться с врачом о том, как они влияют на беременность. При хронических заболеваниях нужно пройти тщательное обследование. По его результатам специалист сможет сказать, когда лучше беременеть, чтобы снизить вероятные осложнения.

Еще один важный момент связан с физической активностью. Занятия спортом — это несомненный плюс для поддержания здоровья, но чтобы забеременеть быстро и эффективно, нельзя изнурять себя чересчур интенсивными тренировками. Организм при таком режиме отдает все ресурсы на восстановление. Совсем отказываться от занятий не нужно, просто стоит пересмотреть план тренировок и перейти на щадящие нагрузки.

И, конечно, напомним еще раз о том, что будущим родителям нужно отказаться от вредных привычек. Делать это лучше заранее, потому что процесс не всегда происходит быстро.

Дышите глубже — вы взволнованы 4

Что нужно сделать, чтобы забеременеть? Этот вопрос может стать назойливым раздражителем. Особенно, если зачатие не произошло с первой попытки. В итоге женщина может испытывать стресс. А это вред для ее здоровья. Попробуйте отпустить ситуацию и настроиться на позитивный лад.

Сконцентрируйтесь на себе, на том, что вам нравится, и запаситесь терпением. Все женщины уникальны. Если вы где-то прочли или услышали о том, как кому-то удалось забеременеть с первого раза после месячных, не стоит расстраиваться и считать проблемой то, что у вас так не получилось. Чем меньше вы нервничаете, тем выше шансы быстро забеременеть и выносить ребенка без осложнений.

Конечно, невозможно воспитать в себе безудержного оптимиста, но это и не требуется. Ваша задача — научиться избегать стресса и его негативного воздействия. А для этого важно сохранять спокойное расположение духа. Не пытайтесь контролировать все и сразу, позвольте себе и другим иногда ошибаться, принимайте то, что дает вам жизнь, как ценный урок. Здоровая психика нужна не меньше, чем хорошее здоровье.

Читайте также  Как узнать свое будущее по дате рождения по числу Судьбы

Советы китайской медицины

Хотя точного ответа на вопрос «что надо делать, чтобы забеременеть» не существует, китайская медицина предлагает несколько советов о том, как приблизить долгожданный момент.

Кровоснабжение репродуктивных органов должно быть хорошим. Согласно представлению китайцев, стресс направляет кровь в конечности для защиты и бегства. В этом совете кроется философское понимание энергии тела: для успешного зачатия кровь нужно перенаправить к половым органам, для чего нужно успокоиться, перестать находиться в стрессе. Массаж и йога также помогут в этом деле.

Восстановите гормональный баланс. Здравый и обусловленный прагматикой совет. Пока организм испытывает гормональный дисбаланс, у женщины будут проблемы с овуляцией, без которой быстро забеременеть не получится.

Следите за эмоциональным здоровьем. Китайская традиционная медицина связывает способность к зачатию с состоянием печени и легких. Печень — носитель разочарования, гнева, желания. Легкие — обитель отрицательных эмоций, печали. Именно в этих органах, по мнению китайцев, может образоваться застой энергии ци (энергии жизни), что помешает зачатию ребенка. Чтобы позволить энергии свободно перемещаться от органа к органу и обеспечивать равновесие организма, рекомендуется успокаивать дух медитацией и йогой.

Слушайте свой организм. Иногда он сам подсказывает, что нужно сделать, чтобы забеременеть. Следите за своим циклом, чтобы не пропустить овуляцию. Для этого можно по старинке измерять базальную температуру, а можно воспользоваться специальным тестом. А еще необходимо убедиться в том, что ваше тело готово к зачатию. Одновременное следование модным представлениям о красоте и желание стать матерью могут мешать друг другу. Иногда поддержание внешней красоты и активного образа жизни отнимает у женщины слишком много времени, тогда как будущая мать должна заботиться о своем здоровье для ребенка.

Не зацикливайтесь на идее о ребенке. Постоянные возвращение мыслей к этой теме не повлияет на то, как быстро вы сможете забеременеть. Зато стрессовый фактор в свою жизнь таким способом добавить легко. Если проблему можно решить — о ней не стоит беспокоиться. Если решения нет — проблема тем более не стоит тревоги. Не забывайте о том, что все лучшее приходит тогда, когда вы к этому по-настоящему готовы. Спланировать, когда лучше беременеть по календарю невозможно, и это нормально. Избегайте стресса и сохраняйте внутреннее спокойствие, чтобы счастливый момент наступил вовремя.

Полезный совет, как повысить шансы забеременеть: мужчине после консультации с врачом можно принимать специальные комбинации для улучшения качества спермы. На сперматогенез влияет множество факторов, включая вредные привычки, стрессы, действие неблагоприятной среды. Организм не всегда может справиться с этим влиянием, поэтому ему требуется поддержка в виде антиоксидантов и необходимых микроэлементов. Все эти вещества содержит БАД ПРОфертил®, который выпускается в Австрии по стандартам GMP. Формула добавки защищена патентами в Евросоюзе, Евразии и США.

При невынашивании беременности уровень фрагментации в среднем в 12 раз выше, чем у здоровых пар. Средство содержит необходимые для нормального сперматогенеза вещества, помогая улучшить качество спермы и зачать ребёнка. Оно снижает фрагментацию ДНК сперматозоидов — показатель, который, по статистике, повышен в 70% случаев.

ПРОфертил® выпускается в капсулах и удобен в применении. Каждый год его использует более 1 000 000 мужчин в 70 странах. Подробную информацию о продукте и местах его продажи в России вы можете найти на сайте profertil.ru.

Womenfirst

  • Свирская Е. В. Дневник будущей мамы. Беременность день за днем. – Издательский дом» Питер», 2014. С. 10-13
  • СМЕЛЫШЕВА Л. Н. и др. Влияние эмоционального стресса на показатели репродуктивной функции у студенток //Человек. Спорт. Медицина. – 2016. – Т. 1. – №. 1. С. 5-10
  • АНОВУЛЯТОРНОЕ БЕСПЛОДИЕ: ОПТИМИЗАЦИЯ ДИАГНОСТИКИ И АЛГОРИТМОВ ЛЕЧЕНИЯ Тихомиров А.Л., Манухин И.Б., Геворкян М.А., Манухина Е.И., Казенашев В.В. 2017 / РМЖ. Мать и дитя
  • Иммуногенетические маркеры прогнозирования эффективности программ экстракорпорального оплодотворения у женщин с трубно-перитонеальным бесплодием диссертация Лапштаева Анна Васильевна Москва, 2018.

получи консультацию специалиста рядом со своим домом

9 правил зачатия — что нужно делать, чтобы повысить шансы зачать ребенка

Главная / Статьи / 9 правил зачатия — что нужно делать, чтобы повысить шансы зачать ребенка

9 правил зачатия — что нужно делать, чтобы повысить шансы зачать ребенка

Порой бывает так, что зачать ребенка получается не сразу, однако после нескольких безуспешных половых актов не стоит бить тревогу и ставить себе диагноз «бесплодие». Возможно, вашему «аисту», который принесет вам малыша, нужно просто активно помочь.

1 правило

Все знают, что мужская половая клетка это основа зачатия, поэтому от сперматозоида требуется определенная энергия для обеспечения его подвижности, ведь энергичный сперматозоид способен пойти дальше, а от слабого не стоит ждать зачатия. А если беременность и наступает, то высокий риск поломок ДНК, которые приводят к замершей беременности или самопроизвольному аборту. Именно поэтому, недели за две до решающего полового акта нужно начать готовить мужчину. Для этого нужно начать его правильно кормить: включать в рацион больше мяса, орехов, витамина E. Такое питание будет способствовать повышению подвижности сперматозоидов.

Стоит отметить, что излишняя активность партнеров для зачатия не просто бесполезна, но и вредна. Поэтому перед решающим половым актом мужчине следует воздержаться 2-3 дня для того, чтобы накопить энергию. Одна пара обратилась к врачу по причине того что им никак не удавалось зачать ребенка. В ходе разговора выяснилось, что пара так сильно хочет ребенка, что занимается сексом по 2-3 раза в день. После этого врач посоветовал на несколько дней воздержаться от секса. Выполнив рекомендацию врача, парочке удалось-таки зачать дитя.

2 правило

Решающим для зачатия является первое сношение. Все дальнейшие акты за вечер или ночь — это лишь для удовольствия. Дело в том, что после первого полового акта концентрация сперматозоидов уменьшается почти в два раза, поэтому последующие семяизвержения, как шутят специалисты, это одна вода.

3 правило

Сразу после семяизвержения мужчине следует вынуть пенис из влагалища, чтобы помочь сперме беспрепятственно проникнуть дальше, что значительно увеличивает вероятность зачатия.

4 правило

Женский оргазм способен препятствовать зачатию. Происходит это по той причине, что при оргазме шейка матки немного приподнимается, поэтому сперматозоидам приходится карабкаться на эту вершину, что значительно снижает шанс дойти одному из них до яйцеклетки.

5 правило

Правильный выбор времени для зачатия играет значимую роль при зачатии. Женщина более плодовита в середине цикла, когда созревает яйцеклетка (период овуляции). Также благоприятными считаются 5-6 дней до овуляции: столько может прожить сперматозоид, дожидаясь яйцеклетки и оставаясь дееспособным. Период в течение 6 дней после овуляции также считается благоприятным, так как женская яйцеклетка в этот период времени остаётся дееспособной.

6 правило

Процедура спринцевания содовым раствором перед сношением способна значительно повысить шансы забеременеть. Известно, что у женщины может быть скрыто воспаление, о котором она даже не догадывается. В результате воспаления возникает кислая среда, которая крайне вредна для сперматозоидов и способна не только значительно снизить их активность, но и вовсе погубить. Если же никакого воспаления нет, то спринцевание всё равно не помешает.

7 правило

Большое значение имеют действия женщины после полового акта. От мужчины уже мало что зависит и он может смело идти в душ, а вот женщине следует некоторое время полежать. При нормальном расположении матки и шейки, лежать лучше всего на спине, при этом следует прижать колени к груди. В случае если у женщины загиб матки, то лучше лежать на животе. Эти положения способствуют тому, что шейка свободно погружается в лужицу спермы, что увеличивает шанс проникновения сперматозоидов. Бывают и специфические случаи, например, когда имеется воспаление придатков. В этой ситуации матка может повернуться в сторону, а вот в какую — это может определить только гинеколог на консультации. Тогда врач точно может сказать на каком боку лучше лежать.

8 правило

Правильный выбор позы способен значительно повысить шансы зачать ребенка. К сожалению, выбор правильных поз не велик — это классическая миссионерская поза. А вот если пытаться забеременеть, например стоя, то жидкость будет просто выливаться. Есть правда исключение. В случае если у женщины имеется загиб матки, то подойдет поза сзади.

9 правило

После полового акта нужно обязательно расслабиться и желательно в следующие несколько дней пребывать в отличном душевном состоянии. В этом способна помочь медитация, прогулки на природе, активный отдых и т.д. Ожидание и беспокойство — не лучшее состояние для этого периода. В состоянии стресса нарушается сократительная активность маточных труб, которые продвигают сперматозоиды до яйцеклетки. Прислушайтесь рекомендаций гинекологов и у вас все получится.