Чем является энергия Ци и как восполнить её нехватку

Как развить энергию ци: учимся управлять ею

Разновидности энергии ци

Существуют разные классификации энергии. Так, она делится на три вида. О них пойдет речь ниже.

Врожденная

Врожденную ци мы наследуем от обоих родителей, она определяет наши генетические особенности. Ребенок получает материнскую ци, находясь в утробе, через плаценту.

Врожденная ци хранится в почках, именно она определяет уровень жизненных сил организма. Запасы унаследованной ци с течением жизни истощаются.

Особенно негативно на нее влияют:

  • напряженная работа;
  • стрессы;
  • употребление чая, кофе и газированных напитков, а также любых стимуляторов.

Чтобы сохранить до старости врожденную ци, нужно соблюдать режим дня, выделять на сон достаточно времени, пить много чистой воды каждый день.

Полученная из воздуха и пищи

Сначала поговорим об энергии, получаемой с воздухом. Когда человек делает вдох, в легкие попадает воздух и приносит с собой энергию ци. Поэтому очень важно:

  1. поддерживать глубокое дыхание;
  2. чаще бывать на свежем воздухе.

К сожалению, в современном мире человек редко успевает уделять внимание своему дыханию.

Живущие в городах люди, вдыхают загазованной воздух с примесями вредных веществ. Из-за этого организм становится слабее и не может сопротивляться простуде и гриппу.

Что касается ци, получаемой из пищи, она высвобождается в желудке, преобразуется в селезенке и поставляется ко всем органам.

К полезной пище, которая служит источником ци, относят:

  • продукты, выращенные натуральным способом, без химикатов;
  • пищу, которую едят свежей, сырой или после короткой тепловой обработки.

Когда в еду добавляют красители, консерванты и искусственные добавки, в ней почти не остается энергии ци.

Защитная

Энергия этого вида окружает тело человека. Она способствует регуляции температуры тела, защищает от жары, холода, сырости.

Защитная ци представляет собой иммунитет и позволяет организму сопротивляться любым вредным воздействиям.

Как почувствовать энергию ци?

Энергия ци — неуловима. Ее присутствие и ощущение сложно описать словами. Однако почувствовать энергию не составит труда. Вот простая и подробная инструкция на видео:

Проблемы современного человека

В китайской традиции считается, что в сердце человека сосредоточена психическая энергия, а эмоции связаны с системой пищеварения.

Поэтому когда человек находится в эмоциональном смятении или состоянии стресса, у него нарушается работа сердца и страдает пищеварение.

Чтобы избежать этого, важно обрести душевный покой, научиться анализировать ситуации без лишних эмоций, установить правильный режим работы и питания. Все это приведет к уравновешенности и позволит накопить достаточно энергии ци.

Заболевания возникают в основном по причине недостатка ци, связанного с загрязненным воздухом в городах, низким качеством продуктов питания и множеством стрессов.

Китайские специалисты стараются повысить количество поступающей ци, кроме того, научить человека ее правильно хранить и разумно тратить.

Те, кто смолоду берегут энергию ци и стараются ее приумножить, способны сохранить физическое здоровье до глубокой старости.

Круговорот ци в организме

Разные органы человека связаны с накоплением и переработкой энергии ци. Рассмотри их подробнее.

Почки

Унаследованная ци хранится в почках, ее человек получает от родителей. С течением жизни ее количество уменьшается. Восполнить энергию этого вида трудно, поэтому ее следует беречь. Для этого нужно отказаться от злоупотребления едой, напитками, избегать переутомления в работе.

Жидкости организма

Важное значение имеют жидкости в организме человека:

  • пот;
  • слюна;
  • спинномозговая жидкость;
  • желудочный сок.

Их состояние определяется количеством ци, а также уровнем питательных веществ в еде и напитках, употребляемых нами.

Кровь

Отдельно необходимо выделить кровь, в которой имеется врожденная энергия ци, а также ци, поступающая из пищи. Эти два вида энергии перемешиваются в сердце, а оттуда снова попадает в кровь.

Важное значение имеет печень, потому что она является хранилищем для крови, когда организм человека находится в состоянии покоя.

Кровь важна для роста и обновления тканей и органов, а также, по мнению китайских лекарей, позволяет сердцу вмещать сознание и разум.

Легкие

Наличие ци в легких связано с тем воздухом, которым дышит человек, от его чистоты и количества в нем кислорода. Недостаток ци в легких становится причиной:

  1. простудных и вирусных заболеваний;
  2. нарушений кровообращения;
  3. постоянного чувства усталости.

Люди, работающие в помещении, особенно если оно душное и плохо проветриваемое, страдают от дефицита энергии ци в легких. Чтобы избежать этого, следует выполнять дыхательные упражнения и использовать методы релаксации.

Селезенка

Согласно воззрениям китайцев, селезенка — один из важнейших органов человеческого организма. От нее многое зависит, например:

  • пищеварение;
  • менструации у женщин;
  • перепады настроения.

Здоровье селезенки связано с режимом питания и качеством употребляемой пищи. Когда пища богата полезными веществами, пищеварение будет хорошим, и другие внутренние органы останутся здоровыми.

Пробуждение энергии ци через упражнения

Предлагаю посмотреть видео с простыми упражнениями, которые помогут вам пробудить энергию ци, набраться сил и повысить жизненный тонус:

Движение по меридианам

Энергия ци движется в организме человека по сети каналов, которые называют меридианами. Они невидимы, но их расположение легко определить, используя электроизмерительные приборы. Китайцы считают, что меридианы находятся прямо под кожей.

Выделяют 12 основных меридианов, большая часть которых соответствует внутренним органам. Энергия ци протекает по меридианам по определенному пути. Она начинает движение в легких и заканчивает в печени.

Таким образом энергия передается по меридианам к внутренним органам, проходя путь от наружных частей нашего тела к внутренним, а затем вновь выходит наружу.

Меридианы здоровых людей подобны полноводным рекам, которые текут в правильном направлении. Когда на пути движения реки возникает преграда либо поток становится бурным, появляются болезни. Чтобы вылечить человека, эти преграды нужно убрать.

Когда по меридиану течет недостаточно энергии ци, соответствующий ему орган начинает хуже функционировать. Так, нехватка ци в меридиане легких ведет к появлению одышки. А избыток ци вызывает боль или воспаление.

Как управлять энергией ци?

Существует несколько способов управления энергией ци во время ее движения по меридианам.

Первый из них — это медитация. Дело в том, что с помощью ума и направленного внимания человек способен перемещать энергию и управлять ею. Овладеть искусством медитации не так уж сложно, об этом я уже писала ранее.

Второй способ — дыхательные практики. Для эффективной циркуляции энергии ци необходимо правильно дышать.

Современный человек обычно дышит грудью, в то время как более правильным является диафрагмальное дыхание, когда человек «дышит животом».

Существуют различные упражнения для обучения этому типу дыхания, но это не тема данной статьи.

Кроме этого, в китайских практиках используются специальные виды дыхания для различных целей.

И, наконец, третий способ. Управление ци через телесные практики и процедуры. Поговорим о них подробнее.

  1. Вдоль всех меридианов находятся акупрессурные точки. На них надавливают пальцами, чтобы регулировать движение энергии ци.
  2. Существует также акупунктура, в которой на эти точки воздействуют особыми иголками.
  3. Еще один вариант регулировки энергии — это различные физические упражнения. Сюда можно отнести: боевые искусства, тайцзицюань и цигун. Я уже писала подробную статью про гимнастику цигун с видеоуроками.

Полезное видео

Смотрите подробнее видео о том, какие упражнения цигун способствуют долголетию:

Что такое энергия Ци

  1. Определение Ци
  2. Ощущение Ци
  3. Направления развития Ци
  4. Эффективное управление Ци
  5. Накопление энергии Ци
  6. Китайская Ци

Ци – жизненная энергия. Она так же реалистична, как и все материальное. Слово «ци» значит эфир. Правда, прикоснуться не удастся, но ощутить и обучиться управлять Ци возможно. Залогом здоровой и долгой жизни является правильная циркуляция энергии в организме. Ци – энергия жизни, могущество, которым наполнена Вселенная.

Определение Ци

Одним из своих основополагающих понятий китайские философы и медики определяют энергию Ци. Каждый человек, материальные предметы, уголки пространства пронизаны энергией Ци. Любое действие, любовь, сила не способна обходиться без участия жизненной энергии. Сбалансированность и постоянный приток Ци связаны с состоянием здоровья и человеческой активностью. От ее сбалансированности зависит, как физическое здоровье, так и эмоционально-психологическое состояние. Энергия Ци классифицируется на следующие виды:

  • врожденная Ци, определяющая генетику – родители передают при зачатии;
  • энергия Ци из воздушной среды – через дыхание организм наполняется энергией жизни из воздуха;
  • Ци из продуктов питания – при попадании пищи в желудок высвобождается энергия Ци, которая преобразуется через селезенку и наполняет все органы;
  • Защитная Ци энергия – иммунитет против вредных воздействий.

Врожденную Ци хранят почки, но ресурс подвержен истощению. Такие факторы, как напряженность работы, стресс, использование любых стимулирующих препаратов, напитков, имеют негативное влияние на Ци. А соблюдение правильного дневного режима, ежедневное питье достаточного количества чистой воды способствуют ее сохранению. Также влияет состояние воздуха. Грязный воздух ухудшает сопротивляемость человеческого организма к болезням и вредным проявлениям. Полезная пища обогащает человека энергией жизненной Ци. Поэтому так важно питаться натуральными продуктами, особенно в свежем виде, исключая красители, консерванты и искусственные добавки. Человеческая энергия, защитная Ци, окружающая наше тело, помогает регулировать протекционные силы организма.

Читайте также  Почему на Пасху традиционно красят яйца

Ощущение Ци

Как почувствовать энергию Ци? Легко. Любому человеку доступно чувствовать свою Ци энергию. С помощью несложного упражнения пробуждение, которое позволяет учуять, как Ци движется, то есть Ци проходит пробуждение, а потом Ци начинает развитие. Смешивание небесной и земной сущности идет автоматически и уравновешивает все составляющие «я». Следует:

  • встать, чтобы между ступнями было 45см расстояние;
  • ноги немного согнуть в коленях и расслабиться;
  • разведенные по сторонам верхние конечности с ладонями должны образовать крест;
  • оставаться в состоянии закрытых глаз не меньше десяти минут;
  • спросить, «какие чувства переполняют меня», осознать, как энергия Ци протекает по мне.

Это сможет и дебютант. Энергия жизни Ци очень важна для человека. Можно перейти на иной жизненный уровень, правильно работая с этой энергией, иными словами разобраться, какая энергия Ци, и как лучше развить. Накапливать и растрачивать энергию, мощь Ци нужно осознанно. Энергию Ци применяют для разных целей. Это проявляется через практику и развитие Ци. Регулярное проделывание упражнений, во время которых ощущается энергия Ци пробуждение, приводит к осознанию процесса.

Направления развития Ци

Энергия Ци, как ее развить? Существует несколько направлений влияния развития Ци:

  • разума;
  • телесной оболочки;
  • души.

Человеческая Ци, дающая могущество, душу – бестелесное «я» и энергетический ресурс. Развитие Ци приносит позитив во все процессы. Для развития важной энергии Ци нужна гармонизация всех трех направлений. Исходя из этого, максимальному развитию Ци, жизненной силы, способствует сбалансированное питание, оптимальная физическая нагрузка и духовные практики. Стремящемуся к познанию своего «я» человеку, доступно получить развитие Ци, реализоваться полностью.

Эффективное управление Ци

Многих волнует вопрос, как управлять энергией Ци, как эффективно управлять такой энергией. Существуют базовые правила, соблюдая которые можно управлять энергией Ци:

  • накапливать и регулировать можно соответственными упражнениями;
  • зацикленные на скорости получения результата люди не способны получить гармоничное развитие;
  • принципом заземления (массажи, соляные ванны) следует пользоваться ощущающим дрожание в конечностях.

В организме Ци движется по сети меридианов. Они определяются только соответственными приборами. Китайская медицина предполагает подкожное расположение 12 меридианов. Поток Ци проходит определенный путь. Управлять Ци, как жизненной энергией можно несколькими способами:

  • медитацией – где разумом можно осуществлять перемещение, развить, управлять энергией, как любым подконтрольным процессом;
  • дыхательными практиками – благодаря правильному диафрагмальному дыханию Ци жизненная энергия будет эффективно циркулировать;
  • телесными методиками и процедурами – используют специальные упражнения и точки для регулирования циркуляции Ци.

Накопление энергии Ци

Перед тем, как развить энергию Ци и как ею управлять, следует задуматься, как накопить эту энергию жизни. Существуют для накопления Ци разные упражнения и методики.

  1. Пользуются визуализациями:
  • «я» и Ци заряд, как проникающий через деревья, солнце, облако электрический ток;
  • «я» и небесная Ци, которая окутывает и, как ее сила переходит мне во внутренние органы;
  • энергия Ци и «я» взаимодействуем через поры;
  • «я» лежу с полуоткрытым ртом и Ци, ее жизненная сила разноцветной струей попадает внутрь;
  • «я» и объекты – представление, как Ци, в качестве разнообразных предметов проходит с горла к животу и уходит через точку нижнего Дянь-Тяня;
  • другими.
  1. Практика пяти элементов – где Ци хочет попасть через дерево, огонь, воздух, металл и воду в печень, сердце, селезенку, легкие и почки.
  2. Методика энергия Ци упражнения, где представляемый луч яркого света проникает через «третий глаз».
  3. Голосовое накопление – представляем, как Ци путешествует по организму с изменением звучания и цвета потока.
  4. Звучание, через которое Ци, ее мощь наполняет человека через кожу.

Выбор способов накопления многообразен. Залог здоровой жизни – энергия, регулярно накапливаемая и правильно используемая.

Китайская Ци

Китайское понятие энергии – любое внешнее энергетическое проявление. Для современности важное значение имеет китайский Цигун, который влияет на здоровье, долголетие. Китайская концепция – энергия в определенном количестве нужна для функционирования каждого органа. Китайский Цигун – дыхательные упражнения. Китайская энергия Ци подвергалась влиянию даосских, буддистских, конфуцианских практик, медицины и разнообразных боевых искусств. Можно жить, не познав энергию Ци, себя. Но, практикуя китайский Цигун, можно ощутить себя, как хозяина судьбы через развитие Ци. Например, можно получить ответы на вопросы:

  • осознаю ли, как живу я;
  • хватает ли мне энергии для достижения целей;
  • смогу ли я избавиться от вредностей;
  • насколько я силен для завершения проекта;
  • доступно ли мне осуществить мечту;
  • хватит ли мне мужества сбросить балласты;
  • могу ли я стать материально независимым;
  • готов ли я развиваться;
  • сумею ли я сбалансировать энергетические центры;
  • могу ли воодушевлять других, делать как я и управлять жизнью.

Узнать, что такое энергия ци, как ее развить и управлять, изучить китайский Цигун, как развить Ци с его помощью, а также получить информацию о других интересных аспектах можно в Центре Арканум. Важно развить свою энергию и использовать для улучшения качества существования, а помочь в этом способны опытные профессионалы.

Предыдущая статья

Энергия Ци (Цинь) — что это такое, как ее почувствовать, развить и управлять

Все вокруг нас выделяет и поглощает энергию, и для комфортной жизни мы должны не только не противиться этим процессам, но и использовать их себе во благо. Как улучшить свое жилище с помощью правильной циркуляции энергии Ци? Мы расспросили об этом наших экспертов и сегодня кратко расскажем вам о самых важных аспектах.

Определение Ци

Самыми простыми словами, Ци — это жизненная энергия. Благодаря ее правильной циркуляции мы можем счастливо жить, радоваться, достигать успехов и наслаждаться каждым днем. Ци влияет и на физическое, и на психическое, и на эмоциональное состояние человека, поэтому очень важно учиться ею управлять и использовать себе на пользу.

Разновидности энергии Ци

Так как практически все тела и предметы, окружающие нас, так или иначе взаимодействуют с потоками энергии, мы можем обнаруживать Ци в разных местах и обстоятельствах.

Врожденная

Во время развития в утробе, ребенок получает от своих родителей Юань-ци, энергию, которая помогает ему появиться на свет и принять от своего рода генетические особенности. С течением жизни запас этой Ци расходуется, и особенно сильно истощается во время долгой напряженной работы, стрессов, а также при частом употреблении таких стимуляторов, как чай, кофе, энергетики и т. д. Чтобы беречь свою врожденную Ци нужно следить за своим режимом сна и регулярно пить много чистой воды в течение дня.

Полученная из воздуха и пищи

Человек также ежедневно получает живительную энергию из пищи и воздуха. Для насыщения положительной энергией необходимо практиковать спокойное и глубокое дыхание, а также чаще гулять на свежем воздухе. В насыщении энергией через пищу помогут продукты, подвергающиеся минимальному тепловому и химическому воздействию (как при выращивании, так и во время приготовления). Чем больше в еде искусственных составляющих, тем меньше в ней жизненной энергии Ци.

Защитная

Этот вид энергии Ци появляется у нас после рождения и его сила зависит от состояния нашего здоровья, что делает ее очень похожей на наш иммунитет. Защитная Ци окружает наше тело и защищает от негативного воздействия: болезней, неблагоприятной погоды, ряда энергетических атак и т. д.

Как почувствовать энергию Ци?

Для того, чтобы помочь себе прочувствовать энергию Ци, даже если вы еще никогда этого не делали, нужно следующее: встаньте прямо, чтобы между вашими ступнями было расстояние около 45 см, расслабьте ноги, можно чуть-чуть согнуть их в коленях, разведите руки в стороны, закройте глаза и в течение минимум 10 минут прислушивайтесь к своим чувствам и старайтесь уловить каждое микроощущение в своем теле.

Правила пользования

Прежде всего, не ставьте себе слишком высокую планку: якобы после того, как вы начнете прорабатывать энергию Цинь, ваша жизнь разделится сразу на «до» и «после». Это только заблокирует путь к вашему успеху, лучше аккуратно, шаг за шагом и не спеша познавать возможности своего духа и тела.

Кроме того, практики и медитации ни в коем случае не должны быть изнуряющими для вас или приносить какой-то дискомфорт. Если вы замечаете после упражнений сильную слабость или дрожь в конечностях, обратитесь к массажисту, примите расслабляющую ванну с солью и маслами или сразу отправляйтесь к энергету.

Круговорот Ци в организме

В нашем организме есть ряд органов, которые отвечают за накопление или переработку энергии Ци. Ниже мы расскажем о главных органах в вопросах энергетики нашего тела.

Читайте также  Руны для выигрыша в лотерею

Почки

Именно в них находится Ци, которая достается нам по наследству от родителей. Ее невозможно восстановить, поэтому необходимо в течение всей жизни беречь то, что нам досталось от наших предков. Сделать это можно с помощью заботы о себе: не злоупотребляйте едой и напитками, а также интенсивной выматывающей работой.

Жидкости организма

Не только с точки зрения здоровья, но и с позиции энергетики очень важны такие жидкости в наших телах, как желудочный сок, спинномозговая жидкость, а также слюна и пот. Чем больше в нас энергии Ци, тем в лучшем состоянии находятся системы, связанные с вышеперечисленными веществами. Чтобы насыщать наше тело живительной энергией, нужно следить за уровнем питательных веществ в нашей пище.

Кровь

В сердце переплетаются врожденная Ци и живительная энергия, получаемая из пищи и воздуха, и затем кровью доставляется по всему организму. По мнению китайских лекарей, кровь позволяет сердцу синхронизироваться с сознанием и разумом с помощью крови, которая также способствует обновлению всех тканей и биологических процессов в организме.

Легкие

Наши органы дыхания необходимо постоянно насыщать живительной Ци из воздуха. Ее недостаток приводит к нарушению кровообращения, чувству постоянной усталости и появлению простудных и вирусных заболеваний. Поэтому очень важно для повышения уровня качества жизни быть чаще на свежем воздухе и делать дыхательные упражнения.

Селезенка

Этот орган, по мнению китайцев, является чуть ли ни главным в нашем теле, так как он связан с нашим настроением, процессом пищеварения и менструации у женщин. Хорошую работу селезенки может обеспечить качественное питание в здоровом режиме.

Движение по меридианам

Живительная энергия Цинь движется по нашему телу, которое содержит специальные каналы, называемые меридианами. О них мы уже подробно писали в нашей предыдущей статье. Выделяют 12 основных меридиан, которые связаны с работой наших органов. Если энергия Цинь в нашем теле циркулирует равномерно и правильно, то мы здоровы и счастливы. Недостаток живительной энергии Ци приводит к снижению работоспособности органов, с которым связана меридиана с возникшей проблемой. Переизбыток энергии Ци может приводить к воспалениям и болям.

Как управлять энергией Ци?

Есть несколько несложных способов заставить работать энергию так, как нам необходимо. Во-первых, помочь могут регулярные медитации. Во-вторых, дыхательные практики, чтобы обеспечить активную циркуляцию энергии и ее восполнение через чистый воздух. Третий способ — боевые искусства и цигун, которые содержат в себе комплекс разных упражнений, помогающих работать с энергией. И четвертый способ — акупунктура, но, в отличие от первых двух, два последних необходимо практиковать с опытным наставником-экспертом.

Как ее развить?

Перед тем, как начать развивать в себе живительную энергию, необходимо провести некую «домашнюю работу». Постарайтесь максимально гармонизировать все сферы жизни, которые могут вас волновать, позаботьтесь о вашем теле и духе. Активности по развитию энергии будут иметь смысл только в том случае, если вы будете всецело готовы принять ее, а это возможно только для гармонично развитого человека.

Упражнения

Выделите 15-20 минут в день на то, чтобы работать со своей энергией Ци. Прежде всего начинайте учиться дышать глубоко через диафрагму: грудь не должна подниматься при вдохах и вы должны чувствовать, как «клапан» в животе при вдохе опускается вниз.

Визуализируйте энергию: представьте, как при вдохе через полуоткрытый рот вливается цветная струя и распространяется по всему телу в живот. Излишки энергии «выдыхайте».

Включайте спокойную ритмичную музыку, приятную вам. При выполнении упражнений прочувствуйте, как ваши органы принимают колебания от этого звукового сопровождения.

Медитация на получение энергии Ци

Как один из эффективных способов развития энергии Ци в теле, приведем в пример медитацию «Большое дерево»: соедините указательный и средний палец правой руки и проведите их суставами по пальцам левой, затем смените положение рук. Далее встаньте прямо и расставьте ноги на ширине плеч, расслабьтесь в коленях и выпрямите спину. Представьте, что ваши ноги — это корни, а туловище — ветки и крона дерева. Руки поднимите на уровень пояса и представив, что вы обнимаете большой шар, округлите их. Медитируйте, визуализируя, как в «шар» в ваших руках поступает энергия земли от ваших ног-«корней», и энергия небес, заставляя эту фигуру крутиться в ваших руках.

Классические ошибки

Самой главной ошибкой относительно энергии Ци является скептическое отношение к вопросу важности баланса энергий в нашем теле. Если не беречь свой энергетический потенциал и не стремиться его восполнять, можно «сорвать» свое здоровье: особенно сильно будут страдать органы пищеварения, сердечно-сосудистой и нервной системы. Поэтому, даже если вы совершенно не настроены на медитации и дыхательные упражнения по каким-то причинам, не забывайте заботиться о своей энергетике, чтобы жить долго и счастливо.

Если вы хотите узнать возможности вашего энергетического потенциала, обращайтесь к нашим экспертам на astro7.ru. Они регулярно помогают людям узнавать себя лучше, расти и гармонично развиваться.

Как повысить энергию Ци и вернуть себе здоровье

Надежда 10.04.2020 0 комментариев

В весенний период люди часто болеют. Прежде всего, это связано с сезонной нехваткой витаминов и солнечного света. Для Европейца это означает, что он должен стараться есть больше овощей и фруктов, начать прием витаминно-минеральных комплексов и больше проводить времени на солнце. Жители Азии, а именно китайцы смотрят на эту ситуацию немного иначе. В медицине Китая существует понятие энергии Ци.

Что такое энергия Ци.

Согласно китайской философии, жизненная сила и состояние здоровья напрямую связаны с циркуляцией жизненной энергии Ци. Если по каким-либо причинам движение этой энергии в Вашем теле имеет препятствие, то у человека возникают различные заболевания. Для того, чтобы наладить течение жизненной энергии в теле, существует система физических упражнений Цигун. Выполняя эти упражнения, можно восстановить потоки жизненной энергии.

Жизненную энергию человек получает не только через тело, но и с пищей. Считается, что вместе с ней, энергия поступает в желудок, а затем в кишечник. Помимо физического процесса пищеварения, внутри нас происходит энергетическое переваривание, за которое отвечает селезенка.

По мнению китайцев, поступившая энергия бывает 2 типов:

  • Инь – тончайшая энергия, которая питает внутренние органы.
  • Вей Ци – защитная энергия, более плотная, циркулирующая в мышцах и под кожей.

Для того, чтобы селезенка смогла переработать поступающую энергию, она должна быть здоровой. Кроме этого, пища, которую мы едим, должна быть определенного качества.

Питание для здоровья селезенки.

  • В первую очередь питание должно быть разнообразным. В нем должны присутствовать белки, жиры и углеводы. Постарайтесь, чтобы в Ваше меню входило красное мясо, морепродукты, фрукты и овощи, крупы и семена.
  • Не ешьте холодную и необработанную пищу.

Необработанная пища, то есть свежие овощи и фрукты, требуют большие затраты энергии для переваривания. Если селезенка ослаблена, то дополнительная пищеварительная нагрузка может лишь усугубить ситуацию. Исходя из этого, вся пища должна быть термически обработанная. Для приготовления пищи используйте запекание, варку, тушение. Чтобы сохранить максимальное количество витаминов в овощах их достаточно обдать паром. В пищу можно добавлять семена чиа –суперфуд, который поможет восполнить недостаток полезных веществ.

  • Исключите сладости.

К сожалению, сладкие продукты блокируют работу селезенки. Сопровождая полезный прием пищи сладким десертом, Вы перечеркиваете всю пользу остальных блюд. Селезенке будет трудно переработать все то ценное, что Вы получили с пищей.

Упражнение для активизации работы селезенки.

В комплексе Цигун существует специальное упражнение, для нормализации работы селезенки. Оно называется «разметание облаков». Если над Вашим органом скопились «облака» энергии, которые не дают ей нормально работать, а значит потреблять жизненную энергию из вне, необходимо регулярно выполнять следующее упражнение.

Прежде, чем Вы перейдете к его выполнению, стоит пояснить, почему именно оно может Вам помочь. Дело все в том, что для нормального функционирования органа важно достаточное кровоснабжение. Из-за зажимов в районе солнечного сплетения в области 12 грудного позвонка, происходит блокировка не только энергии жизни, но и кровотока. Для того, чтобы освободить место для нормального размещения селезенки, необходимо выполнить расслабляющую практику.

Встаньте ровно, расправив плечи и устремив макушку вверх. Сначала нащупайте где у Вас находится 12 грудной позвонок, выпрямите руки вдоль тела. Мысленно сконцентрируйтесь в районе солнечного сплетения и начинайте выполнять медленное вращение верхней частью тела, поворачиваясь на 45 градусов влево и вправо. Вращение выполняется на счет 10 сначала в одну, а затем в другую сторону.

Если во время выполнения практики Вы почувствовали подёргивания в теле, это значит, что Вы преодолели напряженность.

Читайте также  Приснилась икона божьей матери почему это произошло

Ни одна телесная или духовная практика не дает моментального эффекта, поэтому продолжайте ежедневно расслаблять свое тело, позволяя жизненной энергии Вей Ци беспрепятственно циркулировать.

Почему блокируется жизненная энергия.

Считается, что жизненная энергия Ци достается человеку от обоих родителей и передается через плаценту матери.

Негативное влияние на жизненную энергию оказывают:

  • Стрессы
  • Напряженная работа
  • Стимуляторы

Речь идет, как о синтетических веществах, так и органических – чая и кофе.

Как почувствовать жизненную энергию Ци.

Для того, чтобы почувствовать прохождение энергии жизни внутри, нужно выполнить небольшую практику.

Встаньте прямо, расставив ноги на ширине примерно в 45 градусов. Чуть согните колени, слегка расслабив их. Спину держите прямой. Разведите руки в стороны, образовав ладонями прямой угол по отношению к Вашим рукам. Пальцы рук должны быть подняты вверх. Приняв исходное положение, постарайтесь расслабиться и отслеживать свои ощущения на протяжении 5-10 минут. Даже новички способны ощущать движение энергии, начинающееся от кончиков пальцев и продолжающееся в руках и теле.

Упражнение для накопления жизненной энергии Ци.

Как только Вы научитесь чувствовать энергию жизни внутри себя, ей можно будет управлять.

Грамотное управление энергией Ци – секрет китайских долгожителей, которые все без исключения практикуют Цигун и Тай Цзи.

  1. Первое упражнение направлено на нормализацию дыхания. В повседневной жизни мы не отслеживаем наши дыхательные движения и тем более не анализируем их. Уделите от 3 до 10 минут тому, чтобы понять можете ли Вы правильно дышать или нет. Лягте поудобнее и сконцентрируйтесь на дыхании. Осуществляйте глубокие вдохи-выдохи, задействовав диафрагму. То есть дыхание должно производится не только грудной клеткой, но и животом.
  2. Управление энергией при помощи рук.

Расположите правую руку на уровне лица. Ладонь должна быть развернута к полу. Левую ладонь, которая смотрит вверх, разместите на уровне солнечного сплетения. Таким образом, ладони будут смотреть друг на друга. Теперь представьте, что между ними располагается энергетический шар. Сконцентрировав свое внимание на правильном глубоком дыхании, начните перемещать этот сгусток энергии ладонями по кругу.

Также в комплекс мер по управлению и сохранению жизненной энергией Ци входит медитации и «заземление». Если после выполнения практик Вы чувствуете тремор конечностей или раздражение, примите ванную с солью или сделайте массаж.

Как мы уже рассказали выше, Вей Ци располагается в области селезенки, поэтому важно следить за здоровьем этого органа. Кроме селезенки, жизненная энергия аккумулируется в почках, органах пищеварения и печени.

Китайцы верят в то, что существуют 3 типа стресса, которые блокируют нормальную работу этих органов и приводят к утечки жизненной энергии.

Если Вы ощущаете перманентный упадок сил, снижение либидо, у Вас выявлен гормональный дисбаланс, который приводит к частой раздражительности и тревоге, скорее всего Ваш стресс накопился в почках. Для того, чтобы нормализовать ситуацию, постарайтесь высыпаться, выполнять дыхательные практики и употреблять в пищу как можно больше морепродуктов и орехов.

При частых болях в животе, повышенном газообразовании, нарушении стула, возможно накопление стресса в органах пищеварения. При этом происходит сбой не только в их работе, но и проблемы эмоционального плана – частые обиды, проявления беспричинной агрессии, плаксивость. Проблему можно устранить нормализацией пищеварения. Для этого включите в свой рацион каши на воде, паровые овощи и свежие ягоды. Эмоциональное состояние можно выровнять, вербализировав эмоции.

Если у Вас все валится из рук, нарушен сон, Вы не справляетесь с нагрузкой, то скорее всего у Вас накопился стресс в районе печени. Чтобы наладить течение энергии жизни в области этого органа, откажитесь от рафинированных и жирных продуктов и научитесь планировать свой день.

Регулярные практики, в том числе и дыхательные, пересмотр режима дня, составление здорового рациона питания помогут Вам наладить правильное течение жизненной энергии Ци, что, в свою очередь, поможет сохранить молодость и здоровье надолго.

Что такое энергия ци в китайской медицине?

Энергия ци — это основополагающая концепция всей китайской философии и медицины. Именно на работе с ней основывается большинство традиционных китайских препаратов и лечебных практик. О том, что такое энергия ци, читайте в данной статье.

Что такое энергия ци?

Энергия ци в китайской медицине определяется как «эфир», «воздух», «жизненная сила», которая пронизывает тело организма и является некой жизненной субстанцией, которая формирует все во Вселенной. Она считается первовеществом, возникшим еще на этапе зарождения мира.

Наибольшее распространение данная концепция приобрела в 1200-1300 годах благодаря основателю неоконфуцианства Чжу Си. Он утверждал, что ци пронизывает все сущее вокруг, давая ему жизнь.

Существует два глобальных типа энергии ци:

  • внутренняя ци. Циркулирует внутри человека;
  • внешняя ци. Обращается в природу.

При этом энергия находится в постоянном движении между состояниями. Вдыхая или принимая пищу, человек запускает в свой организм внешнюю ци, которая частично становится внутренней, а выдыхая, выпускает ци наружу. Таким образом, осуществляется постоянная циркуляция ци во Вселенной.

Разновидности энергии ци внутри организма

Внутри человеческого организма принято выделять два типа энергии ци в зависимости от ее природы:

  • унаследованная ци. Она передается человеку от родителей и локализуется в почках. Такая энергия расходуется со временем, и восполнить ее невозможно;
  • приобретенная ци. Она поступает в организм вместе с вдыхаемым воздухом, поглощаемой пищей, напитками и т.д.

Все вместе (дыхательная, пищевая, унаследованная) они образуют истинную ци.

Как циркулирует энергия ци в организме?

Энергия ци внутри человека циркулирует по определенным меридианам. Они невидимы, но их расположение и наличие достаточно легко определяется с помощью электроизмерительных приборов.

Выделяют 12 основных меридианов, большая часть которых соответствует важнейшим органам человека. Энергия начинает свое движение в легких и заканчивает в печени, охватывая каждый миллиметр тела.

Движение энергии ци можно сравнить с тем, как река движется по руслу. Изменение направления, застои, снижение уровня воды — все это приводит к увяданию. Так и с энергией — ее дисбаланс нарушает здоровье человека.

Давайте рассмотрим основные виды энергетических нарушений.

Застой ци

Китайская медицина рассматривает застой энергии ци как причину всех недугов и болезней. Подобные проявления могут быть вызваны самыми различными факторами, как внутренними, так и наружными:

  • холод;
  • жара;
  • травмы;
  • внутренние переживания;
  • неправильная пища и т.д.

Застой ци может вызвать самые различные проявления, например головные боли, повышение температуры, нарушения артериального давления, проблемы с внутренними органами, депрессия.

Бунтующая ци

Обычно энергия ци всегда течет только в одном направлении. Например, ци в желудке всегда движется вниз. Но бывает такое, что этот принцип нарушается, тогда человек может страдать от тошноты и рвоты.

Подобный принцип работает и для других органов. Если ци бунтует в легких, то пострадавший сильно кашляет, отхаркивает слизь и тяжело дышит.

Недостаток ци

Частым нарушением в организме также является недостаток энергии ци. Причиной такого явления могут быть различные факторы: неправильное питание, чрезмерные рабочие нагрузки или умственная деятельность, физическое истощение и т.д. Перерасход энергии может повлечь за собой серьезные последствия:

  • отсутствие жизненных сил;
  • психологический упадок, депрессия;
  • слабость в ногах;
  • легкое удушье;
  • частые позывы на мочеиспускание;
  • отсутствие аппетита;
  • понос и т.д.

Снижающая ци

Ци селезенки выполняет важную роль в организме — она удерживает внутренние органы на своих местах. И если в организме существует недостаток этой энергии, могут наблюдаться следующие симптомы:

  • опущение желудка, почек;
  • выпадение внутренних органов;
  • чувство безрадостности жизни;
  • вялость и постоянная усталость;
  • депрессия.

Снижающая ци является частным случаем недостатка энергии, поэтому врач должен восполнить баланс в организме.

Методики нормализации потоков энергии ци в китайской медицине

Вся китайская медицина направлена на восстановление объема и нормализации потоков энергии ци. В зависимости от типа нарушения (недостаток, избыток, нарушение потока) врач может назначить различные препараты и процедуры:

  • специальная диета, позволяющая нормализовать баланс энергии;
  • процедуры и практики для нормализации потоков: цигун, массаж, иглоукалывание, медицинские банки;
  • фитотерапевтические препараты, которые подбираются в зависимости от типа нарушения.

Кроме того, к средствам борьбы с энергетическим дисбалансом относят медитации, дыхательные практики, развитие личности и т.д.

Работа с энергией ци — это превентивный метод борьбы с любыми недугами. Он направлен не столько на лечение, сколько на усиление организма для предупреждения заболеваний.