Эффективная медитация для раскрытия женственности

19 самых результативных способов развития женственности

Здравствуйте, уважаемые читательницы блога! Каждая знает, что женщиной не рождаются, ею становятся, в определённый период, проходя, так называемую, инициацию. Но существует ряд причин, по которым не каждая девушка способна успешно её завершить. Отчего, несмотря на возраст, ведёт себя как девочка, или присваивает себе мужские черты характера. И сегодня мы рассмотрим способы, с помощью которых вы сможете преобразиться, стать более нежной и заботливой, даже если привыкли быть напористой и властной. Развитие женственности начинается с самых малых лет, при помощи матери. Но никогда не поздно заняться им самостоятельно, чтобы стать идентичной своей природе.

Этапы инициации

Давайте для начала определим, какие этапы существуют, и через что необходимо пройти каждой женщине, прежде чем она ею станет.

1. Девочка

Прежде всего, миру является маленькая девочка, которой требуется помощь и защита. Именно в этот период формируется доверие к окружающему миру, другим людям. Происходит начальная идентификация, то есть, она отличает себя от мальчиков и понимает, что принадлежит к женскому роду.

Этот этап базовый, и очень важный, как и роль матери, которая объясняет, как прекрасна их природа. Психология девочек, которые в детстве не ощутили материнской любви или адекватной поддержки, обычно физически вырастают, но не обладают зрелостью, отчего ведут себя как маленькие, обижаются по любому поводу, требуют любви и истерят.

2. Девушка

Девочка становится девушкой в тот момент, когда у неё впервые начинаются месячные. Это время для формирования первых отношений с противоположным полом, и опять-таки от матери зависит её будущее, непосредственно то, какого спутника в дальнейшем выберет. Удастся ли принять свою сущность, сексуальность, а также стать хранительницей семейного очага?

Она только познаёт себя, свою привлекательность, начинает понимать, что индивидуальна и уникальна. Просыпается интерес к парням, косметике. Если же мама позиционирует, что женская судьба несправедлива и сложна, то именно в страданиях она и будет потом находиться. Например, выбрав в мужья алкоголика, и не просто выбрав, а посчитав, что это её крест, будет с ним до конца дней своих, не предпринимая попыток жить свободно и счастливо.

Если же мама говорит, что месячные – это грязь и что-то нечистое, девушка не сможет принять свою сущность и тело, стыдясь его. А это грозит серьёзными сексуальными проблемами в дальнейшем. Тогда, чтобы восстановить самооценку и идентичность, необходимо будет немало поработать, как с терапевтом, так и посещая тренинги, семинары.

3. Женщина

Появляется в момент первой физической близости, при условии, что первые этапы были успешно пройдены и завершены.

4. Мать

Ею становятся, естественно, в момент рождения ребёнка, причём с каждым последующим она раскрывается всё больше. Но раскрывается и приобретает силу только в случае осознанности и зрелости, только тогда она способна нести ответственность за новую жизнь, опираясь на знания своего рода. Она преображается, становится мягче, красивей и чувствительней.

5. Мудрая мать

Появляется в момент менопаузы, тогда она становится способной передавать опыт молодому поколению, помогать проходить любой вид инициации, поддерживая и делясь знаниями.

Топ способов

Если же, когда вы были девушкой, мама не посвящала в таинства женского мира, вы вполне можете сделать это самостоятельно, выполнив рекомендации, указанные ниже. Ведь, как вы знаете, если поставить перед собой цель и не отступать перед трудностями – человек способен достичь чего угодно. Итак, приступим?

1. Начните с принятия собственного тела

Прикасайтесь к нему с любовью, даже если у вас большой живот, которого вы стыдитесь – он часть вас, и для чего-то когда-то образовался. Осознав это, не обязательно, что вы превратитесь в свой идеал красоты, но уж наверняка станете свободней и счастливей, а разве не этого вы хотите, желая переделать себя? Поэтому отправляйтесь на массаж, чтобы разогнать энергию и получить удовольствие, расслабиться. Принимайте ароматную ванную при свечах, купите вкусных кремов для тела и прочее.

2. Хобби

Запишитесь на курсы макияжа, рукоделия, в кулинарные кружки и прочее. Главное – заняться девичьими делами, не только важными и необходимыми, например, строить карьеру, но и просто для души.

3. Одежда

Носите платья, юбки, как бы шикарно не смотрелись в брюках. Это позволяет восстановить связь с энергией своего рода, познать природу своего происхождения. Да и не зря существует поговорка, что, если возникло желание очаровать мужчину, к нему на свидание следует приходить в платье, и минимум 7 раз подряд. И не зря, в нём, если оно, конечно, правильно подобрано, меняется походка, которая становится неторопливой, а движения плавными, мягкими – именно так выглядит женственность наряду с сексуальностью.

4. Фильмы

Смотрите фильмы, которые смогут вдохновить вас изменить стиль поведения, одежды, макияж и прочее, покажут всю красоту и силу женского начала. Рекомендую обратить внимание на такие картины, как «Пари Матч», «Малена», «Муза» и «Парижанка», они разные, но у каждой главной героини есть чему поучиться.

5. Фотографии

Воспользуйтесь услугами фотографа. Какая женщина не хочет быть красивой? Или героиней какой-то сказки? Истории? Даже если вы не особо фотогеничны, вам подскажут, какая поза будет более выигрышной, и что вообще делать, чтобы получились снимки с настоящей красоткой. А потом самые понравившиеся фото повесьте на видном месте.

6. Улыбка

Улыбайтесь, это не только привлекает внимание, располагает к себе, но и здоровски поднимает настроение. А улыбаясь в зеркале, проговорите позитивные аффирмации, настраивая своё подсознание на нужный лад. Что это такое, а также инструкцию к применению вы обнаружите в статье «Как запрограммировать себя на успех с помощью аффирмаций».

7. Курсы

8. Подруги

Общайтесь с подругами чаще, вы все разные, и уж точно есть чему поучиться у каждой. К тому же это позволит произвести обмен энергией, благодаря которой вы сможете понять, что происходит и куда стоит двигаться дальше. Да и при сложностях дамам в основном важно просто выговориться, так как чувствительность выше, да и спектр проживаемых эмоций шире, чем у мужчин, поэтому большинству требуется другой человек для того, чтобы познать себя.

9. Уход

Ухаживайте за собой и не жалейте на это средств. Ясно, что стоит делать разумный выбор, а не покупать крем для лица на всю зарплату, лишая детей полноценного питания, но и экономить, отказывая себе во всём, ради благ других также не стоит. Без крайностей. Если финансовое состояние не позволяет посещать салоны красоты, делайте маникюр самостоятельно, отсутствие денег или времени не повод выглядеть неухожено.

10. Искусство

В силу того, что у девушек более тонкая душевная организация и способность замечать красоту, акцентировать внимание на деталях и восхищаться, они нередко успешны в искусстве. Выплёскивать накопившиеся эмоции очень важно абсолютно каждой, создавать что-то прекрасное тоже. Поэтому не отчаивайтесь, если не умеете, к примеру, рисовать, существует такое направление в психотерапии, как арт терапия.

Благодаря ей, вы не только станете более осознанной, но и испытаете облегчение, освободившись от груза жизненных проблем, станете более свободной, энергичной и счастливой. И кстати, посещайте театр, любуйтесь произведениями искусства в галереях, читайте классику и делайте, что нравится, но впускайте красоту в свою жизнь.

11. Забота

Проявляйте заботу, только, пожалуйста, не путайте её виды, дабы не относиться к мужу как к ребёнку и наоборот.

12. Флирт

Флиртуйте, это не обязывает к отношениям, но поднимает как самооценку, так и настроение. И это не значит, что стоит кокетничать с каждым продавцом или кассиром, флирт очень актуален даже в семье, он помогает поддерживать ту самую искру, интерес и азарт, а также даёт ощущение собственной привлекательности. Разве сложно, накрывая вечером на стол, ненароком коснуться плеча мужа грудью? Уверена, что нет, зато ужин наверняка будет в удовольствие.

13. Книги

Читайте, обязательно читайте книги, так вы будете не только развиваться, но и познавать свою сущность, идентичность, особенно если выберете литературу психологического характера. Посмотрите любую из книг Татьяны Зинкевич-Евстигнеевой , они прекрасно дополняют друг друга и написаны простым понятным языком, о важном и сложном.

14. Музыка

Слушайте музыку, которая расслабляет и погружает в медитативное состояние, веселит, бодрит, вызывает желание кружиться в танце или просто пританцовывать в такт. Музыка позволит с помощью тела выразить чувства, отчего вы станете более свободной и живой, в смысле, эмоционально живой.

15. Устраивайте шоппинг

Примеряйте разные образы, играйте со стилем и умиляйтесь, влюбляйтесь в вещи, которые потом обязательно захочется «выгулять», чтобы блистать и манить. Желательно с подругами, мужчины обычно не разделяют страсть к новым коллекциям и прочее. Это такая себе девичья прогулка с элементами терапии.

16. План действий

Составьте план действий на целый месяц с любыми приятностями и задачами, которые помогут развить женственность и чувствовать себя счастливой. Совершите что-то новое, ведь живя по-старому, ничего не меняя, вы не сможете измениться. Так что рискуйте, знакомьтесь, прыгайте с парашютом и собирайте гербарий, но обязательно строго придерживайтесь намеченного плана, не придумывая отговорок.

17. Слабость

Позвольте себе минуты слабости, обратитесь за помощью к сильным мужчинам. Это не будет символом того, что вы недостойны чего-то или не справились, а просто в данный период времени признаёте, что вам необходима поддержка. Даже если вы авторитетная руководительница, в подчинении которой 40 сотрудников, это не означает, что стоит самой себе открывать дверь и не позволять подавать верхнюю одежду.

18. Практикуйте йогу, медитацию

Не стоит выбирать мужчину тренера во время групповых занятий, с ним вы больше прокачаете тело, но никак не обменяетесь необходимой для развития женственности энергией.

19. Чувствительность

Наиболее яркая черта, которая выдаёт женщину. И если вы не можете похвастаться тем, что легко можете предвидеть какие-то события, почувствовать опасность или сделать правильный выбор – не беда, выполняйте упражнения, указанные в статье «Лучшие 13 упражнений для развития необычайно сильной интуиции», и со временем вам откроются новые знания, а также мудрость рода.

Читайте также  Сильная рассорка на соперницу в домашних условиях

Заключение

А на сегодня всё, уважаемые читательницы блога! Этот список можно ещё продолжать и продолжать, но главное – чтоб вы были счастливы, а что для этого нужно, знаете только вы! Поэтому познавайте себя, и берегите! А женственность проявится в процессе.

Статью написала Журавина Алина.

ТОП 10 книг о техниках медитации простых для освоения даже новичку

Онлайн тест на определение уровня женственности

ТОП 10 методов личностного роста для развития даже самого посредственного человека

10 простейших способов найти вещь: если не удается вспомнить куда положил

ТОП 7 методов развития стратегического мышления

Подборка из 7 самых интересных и бесплатных развивающих игр

Практики на раскрытие женственности

НЕМНОГО ОБ ЭНЕРГИИ:

У женщин — 90% женских и 10% — мужских энергий, у мужчин — наоборот (по другим данным — это соотношение 60 к 40). Если намного больше или меньше — это уже перебор.

Что это такое и как это проявляется в нашей жизни?

Женщины с преобладанием в мужскую сторону наделены избытком мужской энергии, соответственно, они ведут себя по-мужски, мыслят по-мужски, смотрят на мир по-мужски. А что в этом плохого, спросите вы, ведь вести себя по-мужски — значит быть активным, целеустремленным, добивающимся во что бы то ни стало своей цели, идущим напролом, быть лидером, организатором и так далее. Но это качества мужчины. Для мужчины это их природа, для них это легко и естественно — соревноваться, лидировать. Вспомните, как в природе ведут себя самцы, соревнуясь за внимание самки, лидируя в стаях. А для души в женском теле такая позиция — невероятно трудная и тяжелая ноша. Женщина с присущей ей мягкостью и беспокойством мысли начинает быстро истощаться, занимая мужскую позицию, ее психика быстро устает, ее женская интуиция притупляется, жизненная удача покидает ее, поскольку она всеми своими поступками говорит Вселенной — я добьюсь этого сама, я сама всего достигну. Вот и тянет она сама этот воз, нагруженный жизненными заботами о себе, детях, и еще и мужа впридачу сажает на этот воз. Насилие в семье зачастую возникает из-за этого: ведь муж не женщину бьет, он бьет мужика в юбке, который для него своеобразный конкурент, который не дает ни активно себя в жизни проявлять, ни принимать решения, а все мужские функции берёт на себя.

Изначально девочки еще с детства растут с преобладанием мужских качеств, причин чему может быть множество. Это и неправильное воспитание, когда родители ставят для дочери первоочередную цель — блестящая учеба, чтобы иметь престижную и высокооплачиваемую работу. Часто мамы говорят своим дочерям: «Ты должна выучиться, чтобы ни от кого не зависеть и быть самостоятельной». А развитию женских качеств и роли жены и матери в семье не уделяется практически никакого внимания. Еще одна причина мужской-женской дисгармонии — у девочки запечатлевается образ ее несчастливой матери, которая руководит и помыкает своим мужем, ни в грош его не ставит. Поэтому у дочери складывается картина слабости мужчин: как такие мужчины могут обеспечить семью, надо все делать самой и полагаться только на себя.

Поэтому наша задача сейчас самим становиться женщинами, постигать свою женскую суть, женскую Долю и учить этому наших дочерей и внучек, поскольку мир в семье творит женщина. Именно с женских энергий создается семья, женщина наполняет свою семью своими энергиями. Климат и атмосфера в семье зависят в основном от состояния женщины, и распад семьи — это по сути решение женщины. Даже если мужчина нашел себе другую, это не только его ответственность, но и ответственность женщины. Мужчины очень редко являются инициаторами разводов, а любовниц часто заводят именно из-за нехватки женской энергии, которую ему недодает его жена. Женская энергия является средством для зарабатывания мужчиной денег, поэтому сетования на то, что муж мало зарабатывает, можете отнести на свой счет, задав себе вопрос: а сколько женской энергии, внимания, заботы, любви я ему даю для этого?

То, что мужчину делает его женщина, — это неоспоримый факт. Поэтому, милые женщины, посмотрите на вашего мужчину. Если он вас в чем-то не устраивает, то спросите себя: а насколько я истинная женщина, насколько во мне проявлены женские качества, всегда ли я веду себя по-женски. Если вы до сих пор с этим мужчиной, значит на то есть свои причины, среди которых может быть и ваша низкая самооценка, и ваша неразвитая женственность. Когда вы начнете развивать свою женственность, ваш муж либо начнет становиться настоящим мужчиной, либо вы естественным образом расстанетесь, если он будет не готов к переменам. Запомните одну важную вещь: не пытайтесь переделывать других, занимайтесь собой, развивайте в себе женские качества, и мир вокруг вас начнет преображаться!

МЕДИТАЦИЯ НА ОСОЗНАНИЕ СВОЕЙ ЖЕНСТВЕННОСТИ

Поставьте спокойную, приятную музыку. Медитация проводится в положении лежа на спине. Ноги согните в коленях. Руки положите на низ живота, ладонями вниз. Левая рука сверху. Закройте глаза и расслабьтесь. Почувствуйте тепло, исходящее от ваших ладоней и наполняющее вашу матку. Представьте, что вся комната наполнена розовым цветом. Вдохните и почувствуйте, как с вдохом розовый цвет наполняет вашу матку. И выдохом выходят все ваши зажимы, обиды и раздражения. С каждым вдохом вы наполняетесь чистой, розовой энергией и растворяете ею все невзгоды. И выдыхаете их. Теперь представьте, что вы лежите в дивном саду. Вокруг поют райские птицы и много цветов. Теплый ветерок окутывает ваше тело, и до вас доносятся легкие цветочные ароматы. Почувствуйте, что это за запахи, это может быть нежный наивный аромат чайной розы, или загадочный аромат жасмина, или любой другой, доносящийся из вашего дивного сада… Вдохните этот аромат через матку и наполнитесь им. С каждым вдохом он наполняет вашу матку, постепенно наполняя все тело. Так наполняли себя древние жрицы. Теперь и вы одна из них — Богиня любви, которой доступны незримые законы этого мира. Наполнитесь этим ароматом. Почувствуйте, как все ваше тело излучает теперь этот аромат.

Побудьте в этом состоянии еще какое-то время и постепенно открывайте глаза. Перевернитесь на живот и по-кошачьи поднимитесь. Все делайте плавно и спокойно. Ни в коем случае резко не вскакивайте.

Проделывайте так ежедневно, хотя бы в течение 28 дней (а лучше, конечно, использовать ее как ежедневную медитацию, можно проделывать ее перед сном). И вы будете очень удивлены чудесам, которые начнут происходить в вашей жизни, а также особому вниманию со стороны мужчин.

Медитация женственности

Женственность – это не только качество личности или черта характера, но и особое энергетическое состояние. В каждой девочке природой заложена способность обрести его, но с возрастом многие женщины не считают нужным заниматься этим. Медитация женственности – простой и доступный инструмент, помогающий решить такую проблему. Достаточно регулярно медитировать, чтобы достичь женского счастья, стать красивой и желанной.

Особенности женской медитации

Женщина должна быть кроткой и ласковой, но при этом терпимой и умелой. В ней от рождения заложена мудрость древних богинь, а связь со своей Внутренней Богиней обеспечивает помощь в преодолении жизненных трудностей, исполнении желаний и обретении любви.

Медитация на раскрытие женственности отличается от всех остальных практик своей направленностью на раскрытие чувственности и сексуальности. Контакт с Внутренней Богиней позволяет не потерять способность любить, быть женой и матерью, а также вызывать в мужчине желание защищать. Основная цель такой медитации – понимание своей женской сути и возвращение к заложенным природой истокам.

Применение данной техники особенно необходимо в таких ситуациях:

  • отсутствие гармонии в семье;
  • охлаждение страсти между супругами;
  • невозможность встретить любимого мужчину;
  • появление проблем в отношениях с окружающими;
  • постоянное чувство необоснованной тревоги, раздражительности, усталости;
  • неспособность забеременеть.

Привлечение божественной энергии способствует раскрытию женщины навстречу жизни. Она начинает светиться изнутри, и этот свет согревает ее саму и близких людей.

Правила подготовки

Медитация на раскрытие женственности будет эффективной только при условии полной физической расслабленности и прекращения внутреннего диалога. Женщинам намного сложнее, чем мужчинам, дается достижение такого состояния. Причем эмоциональное напряжение мешает гораздо больше, чем мышечные зажимы. Поэтому перед медитацией необходимо провести подготовку, чтобы войти в медитативное состояние.

Окружающая обстановка

Без расслабляющей атмосферы очень сложно создать настрой на медитацию. Существуют научные доказательства того, что на улучшение настроения и достижение расслабленности в значительной мере влияют ароматы. Чтобы насытить помещение приятными запахами, можно использовать ароматические свечи, благовония или аромалампу с эфирными маслами. При отсутствии таких аксессуаров можно капнуть немного масла на бумагу или добавить его в воду.

Второе условие подходящей медитативной обстановки – освещение. Оно должно быть приглушенным, поэтому надо погасить яркий свет и включить ночник или зажечь свечи, а в дневное время ‒ плотно зашторить окна.

Перед сеансом рекомендуется проветрить комнату. Свежий воздух помогает правильно работать воображению, которое необходимо для визуализации.

Расслабление тела

Расслабленность мышц позволяет не только быстрее войти в медитативное состояние, но и сохранять одну позу в течение всего сеанса, не меняя положения. Напряженные мышцы могут быстро устать, поэтому их нужно растянуть. Для этого подойдут вечерние асаны из йоги или упражнения на растяжку. Выполняются они очень просто:

  • стать на колени, опершись на руки, затем вытянуть их и прижаться грудью к полу, имитируя потягивание кошки после сна;
  • вернуться в первоначальную позицию;
  • распрямить руки, выгнуть спину.

Выполнить несколько повторений, затем стать на ноги с поднятыми руками и потянуться вверх до предела.

Читайте также  Число судьбы 5

Успокоение разума

Самое сложное при подготовке к медитации – это избавление от навязчивых мыслей. Для этого нужно прикрыть веки и посидеть, прислушиваясь к окружающим звукам. Они могут раздражать, но зато будут отвлекать от внутреннего диалога.

Если никаких шумов нет, то можно включить расслабляющую музыку или звуки природы. Сначала мысли будут притягивать внимание, мешая вслушиваться в звучание, но по мере практики переключение станет более простым.

Виды медитации женственности

Медитация на женственность может выполняться в разных техниках. Попробовав несколько из них, будет легче подобрать оптимальный для себя вариант.

«Алая роза»

Медитативная практика, основанная на визуализации цветов, способствует наполнению женской энергией, замедляет старение и продлевает молодость. Из всех цветов наиболее любимы большинством женщин розы, поэтому работа с их образом считается самой эффективной. Для тех, кто любит другие цветы, можно использовать их как объект визуализации.

Медитировать нужно по такой схеме:

  • сесть прямо, расслабиться, прикрыть веки;
  • мысленно представить большой куст роз с нераскрытыми бутонами;
  • сосредоточиться на одном из бутонов, увидеть над ним золотое свечение;
  • под действием этого света бутон полностью раскрывается, издавая легкий аромат, который наполняет спокойствием и легкостью;
  • увидеть в середине розы лицо мудреца, выражающее любовь и понимание;
  • поговорить с мудрецом, чтобы получить ответы на тревожащие вопросы;
  • затем представить себя этой распустившейся розой, почувствовать, как поникающие в землю корни впитывают ее соки, а листья – вбирают энергию солнца;
  • увидеть, как расположенные рядом растения восхищаются красотой розы, ощутить исходящую от них энергию любви;
  • вернуться в свое тело, открыть глаза и завершить сеанс.

Регулярно выполняя эту технику, можно быстро развить свою женственность, повысить самооценку и уверенность в себе.

«Жрицы женского храма»

Жрицы из храма Богини должны были всегда обладать высоким уровнем женственности. Для его достижения они медитировали по такому принципу:

  • лечь на спину, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях, веки прикрыты;
  • глубоко подышать, расслабиться;
  • ладони положить на низ живота в области матки, почувствовать, как от них исходит тепло и наполняет матку;
  • представить, что комната наполнена ароматным розовым светом, который при каждом вдохе проникает в тело и заполняет матку, вытесняя весь скопившийся негатив;
  • мысленно перенестись в сад с множеством цветов, из которых один привлекает внимание своей красотой и невероятным ароматом;
  • глубоко вдохнуть этот цветочный запах и ощутить, как он переполняет тело.

После этого вернуться в реальность, открыть глаза и медленно встать, не делая резких движений, чтобы не расплескать полученную энергию Богини.

«Пояс Афродиты»

Афродита – богиня любви, обращение к ней в процессе медитации пробуждает в женщине женственность, сексуальность и привлекательность, избавляет от комплексов, учит наслаждаться и дарить наслаждение.

Алгоритм выполнения должен быть таким:

  • лечь на спину в расслабленном состоянии, но с прямой спиной;
  • подышать в привычном ритме, затем ускорить дыхание, делая один дыхательный цикл в секунду;
  • дышать нужно грудной клеткой и животом;
  • через 1 минуту начать работать интимными мышцами – вдыхая, резко втянуть пресс и сжать гениталии, выдыхая, расслабиться;
  • выполнять такие движения не более 5 минут, делая перерывы на отдых после каждого повтора.

При ежедневном проведении такой медитации можно не только решить психологические проблемы, но и значительно улучшить интимную жизнь.

Особенности медитации женского начала

Женственность — особое энергетическое состояние. Каждой девочке дана от рождения способность достичь его, но многие представительницы слабого пола ленятся или считают духовные практики ненужными. Постепенно, женская энергия уходит из тела. К счастью, ситуацию всегда можно исправить. Медитация раскрытия женственности помогает достичь истинного женского счастья, быть красивой, желанной, любимой.

Особенности

Настоящая женщина — мягкая и нежная, но одновременно ловкая, терпеливая. Ее наполняет мудрость древних богинь. Именно связь с Внутренней Богиней помогает женщине преодолевать трудности, исполнять желания, находить настоящую любовь.

Женская медитация отличается от мужской. Она направлена на пробуждение чувственности и сексуальности, достижение равновесия, омоложение организма. Как цветок не может раскрыться без солнечного света, так и женщина без контакта с Внутренней Богиней теряет способность быть любимой, женой, матерью. Она все еще нуждается в ласке и опеке мужчины, но не может вызывать в нем желания стать защитником. Главная задача медитации женственности — возвращение к истокам, своей истинной сущности.

В каких случаях проводить медитацию?

Традиционные роли мужчины и женщины в современном мире утратили значение. И многие люди из-за этого не могут создать нормальные отношения, они просто не знают, как нужно себя вести с противоположным полом. Мужчины боятся стать главой семьи, а женщины боятся стать зависимыми. Соблюдение исконных правил семейной жизни делает семью крепкой, счастливой. Чтобы получить желаемое, достаточно знать, как должен вести себя мужчина, и как — женщина.

Медитация помогает раскрытию женственности. Ее нужно проводить, в следующих случаях:

  • в семье нет гармонии;
  • отношения между мужем и женой охладели;
  • женщина долгое время не может встретить подходящего мужчину;
  • появились проблемы в отношениях с коллегами, соседями;
  • постоянно преследует необъяснимая тревога, чувство усталости;
  • женщина не может забеременеть.

Привлечение энергии богинь помогает женщине открыться жизни, не бояться быть настоящей. Она наполняется внутренним светом, который согревает ее саму и ее близких людей.

Правила подготовки

Медитация — это полное расслабление тела и очищение мыслей. У большинства женщин не получается сразу достичь состояния расслабленности и покоя. Одни мешают зажимы в мышцах, другим — эмоциональное напряжение. Медитация на раскрытие женственности требует предварительной подготовки, иначе войти в медитативное состояние не получится.

Окружающая обстановка

Создание подходящей атмосферы помогает настроиться на медитацию. Научно доказано, что приятный запах улучшает настроение и помогает расслабиться. Идеальный вариант насыщения запахами — аромалампа. Однако, если ее нет, можно просто добавить несколько капель эфирного масла в стакан воды и поставить рядом с кроватью. Или пропитать им полоски бумаги и разложить по комнате.

Также важно правильное освещение. Яркий свет отвлекает и не дает уснуть, поэтому окна нужно плотно зашторить, а все лампы погасить. Желательно перед сном проветрить комнату — для нормальной работы воображения, мозгу необходим кислород.

Расслабление мышц

Для некоторых медитативных упражнений требуется выполнить определенные движения. Уставшие мышцы могут оказаться не готовы к нагрузке. Их нужно размять. Подойдут несложные асаны из вечернего цикла йоги или упражнения на растяжку. Например, упражнение «кошка»:

  1. Нужно встать на колени, опереться на слегка согнутые в локтях руки, наклониться к полу. Так кошка потягивается, когда хочет размяться после продолжительного сна.
  2. Почувствовав приятное напряжение в мышцах, нужно вернуться в исходное положение.
  3. Перенести вес на руки, разогнуть локти, прогнуть поясницу.

Повторить упражнение 5–6 раз, затем встать прямо, поднять руки, усиленно потянуться вверх. Эти упражнения помогут убрать зажимы в мышцах, снимут напряжение с позвоночника.

Успокоение мыслей

Справиться с навязчивыми мыслями сложнее, на это потребуется больше времени. Прежде чем начать медитировать, нужно несколько минут полежать с закрытыми глазами, вслушиваясь в окружающие звуки.

Пение сверчка или стук дождевых капель о подоконник могут поначалу казаться раздражающими. Когда нужно отвлечься от навязчивых мыслей, такие звуки — лучший помощник. Они притянут внимание.

Если комната погружена в тишину, нужно включить аудиозапись с приятной мелодией и вслушиваться в нее. Поначалу будет сложно: мысли будут отвлекать, и мешать сосредоточиться на мелодии. Нужно немного практики и все получится.

Признаки низкого уровня женской энергии

В каждом человеке одновременно присутствуют женская и мужская энергия — Инь и Ян. Когда они находятся в балансе, человек здоров и счастлив. Если у мужчины начнет преобладать женская энергия — он станет вялым и безразличным. Забудет о своей роли добытчика и защитника и попытается переложить их на женщину. Если в теле женщины станет слишком много мужской энергии — она станет волевой и агрессивной. Такой женщине трудно следить за домашним очагом, она не будет счастлива в личной жизни.

Признаки низкого уровня женской энергии:

  1. Раздражительность. Когда женщина счастлива — она спокойна. Но при низком уровне энергии ее ничего не радует, а мелкие неприятности кажутся глобальными проблемами. Часто появляются беспричинные слезы, грусть и апатия.
  2. Отсутствие любви. Мужчины перестают замечать женщин, у которых уровень мужской энергии превышает женскую. Подсознательно они воспринимают их как мужчин и относятся соответствующе. Даже если женщина сама проявит инициативу, отношения быстро закончатся. А если энергетический дисбаланс наступил у замужней женщины, в семье неизбежно возникнут ссоры и скандалы. Муж, лишенный возможности проявить свои лидерские качества, будет чувствовать себя лишним. Детям также придется сложно: их любящая нежная мама превратилась в чужую и отстраненную. Они просто не смогут понять, как теперь себя вести, и будут пытать исправить ситуацию. Но изначальную проблему может решить только сама женщина.
  3. Беспричинная агрессия. Гнев — энергия разрушения. Она появляется там, где образовалась пустота. Если не заполнить пустоту светлой энергией, гнев укоренится, станет частью биополя, и женщина не сможет его контролировать. В таком состоянии любая мелочь может привести к серьезному конфликту.
  4. Повышенная утомляемость. Если раньше любимое занятие дарило радость и вдохновение, а теперь только забирает все силы и ничего не дает взамен — это повод насторожиться. Когда ментальному телу недостаточно энергии, оно забирает ее у физического тела. И для выполнения работы ее просто не хватит.

Медитация «Алая роза»

Медитация, для которой требуется визуализировать цветы, помогает женщине наполниться жизненной энергией, замедлить процесс старения клеток и дольше оставаться молодой. Самый красивый из цветов — роза, поэтому визуализации розы самые популярные и эффективные.

Для проведения медитации, нужно сесть прямо, расслабиться, закрыть глаза. Перед мысленным взором постепенно вырисовывается большой розовый куст. Его бутоны закрыты. Один из них привлекает внимание больше других. Над ним разгорается яркий золой свет. Привлеченный этим светом, цветок начинает раскрывать лепестки. Вот он уже полностью раскрыт. От лепестков исходит тонкий приятный аромат, он распространяется вокруг, даря легкость, успокоение. Яркое солнце светит прямо на розу, согревает ее.

Читайте также  Благодарственные молитвы по Святом Причащении

В центре цветка появилось лицо мудрого существа. Оно преисполнено любви, понимания. Оно знает ответы на вопросы, которые тревожат.

После разговора с мудрым духом розового куста, нужно снова вернуться к цветку. Представить себя им. Корни проникают в землю, питаясь ее соками. Листья тянутся к солнцу, вбирая в себя его энергию. Все растения вокруг тянутся к розе, восхищаются ей. Почувствовав энергию любви от других растений, нужно снова вернуться в свое тело.

Регулярная практика медитации «Алая роза» способствует развитию чувственности, повышает самооценку и придает уверенности.

Медитация жриц женского храма

Для жриц, служивших в храме Богини, было важно поддерживать высокий уровень женской энергии. Для этого они использовали медитацию на пробуждение энергии:

  1. Нужно лечь на спину, руки опустить вдоль туловища, ноги согнуть в коленях. Глаза закрыть и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
  2. Теперь руки нужно положить на живот ладонями вниз. От них по телу распространяется тепло. Оно проникает сквозь кожу, наполняя матку.
  3. С каждым вдохом комната заполняется розовым светом. Он похож на дым или туман — мягкий и легкий, с приятным цветочным ароматом.
  4. Розовый свет наполняет матку, изгоняет из тела энергию раздражения и обид.
  5. Когда розовый свет заполнит всю комнату, нужно мысленно перенестись из нее в прекрасный сад. В нем много разных цветов, они чудесно пахнут и привлекают пчел нектаром.
  6. Но один цветок притягивает к себе особое внимание. Он — сердце сада, самый красивый, хочется вдыхать его аромат и любоваться лепестками.
  7. Нужно глубоко вдохнуть запах этого цветка и наполниться им. Так древние жрицы наполнялись энергией Богини.

Теперь можно медленно открывать глаза и вставать. Нельзя делать резких движений: энергия Богини покинет тело, и в следующий раз наполниться ей будет сложнее.

Медитация «Пояс Афродиты»

Медитация, обращенная к богине любви, пробуждает в женщине сексуальную энергию, делает ее привлекательной в глазах мужчин. Избавить от комплексов, сделать дерзкой, научить наслаждаться собой и дарить наслаждение — все это может медитация. Женское начало, пробужденное медитацией, станет внутренним огнем, который никогда не угаснет.

Вначале, нужно научиться контролировать дыхание. Это особая техника, раскрывающая сознание, подготавливающая к следующему этапу. Нужно лечь на спину, расслабиться. Важно следить, чтобы позвоночник был прямой. Сначала, необходимо дышать в нормальном ритме, потом, постепенно ускориться до 50 вдохов-выдохов в минуту. Во время дыхания, должны двигаться грудная клетка, мышцы живота. Спустя несколько этапов быстрого дыхания, нужно переходить к работе над интимными мышцами.

На вдохе, следует резко втянуть мышцы живота, сжать мышцы гениталий. На выдохе —расслабиться. Выполнять упражнение можно не дольше 5 минут, обязательно отдыхая после каждого подхода. Вторая часть упражнения выполняется также, но мышцы гениталий должны быть напряжены. Ежедневная практика этой медитации помогает познать себя, улучшить интимную жизнь.

Как поддерживать женскую энергию?

Чтобы уровень женской энергии не понижался, нужно поддерживать его несложными бытовыми практиками:

  1. Окружить себя женскими символами. Это предметы, связанные с уходом за собой, воспитанием детей, ведением хозяйства.
  2. Чаще отдыхать. Усталость — враг красоты. Несколько минут легкого массажа или расслабляющей ванны для ног станут спасением после тяжелого дня.
  3. Не забывать о романтике. Маленькие сюрпризы помогают поддержать отношения.
  4. Любоваться отражением в зеркале. Смотреться в зеркало — важный энергетический обряд, помогающий сохранить молодость.
  5. Больше общаться с другими женщинами. Когда женщина постоянно общается только с мужчинами, она начинает перенимать их взгляды на жизнь. Поэтому важно чаще встречаться с подругами.

Соблюдение этих маленьких хитростей поможет любой женщине стать счастливой, быть в гармонии с миром. Наполнение женской энергией поможет восстановить правильную расстановку ролей, вернуть в семью гармонию.

Два шага к раскрытию женственности: очищение и наполнение

Каждая женщина мечтает видеть рядом с собой мужественного мужчину, который защитит, позаботиться и успокоит. Но, мечтая о таком мужчине, надо, в первую очередь обратить внимание на себя. Если вы хотите мужественного мужчину, значит, вы сами должны быть женственной, как ни крути. Только с женственной женщиной мужчина может стать мужественным. Вот такой вот парадокс.

Дело в том, что один и тот же мужчина с одной женщиной может быть лентяем и грубияном, а с другой – ласковым и добрым человеком. Почему так происходит?

Легче всего ответить, что она знает какие-то женские штучки или приворожила этого мужчину. Но дело то в другом. Мужчины четко считывают наш внутренний мир, причем это у них происходит неосознанно. Их просто тянет к такой женщине, и все. Только раскрыв и пробудив в себе женственность, вы привлечете в свою жизнь настоящего мужчину. Или, если у вас такой мужчина есть, он начнет меняться и станет более мужественным.

Что входит в понятие «женственность»? Внешняя красота, красивая одежда, прекрасная фигура? А вот и нет. Женственной можно быть и не имея идеальной фигуры, правильных черт лица или модной одежды.

Как раскрыть свою женственность? Как стать более мягкой и легкой? Сегодня я предлагаю вам сделать два шага к раскрытию своей женской сути. Первый шаг – это практика, второй шаг – это медитация.

Как раскрыть свою женственность

Шаг первый. Очищение

Начнем мы с очищения пространства. Не удивляйтесь, а просто делайте. Очистить надо все! Прямо сейчас запишите себе все, что вам надо почистить и принимайтесь за дело.

Начните с вашего компьютера. Удалите все лишнее с рабочего стола. Всякие ненужные файлы, картинки, и так далее. Затем зайдите в свои аккаунты социальных сетей и удалите всех людей, с которыми вы не общаетесь. Да, это сделать сложно, но возможно. С каждым человеком нас связывают энергетические ниточки, так зачем же вам столько ненужных контактов? Освободите место для новых, приятных, интересных и хороших людей.

Теперь возьмите свой сотовый телефон и сделайте то же самое.

Идем дальше. Берем свою косметичку и безжалостно выкидываем всякие старые помады и засохшие туши. Выкидывайте все! Далее откройте свой ящичек с украшениями и бижутерией, и, как бы вам не было жалко выкидывать все эти дамские штучки, выкиньте все, чем вы давно уже не пользуетесь. Или подарите кому-нибудь. Зачем это все лежит у вас мертвым грузом? То же самое проделываем и со своей сумочкой (или сумочками, если их несколько).

Пришла пора открыть свой бельевой шкаф. Переберите свое белье, носки и колготки. Срочно избавьтесь от дырявых и старых вещей. Не жалейте! К вам все вернется сторицей. Плюс к вам вернется ваша сила и энергия, и, конечно же, любовь и самоуважение. Выкидывайте не только дырявые, но и заштопанные вещи. Прекрасная, женственная красавица не должна ходить в дырявых трусиках и заштопанных носках.

Пусть у вас лучше будет меньше вещей, но все они будут качественные и красивые. Просмотрите и свою домашнюю одежду. Долой все старые майки и растянутые халаты. Старайтесь приобретать домашнюю одежду хорошего качества. Впрочем, так же, как и постельное белье. Хороший выбор есть на сайте «Саната Текстиль». Выбирайте для себя красивую, уютную и удобную домашнюю одежду.

Переберите свою одежду и отдайте или выкиньте все, что вы не носите более года. Могу вас заверить, что вы никогда уже этого носить не будете. Так что не захламляйте себя и свою жизнь ненужными вещами.

Дошла очередь и до ванной комнаты. Зайдите туда и выкиньте все старые, пустые тюбики и баночки (даже если они очень красивые).

Шаг второй. Наполнение

После того, как вы освободитесь от всех ненужных контактов, тюбиков, баночек, старого белья и ненужной одежды, вы почувствуете, как вас начнет заполнять новая энергия. Это энергия уверенной, любящей себя женщины. Ваша задача развить и усилить свою энергетику, начинайте заниматься женскими практиками.

Сегодня же я предлагаю вам ознакомиться с практикой «Женщина – Цветок».

Практика «Женщина — Цветок»

Сядьте, расслабьтесь, желательно включить музыку. Если у вас нет подходящей музыки, то можете скачать ее Здесь.

Представьте что комната, в которой вы находитесь, начинает наполняться розовым цветом. Увидьте вокруг себя много красивых цветов розового цвета, почувствуйте их аромат. И начинайте дышать, но не грудью, а низом живота. При вдохе втягивайте яркий розовый цвет и распространяйте его по всем своим женским органам, при выдохе выдыхайте более бледный, как бы сероватый цвет. Вдох — наполняетесь свежестью, выдох –уходит все ненужное. Сделайте 10 таких вдохов – выдохов.

Дальше начинайте дышать грудью, чувствуя, как розовый цвет заполняет вашу грудь. Выдыхайте более темный цвет. Сделать 10 раз. Затем поднимайтесь к глазам и начинайте «дышать глазами». Вдыхайте розовый цвет с ароматом цветов и на выдохе представляйте, что вы выдыхаете лепестки роз. Подышите так тоже 10 раз.

В конце медитации представьте, что внизу вашего живота распускается свежий, красивый и благоухающий цветок. Вот и все, вы наполнены.

Можете делать такую медитацию столько, сколько пожелаете. Таким образом, вы становитесь очень наполненной и женственной. Окружающие будут видеть в вас не замученную жизнью тетушку, а прекрасную женщину.

Ну и, конечно же, ухаживайте за собой. Об этом на сайте есть много статей, достаточно просто заглянуть в рубрику «Красота». А на тему любви и отношений загляните в рубрику «Любовь, отношения».