Где взять силы и энергию для счастливой и гармоничной жизни

Где взять силы и энергию для счастливой и гармоничной жизни

Все мы мечтаем прожить полноценную жизнь, наполненную разными интересными событиями, справиться с поставленной перед нами миссией, всегда знать, чего именно мы хотим, и уметь этого добиваться. Что для этого нужно? Прежде всего, обладать достаточным количеством жизненных ресурсов. Ведь зачастую мы не можем исполнить свои мечты именно потому, что у нас не хватает сил для реализации желаемого в жизни. В этом материале мы ответим на вопрос, где же взять силы и энергию для жизни, чтобы быть здоровым, счастливым и достигать успеха?

Чем является энергия жизни

Первым делом нужно отметить, что под понятием «жизненной энергии» понимают энергию, благодаря которой мы родились и живём в этом мире. Наш основной энергетический потенциал мы получаем ещё при зачатии (некоторые эзотерики утверждают, что это происходит ещё раньше – тогда, когда будущие папа и мама только планируют зачать малыша), а также в процессе родов.

В течение дальнейшей жизни наша энергия может как накапливаться, так и расходоваться в зависимости от очень многих факторов. С некоторыми мы можем справиться самостоятельно, а с некоторыми нет.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Энергия жизни является тонкой субстанцией, пронизывающей и наполняющей все клеточки и атомы нашего тела, способствующей их объединению в одно целое. Благодаря этой силе все маленькие частицы человеческого организма вибрируют на определённой частоте и в итоге компонируются, становясь единым мощным поглотителем и излучателем энергетического потока Вселенной.

Также именно за счёт жизненной энергии мы самостоятельно «конструируем» свою жизнь, изменяем её в нужном нам направлении, можем раскрыть своё земное предназначение. Если говорить в общем, то жизненная энергия задействует наши мысли, желания, поступки, действия в каждом моменте нашей жизни. Она распределяется между нами и другими людьми, формирует нашу жизненную среду, помогает нам раскрыться в различных жизненных обстоятельствах. В результате наша жизнь становится именно такой, какой она есть.

Куда уходит жизненная энергия

Дальше мы рассмотрим основных «воров» жизненной энергии.

  1. Незаконченные дела. Если человек по причине своей лени (или по какой-либо другой мотивации) часто не доделывает свои дела, то они начинают высасывать из него жизненную силу. Поэтому очень многие люди видят свои проблемы во сне, они нависают над ними подобно «дамоклову» мечу. Также энергия уходит, когда вы даёте обещания, которые потом не исполняете, или не возвращаете долг.
  2. Ложь. Чем чаще человек лжёт, тем меньше он имеет созидательной энергии. Это вызвано тем, что он вынужден регулярно выдумывать различные несуществующие в действительности детали, чтобы не раскрылась истина. Поэтому, сохраняя кристальную честность со своими родственниками, друзьями и с самим собой, вы убережёте себя от лишних энергетических потерь.
  3. Страх и чувство недоверия. Наравне с ложью эти переживания сильно ослабляют энергетический потенциал. Получается, что организм постоянно находится в стрессовом состоянии, из-за которого сжигается энергия. Во избежание этого следует развиваться умственно, духовно и физически, а также повышать свою самооценку. То, как мы воспринимаем мир, находится в прямой зависимости от наших внутренних установок, поэтому всегда нужно работать над собой, чтобы мелкие неприятности не вызывали у вас панику.
  4. Переживания. Есть определённая группа людей, которая склонна испытывать отрицательные эмоции по любым, даже совершенно незначительным поводам. Пустые переживания отбирают огромное количество жизненных сил. Во избежание этого постоянно следите за своими мыслями (можете с этой целью воспользоваться специальными психологическими приёмами).
  5. Недостаточное пребывание на природе. От этого обычно страдают люди, живущие в мегаполисах. Река, море, лес, растения и животные – это всё источники жизненной силы. Поэтому старайтесь как можно чаще бывать на природе, отдыхая душой и телом.
  6. Сплетни и разговоры ни о чём. Обсуждение жизни окружающих также делает нас более уязвимыми энергетически. Особенно это влияет на психологическое состояние человека. Личность, которая постоянно о ком-то сплетничает, безусловно, не может быть положительной. Пустые разговоры также совершенно бесполезны, старайтесь пресекать их, чтобы не допускать потери жизненных сил.
  7. Обида. Прежде всего, обида вредит испытывающему её человеку. Не зря ведь ещё наши предки придумали на этот счёт хорошую поговорку: «на обиженных воду возят». Обязательно прощайте окружающих, даже если они причинили вам вред. И сами просите прощения у тех, перед кем вы виноваты. Обиды отбирают уйму жизненных сил.
  8. Недосып. Это, пожалуй, главнейшая причина, влияющая на количество вашей энергии. Где же возьмутся жизненные силы, если вашему телу и психике попросту некогда восстановиться после трудного дня? Поэтому спите по меньшей мере 8 часов, чтобы быть «в форме».
  9. Негативные привычки. Об их вреде для здоровья известно каждому, но многие относятся к ним достаточно пренебрежительно. Нужно минимизировать употребление спиртных напитков, придерживаться умеренности в еде, и жизнь начнёт налаживаться.

Где взять энергию для жизни

Сперва мы обратимся к источникам наполнения физической энергией. Самым главным из них является состояние здоровья наших родителей на момент зачатия. Если наши родители (а ещё благоприятнее – все предки на протяжение многих поколений) обладали хорошим здоровьем – тем более «качественный» генный набор мы получим, а значит, тем здоровее будем.

Воплотившись в материальном мире, человек наполняется физической жизненной энергией через такие источники:

  • Через пищу. Чем более качественные продукты питания мы употребляем, тем в лучшем состоянии находится наш организм. А если сюда добавить ещё умеренность и сбалансированность вместе с позитивными эмоциями, результат не заставит себя долго ждать.
  • Через физическую энергию планеты Земля: через воду, воздух, огонь, землю, минералы, растения и животных. Соприкасаясь с каждым из этих природных элементов, мы значительно улучшаем своё энергетическое состояние. Поэтому сохранять природу и тесно с ней взаимодействовать – жизненно важно для каждого из нас.
  • Через наше окружение – от него мы также наполняемся физической и духовной энергией, но не чистой, а переработанной (эмоциональной, мысленной, чувственной и так далее, которая потом становится физической). Когда мы испытываем положительные эмоции, то выполняем намного больше дел, чем когда находимся под влиянием отрицательных.
  • Через спорт, физическую активность, упражнения, массаж, дыхательную практику – это ещё один из источников жизненной силы. Те люди, которые постоянно практикуют даже самые простые упражнения, имеют намного более высокий жизненный тонус, более уверены в себе, энергичны и бодры, чем те, кто не занимается своим физическим развитием.

Мы разобрались с основными источниками увеличения физической энергии. В них нет ничего сложного, а грамотно используя каждый из них, мы с лёгкостью решим большую часть наших жизненных проблем.

Теперь же рассмотрим боле тонкую сферу – духовно-эмоциональную часть жизненной энергии.

Вы, вероятно, знакомы с источниками получения этого вида энергии, но с ними работать несколько труднее, чем с физическими. В этом случае затрагивается духовность человека, его личностная зрелость, самосовершенствование, а значит, качество работы с этими энергетическими наполнителями будет напрямую зависеть от степени духовного развития человека и может изменяться на протяжение всей жизни.

Вот некоторые из источников получения духовной энергии:

  • Мысли – являются очень мощным источником энергии. Переживание положительных и отрицательных мыслей, согласно закону полярности, имеет одинаковую силу, но разница заключается только в том, что первая категория эмоций повышает энергетический баланс организма, а вторая, напротив, вызывает сильную утечку жизненной силы.
  • Чувства – по аналогии с эмоциями либо разрушают нас, либо увеличивают наш энергетический потенциал.
  • Эмоции – здесь работает тот же принцип, что и в двух предыдущих случаях.

Поэтому старайтесь мыслить максимально позитивно, развиваться физически, общаться с положительными людьми, правильно питаться, достаточно спать, говорить правду и не тревожиться по пустякам – тогда вы всегда будете наполнены жизненной энергией, которая поможет вам жить счастливой и полноценной жизнью.

В завершение статьи просмотрите информативное видео:

Как преодолеть апатию и обрести энергию для жизни

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ АПАТИЮ И ОБРЕСТИ ЭНЕРГИЮ ДЛЯ ЖИЗНИ.

Невероятная статья, основанная на книге Рами Блекта, которая поможет вам преодолеть апатию, узнать, где взять энергию для жизни, чтобы обрести счастье!

Отсутствие энергии – это первый признак приближающихся несчастий и болезней.
Аюрведа была частью откровения святых мудрецов, которые обрели всеобъемлющее знание о Вселенной. В ней говорится, что если человек продвигается в духовной жизни, то это должно быть видно по двум признакам:

1. Человек с каждым днем становится все счастливей и счастливей.
2. Его отношения с другими людьми улучшаются.

Если этих признаков не наблюдается, то какой бы хорошей духовной или религиозной практикой человек ни занимался, значит, он деградирует.

Подлинное счастье приходит от отдачи, от жертвы, потому что мы можем ощутить любовь только во время отдачи. Эгоистичный, жадный, завистливый человек не может любить, и его едва ли кто полюбит и захочет с ним общаться. Следовательно, он не может быть счастливым. А отдавать мы можем много в том случае, если мы не зависим от этого мира. Чем меньше у нас привязанностей в этом мире, тем больше мы способны отдавать и, следовательно, тем больше мы можем любить.

Если готовность брать, получать, больше, чем готовность отдавать, значит, Вы зависите. Получающий зависит, отдающий не зависит.

В Аюрведе, самой древней медицинской системе, которая поражает своей глубиной и мудростью, утверждается, что в корне всех болезней и страданий лежит корысть и зависть, так как эти качества увеличивают эгоизм, концентрацию на себе, жадность.

А что становится с органом или клеткой, которые не хотят работать на весь организм, а только получать и потреблять ресурсы организма? Такие органы становятся раковыми, и если организм от них не избавится, то он погибает. Так и вселенная в целом стремится избавиться от раковых клеток – эгоистичных людей, или даже цивилизации в целом, в первую очередь, переставая давать им энергию.

Просветленные Арии указывали в своих канонах, что цивилизации гибнут не в результате войн, стихийных бедствий и т.д., а из-за того, что каждый начинает думать только о себе, только о том, чтобы брать, а не давать. А основной принцип гармонии – обмен энергиями. Только он открывает сердца людей для любви и делает мир счастливым.

Духовный гомеостаз
Эгоизм, корысть опасны тем, что они разрушают гомеостаз. Гомеостаз — это состояние полной гармонии между внутренним и Внешним миром.

Для того, чтобы присутствовал гомеостаз, живое существо должно выделять энергию. Если энергия не выделяется, то живое существо начинает зависеть от среды. Главный принцип независимости от мира – это выделение энергии живым существом.

Гомеостаз начинается на духовном плане и распространяется на физический и химический. Для того чтобы существовал гомеостаз духовный, мы не должны зависеть от мира. Ведь, чем сильнее я завишу от мира в любой сфере, тем быстрее меня уничтожат изменения этого мира.
Мы должны перестать быть потребителем, мы должны намного больше отдавать. Но если мы отдаем на физическом, эмоциональном и т.д. уровнях, мы сами должны где-то брать. А брать мы можем энергию только на божественном уровне, где она присутствует в неограниченном количестве.

Эта чистейшая Высшая духовная энергия проходит через нас, если мы не подавляем чувство любви, ощущаем, что чувство любви должно управлять нами, что мы вторичны, если мы можем сохранить это чувство, даже если теряем человеческое (деньги, престиж, любимого человека и т.д.). Через чувство безусловной любви к нам идет главная энергия, которая расходуется на все.
Еда дает нам энергию на Внешнем плане, но забирает ее на внутреннем. Заметьте, люди, которые периодически постятся, намного более энергичны, чем тот, кто много ест. Поэтому, когда мы заболеваем, нам не хочется есть, через пост организм очищается и восстанавливает энергию.

Читайте также  Шестая чакра Аджна

Весь этот мир с его постоянными стрессами, а также еда, недуховное общение, беспорядочный секс, беспокойства – забирают энергию, а пост, уединение дают ее. Но самое большое получение энергий идет через непрерывное ощущение любви.

Поэтому одно из первых правил здоровья – это любить мир со всеми недостатками, себя (каким бы я ни был), свою судьбу во всех ситуациях, при любых жизненных обстоятельствах.
Приложите все силы, чтобы избавиться от эгоизма и корысти. Поставьте перед собой цель жизни – обретение Божественной любви, ибо от цели мы берем энергию, а уже только само по себе сильное стремление к Божественной любви наполняет нас высшей энергией.

Обратите внимание, что наша цивилизация живет под девизом: «Потребляй, потребляй, потребляй!». При этом число счастливых и здоровых людей уменьшается с каждым днем. Проблемы на государственном и межгосударственном уровне растут с каждым днем. И не помогают ни новые лекарства, ни различные методики из серии: «Как стать счастливым и здоровым», ни множество общественных организаций. Число людей, болеющих «синдромом хронической усталости», увеличивается с каждым днем. А разве может быть иначе? Ведь просветленные мудрецы всех духовных школ, современные прогрессивные ученые утверждают: все, что идет от ложного эго, из корыстных побуждений, даже если внешне выглядит как благое дело, ведет к разрушению и страданиям. А все, что идет от души, то есть от чувства Безусловной Любви ведет к блаженству, здоровью и полной гармонии личности и её окружения.

Когда мы получаем тонкую энергию?

Тонкую энергию мы получаем когда:
• голодаем;
• выполняем дыхательные упражнения;
• уединяемся;
• даем обет молчания на какое-то время;
• гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;
• занимаемся бескорыстно творчеством;
• восхваляем достойную личность, за её возвышенные качества и поступки;
• смеемся, радуемся, улыбаемся от души;
• бескорыстно кому-то помогаем;
• проявляем скромность;
• молимся перед едой;
• едим продукты полные праной (жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топленое масло, мед, фрукты, овощи;
• спим с 9-10 вечера, до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы не спали);
• получаем сеанс хорошего массажа, от гармоничной личности. Или делаем самомассаж;
• обливаемся холодной водой, особенно по утрам и наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим босиком на земле;
• жертвуем своим временем, деньгами;
• видим за всем божественную волю.
Когда мы теряем энергию?
К потере энергии приводят:
• уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом и страх, неприятие будущего;
• постановка и преследование эгоистичных целей;
• бесцельное существование;
• обиды;
• переедание;
• бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться;
• когда мы едим жареную или старую пищу, пищу, приготовленную человеком в гневе или испытывающим другие отрицательные эмоции, при использовании микроволновой печи, продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений;
• поедание пищи, лишенной праны – кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь;
• еда в спешке и на ходу;
• курение;
• пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем, осуждаем;
• неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое;
• нахождение под прямыми лучами Солнца, с 12 до 4 дня, особенно в пустыне;
• беспорядочные половые связи, секс без желания и особенно без любви к партнеру;
• излишний сон, сон после 7 утра, недостаток сна;
• напряжение ума и тела;
• алчность и жадность.

Восточная психология на 50% состоит из пранаямы – теории и практики определенных дыхательных техник, которые позволяют человеку быть всегда наполненным жизненной силой (Праной).
Как утверждают современные просветленные учителя йоги, набраться Праны мы можем через:
1. Элемент земли: питаться натуральной пищей, жить на природе, созерцать деревья, ходить босиком по земле. Недавно я общался с очень известным аюрведическим доктором, защитившим диссертацию по медицине, он утверждал, что если человек начинает жить на природе, вдали от больших городов, которые вынуждают ездить в метро, ходить по асфальту, то у такого человека быстро восстанавливается иммунитет и он начинает жить здоровой жизнью.
2. Элемент воды: пить воду из колодцев или ручьев. Плавать в реке или море. Избегать пить кофеин содержащие напитки, алкоголь и соду.
3. Элемент огня: нахождение на Солнце и употребление пищи, содержащей Солнечный свет.
4. Элемент воздуха: это самый важный элемент получения Праны, через вдыхание чистого воздуха, особенно в горах, в лесу и на берегу моря. Курение и нахождение в местах большого скопления людей, лишает человека праны.
5. Элемент эфира: культивируя позитивное мышление, доброту, хорошее настроение. И этот уровень считается базовым. Ибо даже, если человек живет на природе и правильно питается, но при этом ходит раздраженный и злой, то наоборот, излишек Праны еще быстрее разрушит его. С другой стороны гармоничный человек, то есть добродушный, бесстрашный, может довольно долго протянуть в городе, если он вынужден там жить. Но даже такому человеку нужно следить за питанием и периодически «вырываться» на природу.

В городах источником праны являются церкви, храмы, монастыри.
У нас каждую секунду есть выбор – светить миру, приносить своей жизнью благо и счастье окружающим, улыбаться, заботиться о других, служить бескорыстно, жертвовать, сдерживать низшие побуждения, видеть в каждом человеке Учителя, в каждой ситуации видеть Божественное провидение, которое создало эту ситуацию для того, чтобы нас чему-то научить, благодарить…

Либо предъявлять претензии, обижаться, жаловаться, завидовать, ходить с клинообразным выражением лица, погрузиться в свои проблемы, в зарабатывание денег, для того что бы потратить их на удовлетворение чувств, проявлять агрессию. В этом случае в независимости от того, сколько у человека денег, он будет несчастный и мрачный. И с каждым днем энергии будет все меньше и меньше. И для того чтобы ее где-то взять, нужны будут искусственные стимуляторы: кофе, сигареты, алкоголь, ночные клубы, выяснение отношений с кем-то. Все это дает вначале подъем, но в итоге приводит к полному разрушению…

Простой регулярный вопрос себе: «Я свечу миру или поглощаю свет?» может быстро изменить ход наших мыслей и, следовательно, поступков. И быстро превратить нашу жизнь в красивое яркое сияние, полное любви. И тогда вопросы, где взять энергию, уже не возникают…

Где взять силы и энергию для жизни, счастья, гармонии и успеха

Все мы мечтаем прожить всеполноценную жизнь, заполненную различными увлекательными событиями, совладать с поставленной перед нами миссией, постоянно знать, чего же конкретно мы желаем и уметь этого добиваться. Что для этого необходимо? До этого всего, владеть достаточным количеством актуальных ресурсов. Ведь часто мы не можем исполнить свои мечты конкретно поэтому, что у нас не хватает сил для реализации хотимого в жизни. В этом материале мы ответим на вопросец, где же взять силы и энергию для жизни, чтоб быть здоровым, счастливым и достигать успеха?

Чем является энергия жизни

Сперва необходимо отметить, что под понятием «актуальной энергии» соображают энергию, благодаря которой мы родились и живём в этом мире. Наш главный энергетический потенциал мы получаем ещё при зачатии (некие эзотерики говорят, что это происходит ещё ранее – тогда, когда будущие папа и мать лишь планируют зачать малыша), также в процессе родов.

В течение предстоящей жизни наша энергия может, как скапливаться, так и расходоваться зависимо от весьма почти всех причин. С некими мы можем совладать без помощи других, а с некими нет.

Энергия жизни является узкой субстанцией, пронизывающей и наполняющей все клетки и атомы нашего тела, содействующей их объединению в одно целое. Благодаря данной силе все мелкие частички людского организма вибрируют на определённой частоте и по итогу компонируются, становясь единым массивным поглотителем и излучателем энергетического потока Вселенной.

Также конкретно за счёт актуальной энергии мы без помощи других «конструируем» свою жизнь, изменяем её в подходящем нам направлении, можем раскрыть своё земное назначение. Если гласить в общем, то актуальная энергия использует наши мысли, желания, поступки, деяния в любом моменте нашей жизни. Она распределяется меж нами и иными людьми, сформировывает нашу актуальную среду, помогает нам раскрыться в разных актуальных обстоятельствах. В итоге наша жизнь становится конкретно таковой, какой она есть.

Куда уходит актуальная энергия

Далее мы разглядим главных «воров» актуальной энергии.

  • Незаконченные дела. Если человек из-за собственной лени (либо по какой-нибудь иной мотивации) нередко не доделывает свои дела, то они начинают высасывать из него актуальную силу. Потому весьма почти все люди лицезреют свои трудности во сне, они нависают над ними подобно «дамоклову» клинку. Также энергия уходит, когда вы даёте обещания, которые позже не исполняете либо не возвращаете долг.
  • Ересь. Чем почаще человек лжёт, тем меньше он имеет созидательной энергии. Это вызвано тем, что он обязан часто сочинять разные несуществующие в реальности детали, чтоб не раскрылась правда. Потому, сохраняя кристальную честность со своими родственниками, друзьями и с самим собой вы убережёте себя от излишних энергетических утрат.
  • Ужас и чувство недоверия. Вровень с ложью эти переживания очень ослабляют энергетический потенциал. Выходит, что организм повсевременно находится в стрессовом состоянии, из-за которого сжигается энергия. Во избежание этого следует развиваться интеллектуально, духовно и на физическом уровне, также увеличивать свою самооценку. То, как мы воспринимаем мир, находится в прямой зависимости от наших внутренних установок, потому постоянно необходимо работать над собой, чтоб маленькие проблемы не вызывали у вас панику.
  • Переживания. Есть определённая группа людей, которая склонна испытывать негативные эмоции по хоть каким, даже совсем незначимым поводам. Пустые переживания отбирают большущее количество актуальных сил. Во избежание этого повсевременно смотрите за своими идеями (сможете с данной целью пользоваться особыми психическими приёмами).
  • Недостающее пребывание на природе. От этого обычно мучаются люди, живущие в мегаполисах. Река, море, лес, растения и звериные – это всё источники актуальной силы. Потому пытайтесь как можно почаще бывать на природе, отдыхая душой и телом.
  • Сплетни и дискуссии ни о чём. Обсуждение жизни окружающих также делает нас наиболее уязвимыми энергетически. В особенности это влияет на психологическое состояние человека. Личность, которая повсевременно о ком-то злословит, непременно, не быть может положительной. Пустые дискуссии также совсем никчемны, пытайтесь пресекать их, чтоб не допускать утраты актуальных сил.
  • Обида. До этого всего, обида вредит испытывающему её человеку. Не напрасно ведь ещё наши праотцы выдумали на этот счёт неплохую поговорку «на обиженных воду возят». Непременно прощайте окружающих, даже если они причинили для вас вред. И сами требуйте прощения у тех, перед кем вы повинны. Обиды отбирают уйму актуальных сил.
  • Недосып. Это, пожалуй, главнейшая причина, влияющая на количество вашей энергии. Где же возьмутся актуальные силы, если вашему телу и психике просто некогда восстановиться опосля сложного денька? Потому спите, по наименьшей мере, 8 часов, чтоб быть «в форме».

    Нехорошие привычки. О их вреде для здоровья понятно любому, но почти все относятся к ним довольно пренебрежительно. Необходимо минимизировать употребление алкогольных напитков, придерживаться умеренности в еде – и жизнь начнёт налаживаться.

    Где взять энергию для жизни

    Сначала мы обратимся к источникам заполнения физической энергией. Самым основным из их является состояние здоровья наших родителей на момент зачатия. Если наши предки (а ещё благоприятнее – все праотцы на протяжение почти всех поколений) владели неплохим здоровьем – тем наиболее «высококачественный» генный набор мы получим, а означает, тем здоровее будем.

    Воплотившись в вещественном мире, человек заполняется физической актуальной энергией через такие источники:

    • Через еду. Чем наиболее высококачественные продукты питания мы употребляем – тем в наилучшем состоянии находится наш организм. А если сюда добавить ещё умеренность и сбалансированность вкупе с положительными чувствами – итог не принудит себя длительно ожидать.
    • Через физическую энергию планетки Земля: через воду, воздух, огнь, землю, минералы, растения и звериных. Соприкасаясь с каждым из этих природных частей, мы существенно улучшаем своё энергетическое состояние. Потому сохранять природу и тесновато с ней вести взаимодействие – актуально принципиально для всякого из нас.
    • Через наше свита – от него мы также наполняемся физической и духовной энергией, но не незапятанной, а переработанной (чувственной, мысленной, чувственной и так дальше, которая позже становится физической). Когда мы испытываем положительные эмоции, то исполняем намного больше дел, чем когда находимся под воздействием отрицательных.
    • Через спорт, физическую активность, упражнения, массаж, дыхательную практику – это ещё один из источников актуальной силы. Те люди, которые повсевременно практикуют даже самые обыкновенные упражнения, имеют намного наиболее высочайший актуальный тонус, наиболее уверенны внутри себя, энергичны и бодры, чем те, кто не занимается своим физическим развитием.
    Читайте также  Помощь от святых Киприана и Иустинии

    Мы разобрались с главными источниками роста физической энергии. В их нет ничего сложного, а хорошо используя любой из их, мы с лёгкостью решим огромную часть наших актуальных заморочек.

    Сейчас же разглядим боле узкую сферу – духовно-эмоциональную часть актуальной энергии.

    Вы, возможно, знакомы с источниками получения этого вида энергии, но с ними работать несколько сложнее, чем с физическими. В данном случае затрагивается духовность человека, его личностная зрелость, самосовершенствование, а означает, свойство работы с этими энергетическими наполнителями будет впрямую зависеть от степени духовного развития человека и может изменяться на протяжение всей жизни.

    Вот некие из источников получения духовной энергии:

    • Мысли – являются весьма массивным источником энергии. Переживание положительных и отрицательных мыслей, согласно закону полярности, имеет схожую силу, но разница заключается лишь в том, что 1-ая категория чувств увеличивает энергетический баланс организма, а 2-ая – напротив, вызывает сильную утечку актуальной силы.
    • Чувства – по аналогии с чувствами или разрушают нас, или наращивают наш энергетический потенциал.
    • Эмоции – тут работает этот же принцип, что и в 2-ух прошлых вариантах.

    Потому пытайтесь мыслить очень позитивно, развиваться на физическом уровне, разговаривать с положительными людьми, верно питаться, довольно спать, гласить правду и не беспокоиться по пустякам – тогда вы постоянно будете заполнены актуальной энергией, которая поможет для вас жить счастливой и настоящей жизнью.

    В окончание статьи просмотрите информативное видео

    Где брать энергию: 15 способов, которые помогут вам накопить силы

    Я думала на эту тему в самолете, возвращаясь после двухнедельного отпуска, где я каждый день плавала в море и наполнилась солнечной энергией «с горкой». Прилетела из ярких +40 в мрачные +15, но первые дни полученный заряд позволял мне быть бодрой и не грустить от постоянного дождя. А потом меня размазало, да. И вот что делать, если проспать всю свою метеозависимость невозможно, если нужно функционировать и хочется быть довольной жизнью!? Где брать энергию? Вот мои варианты.

    1. Обжить дом

    Мне повезло – я живу в доме, который купил еще мой прадед, и я его реконструировала так, как хотела. Эти две темы – «родовое гнездо» и «сделала для себя» — дают силы каждый день. К тому же у меня есть в нем пара мест, куда я иду специально позаниматься собой и восполнить энергию разными практиками. В этих местах двойная подзарядка.

    Даже когда я жила в съемной квартире, я обживала ее и делала своей настолько, насколько возможно. В любом пространстве можно найти угол, который будет ваш и только ваш, и он станет давать вам энергию: стол с удобным креслом, кушетка под торшером, полка с «алтарем», — просто найдите его и назначьте своим местом силы.

    2. Найти место силы

    В давнем путешествии по Мальте мы оказались на склоне, который нависал над морем, и на нем росло одно-единственное дерево. Ничего особенного, но меня там вдруг накрыло так, что я стала молиться и благодарить. Спросила у гида – оказалось, сюда регулярно приезжают разные маги и экстрасенсы. А две недели назад я была на дольмене – это каменное сооружение возрастом 2000 лет до н.э., на который тоже специально приезжают, и где мои батарейки серьезно подзарядились. И пусть говорят, что это просто электромагнитные волны, или что те, кто хочет, сами наделяют кусок камня «волшебными» свойствами. Я чувствовала то, что чувствовала.

    ОНЛАЙН-КУРС ORGANIC WOMAN

    О том, как заземляться, перестать тревожиться, где взять ресурс — расскажут вдохновляющие спикеры на онлайн-курсе Organic Woman.

    И вот секрет: необязательно ездить к месту силы каждый раз в момент упадка сил – в своей лекции нейролингвист Татьяна Черниговская рассказывала, что мозгу все равно, реально ли происходящее или это только воспоминание о событии. То есть можно просто вспомнить то дерево или дольмен, или любое место, где вам было хорошо, и состояние вернется. Проверим?

    3. Ходить босиком

    Опять же, мне в загородной жизни проще – я с весны по осень хожу с босиком и по деревянному полу, и по гравию, и по земле, — а зимой по дому в шерстяных носках. По Москве босиком не походишь, но если погода позволяет, то стоит найти время, отхватить себе кусочек природы где-нибудь в парке и снять обувь. Связь с землей — это то, чего не хватает в городе.

    Еще я люблю зависнуть в такой легкой медитации, когда стоишь на земле или камне, рядом вода, и ты чувствуешь кожей солнце и ветер. Нужно просто замереть на пару минут и позволить всем четырем стихиям подпитать тебя.

    4. Принимать витамин D

    В прошлом году я впервые за долгие годы провела 10 дней отпуска именно чтобы плавать и загорать. И пришла в такую отличную физическую форму, что в этом году поехала подзаряжаться туда же уже на две недели. Именно море + солнце два раза в день, как на работу. Если есть возможность, оптимально это делать в апреле-мае и октябре-ноябре, но и раз в год хорошо.

    Все остальное время – осень, зиму и весну – я принимала витамин D. Можно купить жидкий в аптеке, а я заказывала капсулы на iherb. И вот правда – всю эту полугодовую жуть с погодой я пережила вполне себе бодро. Но по поводу приема витаминов и их дозировки все же лучше проконсультироваться с врачом.

    5. Сделать анализ крови

    Общий и биохимический, как минимум, а также на гормоны, витамины и микроэлементы — их недостаток и дисбаланс могут вызывать хроническую усталость. Я нашла сервис lab4u, где можно онлайн заказать себе комплексные обследования по разным поводам, оплатить и приехать в ближайшую лабораторию для забора крови. Благодаря такой системе стоимость анализов у них в два раза дешевле, чем в других местах. Не рекламирую, просто мне так удобно.

    У меня было так – я просыпалась бодрая и активная, но в 12-13 часов меня рубило в сон так, что я могла только упасть и уснуть. Не стану вдаваться в подробности исследований и способов коррекции состояния, скажу лишь, что ситуация со здоровьем выровнялась, и в состоянии спокойной энергичности жить стало просто прекрасно.

    6. Спать или переключаться днем

    Так как я работаю дистанционно, то всегда, когда дома, позволяю себе днем поспать – полчаса, и сил снова через край. Молчи, грусть, скажут мне офисные работники. Но и тут есть способы. Десять лет назад я работала в редакции еженедельного журнала: толпа коллег, опенспейс, жесткие дэдлайны. И вот что делала одна моя приятельница? Во время обеденного перерыва уходила в сквер, чтобы просто посидеть молча под деревьями. Такое выдергивание себя из процесса позволяло ей перезагрузиться.

    Найдите себе скамейку на улице или какое-то секретное место в здании, где можно присесть на 10-15 минут, выключить телефон, закрыть глаза и расслабиться.

    7. Разминать тело

    Использую несколько приемов из восточных практик.

    -Интенсивно растереть ладони – так, чтобы они стали горячими.

    -Размять пальцами ушные раковины и мочки.

    -Растереть тыльной частью кулаков поясницу в области почек.

    -Помассировать ступни и размять точку, которая находится на внутренней стороне лодыжек в ямке под косточкой – она отвечает за энергию в организме.

    -Прохлопать ладонями все тело – руки, грудь, живот, плечи, спину, ягодицы, бедра, голени.

    -Интенсивно сжимать руки в кулак / разжимать и распрямлять пальцы — 10 раз.

    -Подниматься на носки и опускаться, «стукаясь» пятками, — 10 раз.

    Пять минут, и бодрость пришла.

    8. Дать кардио-нагрузку

    Я полюбила плавать, и к своему километру, который проплываю еженедельно уже полгода, добавила второй в неделю. Хожу каждый день гулять с собакой, и к регулярным 4-6 км пешком стала потихоньку добавлять легкий бег. Я все берегла свои колени после травмы, но уважаемый доктор сказал, что мне необходимы кардио-нагрузки и что бегать можно хотя бы на месте по 5 минут в день. Начала бегать на море, а теперь продолжила, и это работает.

    Я фантастически чувствую после своих заплывов-забегов, чувствую, как приходит сила и как эта энергия копится во мне.

    9. Выполнить практику расслабления

    Делаю это, когда лежу с маской на лице – дома или у косметолога. Иногда ложусь специально, когда чувствую, что пора. Нужно, чтобы 15-30 минут вас никто не трогал, в том числе, по телефону.

    Опустите внимание в пальцы ног и начинайте поочередно расслаблять их, потом стопы, голени, бедра и так поднимайтесь выше по всему телу.

    Медленно скользите вниманием и как будто надевайте невидимое трико, под которым остается лишь тишина и расслабленность.
    Живот, грудь, спина, плечи, руки, каждый палец на руке.

    Шея, голова, челюсть, язык, брови, лоб.

    Если внимание не убежало и вы довели процесс до конца, то тут наступает очень приятный момент – вы в теле, тело наполнено, и все хорошо.

    А можно пойти еще глубже – и вот прекрасный совет от танцевального терапевта Александра Гиршона: «Если хочется простоты, иди в кости». Ну то есть просто вспомните, что у вас есть скелет, и побудьте в нем — твердом, надежном и основательном, — прежде чем вернуться в суету ума и мира.

    10. Выключить смартфон

    Очень много энергии сливается на рассеивание внимания. И только кажется, что многозадачность позволяет многое успевать, — она забирает много сил. Для того, чтобы меньше уставать, нужно возвращать себе себя. Откладывать смартфон, когда завтракаешь, общаешься с друзьями, играешь с детьми, занимаешься йогой, ведешь машину. Ставить его на авиарежим, когда приходишь на массаж, или ложишься спать, или смотришь кино. Проводить час в день с выключенным телефоном, чтобы в итоге понять – мир не рухнет, если ты будешь не на связи.

    А если не получается выпустить телефон из рук – привет, это зависимость.

    11. Устроить творческое свидание

    Мне понравилось эта идея из книги «Путь художника»: раз в неделю ты идешь в театр, на выставку, в парк, в интересные гости, просто ходить по улицам – в одиночестве (и с выключенным телефоном, ха-ха), чтобы узнавать, видеть что-то новое и получать впечатления. Так, в холодное время года я активно ходила по выставкам, покупала себе хорошие билеты в Большой театр, заглядывала на фестивали цветов в Аптекарский огород.

    И после каждого такого творческого свидания – уйма энергии и желание развиваться дальше.

    12. Обниматься и смеяться

    Пообниматься с любимым мужчиной, повозиться с ребенком, поиграть с собакой. Кто сейчас рядом с вами теплый, бодрый и веселый? Воспользуйтесь этим немедленно. Живое тепло – лучшее лекарство, ну и еще смех. У меня есть лучшая подруга, с которой мы смеемся уже 10 лет. И трезвые, и когда дождь, и когда ПМС – повод найдем всегда.

    Читайте также  Значение иконы Святой Елены в православии

    Это действует моментально, как прививка.

    13. Сделать подарок

    Даже на отдыхе у моря у меня в один день испортилось настроение и ушла энергия. Что я сделала – зашла в дурацкий пляжный магазин, купила ворох прекрасных ярких платков и все их подарила прекрасным женщинам, что были рядом со мной. Попустило сразу, как купила, а когда подарила и увидела радость на лицах, вернулось и настроение, и энергия.

    Когда тебе плохо, сделай хорошо тому, кому еще хуже, — известный закон. И он действует даже на таком простом уровне.

    14. Идти от обратного

    В последние годы мне не нужно много общения и шумных компаний, и именно поэтому редкие походы в хорошие гости и встречи с новыми людьми дают невероятный прилив энергии. И наоборот – когда я была активной девушкой, мне необходимо было восстанавливать силы дома в одиночестве, тишине и, желательно, темноте.

    Одиночкам стоит раз в неделю-две выходить в люди, чтобы подпитываться от других. Деловым экстравертам устраивать в том же режиме день вне общества, чтобы тысяча маленьких медвежат, на которых раздирает социум, успевала собраться обратно в целого человека.

    15. Убрать, что забирает силы

    Отказаться на неделю-две от алкоголя, чтобы разгрузить печень. Если это кажется невозможным – привет, зависимость-2, — про цифровую уже говорили. Уменьшить на это время количество тяжелой пищи в рационе, по крайней мере, красного мяса или вообще животного белка, чтобы облегчить процесс пищеварения. Перестать общаться с теми людьми, после которых вы чувствуете себя обесточенным, включая близких родственников. Отпустить саму себя в отпуск и провести хотя бы день, не вылезая из постели: спать, есть, смотреть тупое кино, не мыть посуду и вообще ничего не делать по дому.

    Я называла это «процесс разложения», и он хорошо восстанавливал меня, когда я была в состоянии «ниже плинтуса». Но больше себя до такого не довожу, потому что у меня есть остальные 14 способов.

    О том где брать энергию женщине читайте также:

    Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

    Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

    Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

    Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции

    Где брать энергию человеку: методы и средства

    О дно из основных свойств энергии – это мера её движения, а также способность производить работу. Это действие энергии как материи, но также нам известна внутренняя энергия, заложенная внутри нас, которую мы можем создавать, тратить, делиться ею, аккумулировать её и нуждаться в ней.

    Энергия – это то, что стимулирует нас к насыщению жизни. Благодаря ей человек активен и бодр, он способен к деятельности как физически, так и к работе мозга. Внутренняя наполненность – это основа стремления существовать и действовать в позитивном расположении духа.

    Мы чувствуем энергию, когда мы счастливы, находимся в кругу близких людей и делаем то, что нам по душе. В такие моменты мы особенно насыщенны, и за счёт духовной силы, появившейся от времени, проводимого в удовлетворении, мы ощущаем физическую энергию, да такую, что может показаться, будто сейчас и марафон пробежать способны. Но возможно ли заряжаться энергией повседневно? Как получать её от простых вещей, и можем ли мы руководить ею внутри нас?

    Методы накопления энергии

    • Физическая нагрузка
    • Детокс, или очищение
    • Концентрация на желаемом
    • Первичные потребности
    • Энергия любви
    • Духовные практики

    Физическая нагрузка

    Один из самых лёгких методов достижения энергии, но не самый очевидный. Кому-то может казаться, что для совершения физических упражнений человеку уже нужна энергия, но что, если сказать, что именно в процессе занятия спортом или йогой – вы накапливаете энергию. Физические упражнения существенно влияют на синаптическую активность, соответственно на то, что мы думаем и чувствуем. Движения усиливают кровоток и увеличивают выработку глюкозы, что очень важно для жизнедеятельности клеток.

    Сейчас, в период некого помешательства (в своём лучшем проявлении) на здоровом образе жизни, все больше и больше компаний побуждают своих сотрудников пользоваться корпоративными спортивными залами, ведь даже 30 минут в обеденный перерыв физической активности существенно увеличивают вашу трудоспособность. Простота в том, что для получения энергии таким способом вам не нужны специальные навыки или особая работа над собой. Достаточно провести 15-минутную пробежку вокруг дома в любом темпе или выполнить небольшой блок упражнений с приседаниями и махами рук прямо возле рабочего стола, и бодрость в вашем теле не заставит себя ждать.

    Детокс, или очищение

    Вы наверняка слышите это слово сейчас из каждого радиоприёмника, на котором крутят станцию «осознанность», но этот термин занимает довольно важное место в жизни любого человека, кто на пути к миру души и тела, поэтому мы не могли его не упомянуть.

    Детокс – очищение организма от токсинов. Токсины могут проявляться как шлаки в нашем теле, так и шум, Интернет, события и даже люди. Все перечисленное забирает нашу с вами энергию тем, что мы обращаем на них своё внимание, иногда даже того не замечая. Вещи, нас не касающиеся, но поглощающие наше время. Не зря ведь, когда вы находитесь на природе, вдали от дома, без относительной цивилизации, скопища людей и информационного шума, время тянется медленнее, а дни кажутся длиннее.

    В повседневном рабочем ритме человеку трудно найти время, когда он может отключить телефон на один день или не выходить из дома, слушая только тишину своей комнаты, но именно такой способ поможет вам найти энергию для жизни. Постарайтесь выделять день или несколько часов, но с частой периодичностью, когда вы сосредоточены на том, что происходит вокруг вас сейчас, а информация не будет исходить извне. Останьтесь наедине с собой и дайте передохнуть вашему уму. Пусть он сделает вдох и услышит, наконец, себя, а не вечные обрывки фраз мимо проходящих людей и заголовки новостей, встречающихся нам в метро, транспорте, в Интернете и на радио.

    Концентрация на желаемом

    Одна из необходимых вещей для здорового человеческого существования – это наличие цели. Иногда человек может быть безынициативен, не иметь видимого развития событий своей жизни и не иметь мечты или цели. Все это говорит об отсутствии энергии. И именно появление желаний и установление целей, а впоследствии – их достижение, придаст вам жизненного заряда. Ибо цели, связанные с вашими истинными ценностями, придадут мотивацию и побудят к действиям. Пока есть к чему стремиться и к чему двигаться – дорога не заканчивается, а становится только интереснее.

    Первичные потребности

    Самые глобальные ответы всегда очевидны. Поэтому для жизненной энергии нам в первую очередь необходим здоровый сон, полезная еда и вода. Выспавшийся организм – это залог как ментального здоровья, так и физического. Сон – наша энергия, важно обнаружить свои биоритмы, распознать нужное вам количество часов сна и создать из этого привычку засыпать и просыпаться в одно и то же время. Каждый человек живёт по своим внутренним часам, и кому-то может быть достаточно менее 8 часов для перезагрузки организма.

    Полезная еда в наше время может включать в себя не только что-то не слишком животного происхождения, не слишком сладкое, негазированное и без термической обработки. Питание может быть разным, а споры о его полезности нескоро утратят актуальность. Но мы можем сказать, что самое полезное для вас питание – это то, чего просит ваш организм.

    Однако стоит помнить, что полезное питание не может быть полезно только тому, кто употребляет пищу. Полезное питание должно также быть, как минимум, не вредным и для других живых существ. Поэтому постарайтесь уменьшить потребление продуктов животного происхождения, так как именно их производство сопряжённо со смертью и страданиями животных.

    Находясь в диалоге со своим телом, вы будете чувствовать потребность только в том, что вашему желудку действительно необходимо. Осознанное питание предполагает проживать свой опыт потребления пищи, относясь с заботой к храму своей души – физическому телу. Вода – энергия в чистом виде. Приучите себя пить простую воду часто, но не в больших объёмах. Пусть вода станет вашей привычкой и первым, к чему вы тянетесь после пробуждения.

    Энергия любви

    Совершенно точно, этот пункт – самый сильный источник получения энергии для многих современных людей. Именно любовь может придать нам сил, когда, кажется, на земле не осталось ничего более ценного. Именно любовь одаривает нас особыми приятными эмоциями, которые не повторяются более. Любовь в самые тяжкие моменты болезней заставляет вылечиваться. Мы любим родителей и своих детей, и именно их слова необъяснимо могут придать вселенского заряда энергии. Любовь – она как о других, так и о себе. Она может не только обращаться к другим людям, но и по отношению к себе.

    Если в ваших намерениях первой строкой будет идти любовь к миру, то она будет сопровождать вас в действиях и жизненном пути.

    Вот она – чистая аккумулированная энергия, исходящая от своего чистого сердца и искренних побуждений.

    Духовные практики

    Этот пункт у многих может стоять первым, ведь одна из целей духовных практик – это накопление и культивирование духовного развития. Все, что есть действие изнутри, есть наша энергия. Йога, медитация, пранаяма, закаливание тела, пение мантр, молитвы, аскеза и минимализм: метафора всех духовных практик – это преодоление пути по направлению к цели.

    Вы можете выбрать любой метод постижения самого себя и любой путь достижения цели, но именно благодаря духовным практикам, вы можете обрести силу и энергию. Ваше тело будет наливаться жизненными силами.

    Для подобной деятельности вам совсем не требуется учитель или бежать покупать абонемент в школу йоги. Достаточно просто обратиться к себе и понять, какой метод для начала вам будет лёгок в исполнении. Может быть, вам не составит труда каждое утро, дожидаясь, когда домочадцы покинут дом, петь мантры? Всегда хотелось петь, а тут ещё и польза духовная появилась. Или же вы любили бег на уроках физкультуры, и у вас выносливые лёгкие?

    Начните с пранаямы, и вы поразитесь результатам. Духовные практики удивительны в том, что человек, только познакомившийся с ними, уже после первого опыта ощущает в себе изменения и результат.

    Ведь самое малое, что вы можете получить от практик, – это энергетический заряд на день и улыбка, сопровождающая вас. Обращаясь к внутреннему себе, вы протягиваете руку своему потенциалу.

    Энергия. Энергия внутри нас карикатурно – это жёлтые лучи, пробивающиеся из нашего сердца. Благодаря её выработке, мы можем жить и радоваться каждому дню, а не считать часы до окончания рабочего дня или нежеланной встречи. А самое важное, что мы можем сказать, так это – делайте то, что любите, а что не любите, примите, найдите позитивные стороны и поблагодарите.

    Ведь через добрые побуждения вы будете светиться куда чаще, а людям вокруг вас не удастся этого не заметить. И да, принимайте себя и своё настроение. Если сейчас вы находитесь в апатичном состоянии, это нормально, не вините и не осуждайте себя. Истина в том, какое отношение у вас к себе и своим ощущениям даже в тяжёлые периоды жизни. Через принятие своих негативных настроений или мыслей вы вырабатываете здоровое отношение к проблемам, которое впоследствии принесёт только пользу.