Мантры для очищение и стабилизации чакр

Мощные мантры для очищения чакр: практикуйте каждый день для гармонизации состояния

Одним из способов раскрытия и очищения чакр является пение мантр на каждый из центров энергии. Какова цель этой практики? Благодаря открытым чакрам жизненный поток или Прана правильно циркулирует в организме. Человек ощущает внутри себя гармонию между физическим и духовным уровнями.

Как работает?

Мантры – это особенные вибрации звукового потока. Их нужно пропевать специальным способом – протягивая каждый звук. В воздухе создается вибрация, которая активирует и направляет энергию внутри чакр.

Очень важно регулярно и тщательно прорабатывать свои энергетические центры, и тогда, совсем скоро, вы увидите результат. Больший эффект достигается от личного пропевания мантр, нежели от прослушивания записанных версий.

Важную роль в перенастройке собственного мышления играет именно личная проработка мыслей, только так вы получите максимальный эффект.

Справка! Биджа-мантра – это составной элемент мантр и переводится с санскритского языка как «семенная мантра».

Подготовка

Для начала очистите сознание от лишних мыслей и переживаний, чтобы хорошо настроиться на процесс медитации. Для очищения можно практиковать специальные пранаямы и медитации. Перед медитацией, как и перед началом других практик, рекомендуют не есть 2-3 часа.

Не отвлекайтесь во время медитации. В первое время советуют выбрать для себя наиболее подходящую именно вам аудиозапись мантры, с приятным голосом и музыкой.

После завершения медитации важно расслабиться и выровнять дыхание. Можно принять Шавасану (поза мертвеца). Оставайтесь в расслабленном положении не меньше 10 минут. Сделайте все, чтобы пение мантр было максимально комфортным. Следите за температурой в помещении, вам не должно быть жарко или холодно. Пение должно протекать в сидячей позе, можно использовать Сукхасану, Ардха Падмасану, Падмасану или Свастикасану.

Слушать музыку

Вы можете слушать мантры для очищения, но лучше всего их пропевать.
Муладхара. Биджа-мантрой является сочетание звуков ЛАМ. Правильная техника выполнения подразумевает блокировку Муладхары, чтобы поток энергии не ушел в Землю. Во время произношения звуков МММ в конце ЛАМММ ощущается вибрация в верхней части головы.

Свадхистана. У этой мантры биджа – ВАМ. Пропевая его, фокусируйтесь на второй чакре.

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Манипура. Звук РАМ. Концентрируйте внимание в области пупка. Пение благоприятно влияет на работу пищеварительного тракта, которая увеличивает продолжительность жизни.

Анахата. Биджа: ЯМ (произносится ЙАМ). Следите, чтобы язык находился как бы в «подвешенном состоянии». Сфокусируйтесь на области сердца.

Вишудха. Биджа: ХАМ. Для правильного произношения звуков, сверните губы в овал. Выдавливайте воздух из гортани. Концентрируйтесь на впадине в нижней горловой части.

Аджна. Биджа-матра: АУМ. Фокусируйтесь на межбровной области.

Сахасрара – мантра ОМ. Удерживайте концентрацию на верхней точке головы (макушке).

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.

Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.

Признаки проблем с кровообращением

Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.

Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.

К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.

Как улучшить кровообращение в ногах

Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.

А эти упражнения можно делать дома ежедневно:

  • Встаньте на колени, локти — на полу перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы тело образовало букву «Л» , задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
  • Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде — руки за головой, ноги поднять перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от натренированности мышц.

  • В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем — наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц.
  • Лежа на спине поднимите одну ногу. Вращайте ей по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
  • Сидя развести прямые ноги в стороны настолько, насколько позволяет растяжка. Наклоняйтесь поочередно в обе стороны по 10 раз.

Как улучшить мозговое кровообращение

Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.

Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

  • Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.

  • Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если потемнело в глазах или закружилась голова — снизьте амплитуду движений после 5-минутного перерыва.
  • Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
  • Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
  • Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, после повторить с другой стороной.

Когда нужно немедленно идти к врачу

Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:

  • асимметрия лица, языка;
  • онемение, слабость, паралич конечности;
  • нарушения речи;
  • двоение в глазах, потеря фокусировки зрения;
  • рвота;
  • сильное нарушение координации движений ( «пьяная» походка);
  • спутанность сознания;
  • нетипично сильная головная боль.
Читайте также  Почему возникает кармическая связь между людьми

Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.

Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.

Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…

Мануальная терапия — это выполняемый руками комплекс биомеханических приёмов, направленных на устранение…

Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?

Чем опасна вакцинация от коронавируса

Что известно о COVID-19?

Это РНК-содержащий вирус животного происхождения, относящийся к группе коронавирусов. Согласно данным ВОЗ, он передается от заболевшего человека через мелкие капли, которые выделяются при чихании и кашле из носа и рта. С момента заражения до появления первых симптомов проходит от 1 до 14 дней (в среднем – 7). Носитель вируса еще не знает о своей болезни, но в плане заражения уже представляет опасность для окружающих. По информации коронавирусной эпидемиологии, COVID-19 в 2-3 раза заразнее гриппа, но в 2-3 раза менее заразен, чем корь.

При легком течении болезни ее симптомы сходны с ОРВИ и заканчиваются выздоровлением через 14 дней без каких-либо дальнейших последствий. В тяжелых случаях COVID продолжается до 8 недель. Даже при отсутствии выраженных признаков заболевания у переболевших формируется иммунитет. Но учитывая, пусть и нечастые случаи повторного заражения, сохраняется он не слишком долго. Гораздо большим эффектом обладает вакцина.

Как действует вакцина?

Сегодня в мире используется несколько иммунопрепаратов, разработанных специалистами разных стран и прошедших необходимые клинические испытания. Все они предназначены для формирования иммунитета к возбудителю. После их введения иммунная система:

  • без труда распознает возбудителя инфекции;
  • начинает производить антитела – белки для борьбы с заболеванием;
  • «запоминает» возбудителя и, если он снова попадает в организм, быстро уничтожает его, не допуская развития болезни.

У человека, прошедшего вакцинацию, формируется стойкий иммунитет к COVID.

Опасна ли вакцинация?

Каждый человек реагирует на иммунопрепарат индивидуально. Поэтому даже самая качественная вакцина может вызвать побочные эффекты. Их появление на непродолжительное время – единственная опасность.

Чем опасна вакцинация от коронавируса:

  • незначительным повышением температуры;
  • головной болью, головокружением;
  • сбоем сердечного ритма;
  • кожными высыпаниями;
  • слабостью.

Эти неприятные симптомы исчезают в течение нескольких дней.

Тяжелые состояния после введения иммунопрепарата могут развиваться у людей, имеющих противопоказания. Нельзя проводить вакцинацию, если наблюдаются:

  • хронические патологии почек, сердечно-сосудистой системы (ССС), эндокринной системы;
  • болезни кроветворной системы;
  • аутоиммунные нарушения;
  • выраженные патологии центральной нервной системы (ЦНС);
  • аллергические реакции на ранее вводимые вакцины.

При этих патологиях прививка может спровоцировать обострение.

Также противопоказанием является возраст (младше 18 и старше 65 лет), беременность, недавно перенесенная тяжелая форма коронавирусной инфекции. У переболевших людей в первое время после выздоровления отмечается высокий уровень антител, а вакцина повысит его еще больше. Последствия могут проявиться бурной иммунной реакцией в форме цитокинового шторма.

Как уменьшить негативные проявления?

Снизить развитие побочных явлений поможет соблюдение всех рекомендаций врача. Чтобы уменьшить риск развития негативных симптомов после вакцинации, нужно:

  • внимательно следить за своим самочувствием;
  • как минимум за неделю до предполагаемой вакцинации избегать контактов с заболевшими;
  • за 2 дня до прививки пройти обследование и сдать кровь на антитела;
  • отказаться от иммуномодуляторов и иммуностимуляторов за 10 дней до введения вакцины;
  • предупредить перед постановкой вакцины о приёме препаратов, которые стимулируют иммунитет.

При отсутствии противопоказаний и соблюдении всех требований, риск побочных эффектов сводится к минимуму.

После прививки от коронавируса врачи советуют соблюдать щадящий режим и выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день. При повышении температуры рекомендуется принять жаропонижающее средство. Если слабость не проходит в течение нескольких дней, появились аллергические реакции, нужно немедленно обратиться к доктору.

Когда будет массовая вакцинация?

Массовая вакцинация в США, Канаде и европейских странах началась еще в декабре прошлого года. В это же время стартовала она и в России. Но на начальном этапе мероприятие проводилось только для определенной категории лиц – молодых людей и тех, кто по роду своей профессиональной деятельности не может ограничить число контактов. Сегодня привиться от ковида можно в любом регионе страны.

Решение о вакцинации каждый человек принимает самостоятельно. Но те, кто отказывается от прививки, должны знать, что даже легкая форма COVID – это серьезный удар по организму. Также не стоит забывать о потере трудоспособности не менее, чем на 2 недели, и вероятности заражения членов семьи. После вакцинации эти риски значительно понижаются. Но даже вакцинированным людям необходимо носить маску и перчатки, чтобы на 100% уберечь себя от заражения COVID-19.

Способы очистки чакр Великой Мантрой

Чакры — это энергетические узлы на тонких телах человека, через которые происходит энергообмен между телом и космическими энергиями. От правильной работы чакр зависит здоровье человека, его жизненный тонус и успех в жизни.

Великая мантра, очищающая чакры, помогает гармонизировать энергетическую систему человека, дарует здоровье и возвращает радость жизни. Как правильно практиковать великую мантру, что нужно делать для этого? Рассмотрим вопросы в статье.

Чакры человека

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Чтобы начать практику по очищению чакр, нужно иметь представление об этой энергетической системе. Чакры представляют собой энергетические вихри, которые расположены вдоль позвоночного столба, но не в физическом теле, а в тонких телах человека. Семь основных чакр человека связаны с семью тонкими телами и объединяют всю энергетическую систему воедино.

Сбой в работе одной или нескольких чакр приводит к различным заболеваниям, отсутствию денег или проблемам в личной жизни. Почему так происходит? Потому что образуется дефицит энергии, и человек начинает испытывать дискомфорт, связанный с той или иной стороной жизни.

Сбалансированная система чакр обеспечивает не только крепкое здоровье, но и успех в социальной и личной жизни, благополучие в любой сфере жизненных интересов человека. Вот почему правильной работе чакр уделяется особенное внимание, а мантра, очищающая все чакры, является основной мантрой. Рассмотрим вкратце, за что отвечает каждая из семи чакр в тонких телах человека.

Муладхара

Муладхара — корневая (копчиковая) чакра связана с материальной сферой жизни человека. Она отвечает за материальный успех, рождение потомства, регенеративные способности человека, накопление и сохранение материальных вещей. Разбалансировка в работе чакры приводит к заболеваниям костной и мышечной систем, связок, проблемам со спинным мозгом.

Читайте также  Что можно узнать о человеке по фото ауры?

Признаки разбалансировки — беспричинный страх, ощущение себя жертвой обстоятельств, тревога за деньги и будущее, чрезмерный эгоизм, витание в облаках и отсутствие здравого смысла. Эта чакра прочно связывает человека с землей, любой дисбаланс в работе буквально отрывает от реальности — человек «не здесь».

  • Цвет чакры — красный.
  • Мантра — Лям.

Свадхистана

Это сакральная чакра, расположенная чуть ниже пупка. Чакра отвечает за поиск удовольствий в жизни и творческие порывы. Человек ищет связи с противоположным полом, земные наслаждения, источники эстетических впечатлений, денежные удовольствия. На физическом уровне чакра отвечает за выделительную систему, перистальтику, работу половых органов.

Сбой в работе чакры разлаживает не только функции выделительной системы организма, но и психологическую активность человека.

Речь идет о различных страстях и привязанностях, жадности и расточительстве, зависти и ревности. Тот, кто заботится о здоровье свадхистаны, становится властелином обожания и любви в самом позитивном смысле.

  • Цвет чакры — оранжевый.
  • Мантра — Вам.

Манипура

Чакра расположена в области солнечного сплетения и отвечает за волевые качества человека. Люди с развитой манипурой становятся руководителями, лидерами, военными командирами и политиками.

Манипура дает ощущение собственной значимости, неповторимости и уникальности, вкус к жизни. На тонком плане манипура отвечает за интуицию и предчувствие, на физическом — за пищеварительную систему и работу внутренних органов.

Разбалансированная чакра приносит проблемы с ЖКТ, отсутствие воли к жизни, обреченное состояние неудачника и изгоя в обществе. Человек страдает от недостатка денежных средств, самоуважения или злобы на весь мир за свои неудачи.

  • Цвет чакры — желтый.
  • Мантра — Рам.

Анахата

Это чакра сердечного центра, отвечающая за внутренний комфорт чувств и ощущение гармонии с собой и миром. Закрытая анахата приводит к деспотизму, ненависти и черствости. На физическом уровне чакра отвечает за работу сердца, кровеносной и дыхательной системы.

Разбалансировка в работе чакры приводит к легочным заболеваниям, инфарктам, гипертонии и инсультам. Открытая анахата дарует чистую радость, любовь к себе и миру, отсутствие страха, сострадание и вдохновение.

  • Цвет чакры — зеленый.
  • Мантра — Йам.

Вишудха

Расположена в области горла выше ключицы. Эта чакра отвечает за социальные контакты, успех в обществе, самореализацию и удовольствие от творчества. Все художники, поэты и музыканты, режиссеры и деятели искусств имеют развитую вишудху. На физическом плане чакра отвечает за органы речи, слуха и зрения.

Разбалансированная вишудха приводит к чрезмерной лживости, агрессивности в общении, узости интересов, упрямству, гордыни или осознанию собственного ничтожества, предательству или ощущению собственной непомерной вины.

  • Цвет чакры — голубой.
  • Мантра — Хам.

Аджна и Сахасрара

Две верхние чакры связаны с трансцендентальным. Аджна находится в области третьего глаза и отвечает за ясновидение, мудрость и умение владеть собой. Сахасрара находится над макушкой головы и обеспечивает связь с космосом. Разбалансировка в работе верхних чакр приводит к неполадкам в мышлении вплоть до сумасшествия или шизофрении.

  • Цвет аджны — синий; мантра — Аум.
  • Цвет сахасрары — фиолетовый; мантра — Аум.

Как практиковать великую мантру

Как очистить чакры? Для этого нужно подготовиться к медитации и позаботиться, чтобы в течение часа вас никто не отвлекал. Проветрите помещение, воскурите благовония — сандал, ладан. Расположитесь удобно — сядьте в позе лотоса с прямым позвоночником либо лягте на пол на подстилку.

Включите запись мантры и сосредоточьтесь на первой чакре — муладхаре. Представьте, что в области копчика находится шар красного цвета. Если не сможете представить, верьте, что он там есть. Сосредоточившись на копчике, пойте мантру «лям» вместе с звукозаписью. Потом переходите к следующей чакре.

При произнесении мантр необходимо чувствовать внутри тела вибрации звуков. Если у вас не получается, просто слушайте запись и визуализируйте чакры в цвете.

Если не можете представить цвет, расположите перед собой карточки с нужными цветами и смотрите на них. Если у вас не получается представлять цвет и вибрировать мантру, просто ощущайте, как звуки из аудиозаписи проникают в ваше тело в области определенной чакры.

Во время работы с чакрами может возникнуть боль в месте расположения энергетического узла. Это говорит о неполадках в данном энергетическом центре. Что делать? Нужно прорабатывать чакру отдельно до исчезновения неприятных ощущений. Это может занять несколько минут или несколько дней.

Используйте при работе с чакрами специальные мандалы. Созерцание мандалы тоже гармонизирует работу чакры. Можно сочетать прослушивание великой мантры гармонизирующей чакры с созерцанием мандал.

В какое время лучше всего практиковать мантры для чакр? Если есть возможность, можно медитировать на рассвете. Если такой возможности нет, можно медитировать в любое время.

Целительные биджма-мантры для каждой чакры

С помощью специальных звуков мантр можно не только открыть телесные энергетические центры. Они помогают очистить чакры от накопившейся негативной энергии, гармонизировать сознание и настроиться на принятие информации из Космоса. Искусство пения мантр заимствовано европейской эзотерикой из учений тибетских и индуистских йогов.

Коротко о семи энергетических центрах

Согласно восточной концепции, телесная и духовная система человека состоит из 7 чакр. В Европе принято говорить о 9 сакральных центрах.

Чакры нужно наполнять жизнью. Заботиться, чтобы на пути праны не было зажимов и блоков. В противном случае прана застаивается: человек ощущает дискомфорт на физическом и тонком уровне. Он перестает развиваться духовно, появляются болезни, депрессия, пропадает радость жизни.

Каждый энергетический центр имеет свой цвет, звук, минерал и аромат. Чакрам соответствует определенная мантра.

Сводная таблица для легкости запоминания материала о чакрах

На схемах, показывающих строение человека на тонком уровне, видно, что круги силы расположены вдоль позвоночного столба. Они, словно ствол дерева, поддерживают крону. Стоит одному звену сломаться, как нарушается течение жизненных соков, растение чахнет, болеет и гибнет.

Звуки мантры для каждой чакры

Не пытайтесь раскрыть все чакры сразу. Основная ошибка новичков, изучающих йогу, заключается в желании сразу же достигнуть небывалых высот просветления. Так не бывает. Дополнительно обратитесь к опытному инструктору, который подскажет правильную последовательность действий.

  1. Первая чакра – Муладхара. Звук мантры ‒ ЛАМ. Из Муладхары берет начало поток живительной энергии. Расположена Муладхара в основании позвоночника – на копчике. Цвет – красный. Медитацию проводят в позе Ардха Матсиендрасана. Муладхара отвечает за самосохранение, выживание, здоровую агрессию в широком смысле слова.
  2. Вторая – Свадхистана. Звук мантры ‒ ВАМ. Ее цвет на телесной карте оранжевый. Располагается Свадхистана в животе. Примерно на расстоянии четырех пальцев ниже уровня пупка. Отвечает за сексуальность, эротические фантазии, телесные эмоции, наслаждение. Раскрывается в позе кобры — Бхуджангасана.
  3. Третья точка – Манипура. Звук мантры ‒ РА. Она располагается в районе солнечного сплетения. Цвет – желтый. Отвечает за власть над эмоциями и людьми. Дарует твердость характера и уверенность в своих силах. Настраивайте вибрации Манипуры в позе березки ‒ Сарвангасана.
  4. Четвертая энергетическая основа человека – Анахата. Звук мантры ‒ ЯАМ. Расположена в сердечной области, за грудиной. Свечение диска – зеленоватое. Анахата отвечает за дыхательную и сердечную системы. На духовном уровне контролирует сострадание, любовь, доброту, душевную щедрость. Медитировать на раскрытие Анахаты рекомендовано в позе Чакрасана.
  5. Пятая – Вишудха. Звук мантры ‒ ХАМ. Расположена в горловом отделе. Светится голубым цветом. Отвечает за творческие способности, самовыражение, таланты к наукам и искусству. Петь мантру на раскрытие пятой чакры следует в позе Великой Печати или Махамудре.
  6. Шестая точка Аджна. Звук мантры ‒ ОМ. Ее называют Третьим Глазом, потому что Аджна находится между бровей. Цвет энергетического диска – синий. Чакра отвечает за интуицию, контроль над эмоциями и способности к ясновидению. Петь мантру ОМ нужно в позе Вирасана или Матсиасана.
  7. Седьмая чакра – Сахасрара. Звук мантры ‒ АУМ. Высшая энергетическая ступень человеческого тела. Цвет свечения поля фиолетовый. Расположена Сахасрара на макушке, в районе родничкового канала. Считается, что гармоничное развитие чакры помогает раскрыть сверхспособности мозга, расширить границы сознания и достигнуть Истины. Полностью раскрыть Сахасрару – значит познать нирвану. Чакра отвечает за способности к оккультным наукам, религиозность и связь с Божественными Силами. Для раскрытия и гармонизации чакры рекомендуется петь мантру АУМ в позе лотоса.
Читайте также  Значение числа 3

Видео содержит мантру-медитацию, которая открывает и очищает все чакры:

Основные правила медитации и пения мантр для раскрытия чакр

Работа должна быть системной. Самое трудное – это освободить сознание от навязчивых мыслеформ. Остановить внутренний диалог, чтобы голова была пустой и свободной.

В достижении нужного состояния помогут следующие советы:

  1. За два часа до медитации не есть.
  2. Исключите внешние раздражители.
  3. Подберите музыку по душе: мелодия и ритм должны соответствовать настроению.
  4. По окончании пения мантр принять расслабленную позу: положение мертвеца (Шавасана). Отдыхать в таком положении 10 и более минут.

Любая практика занимает много времени. Если вы решили заняться йогой, помните, что это не просто физкультура. Это образ жизни и мыслей.

Звуки семи чакр по семь циклов:

Формулы самовнушения для развития чакр

Просты в запоминании и использовании. Совмещайте их чтение с медитацией, выполнением асан и пением мантр.

Муладхара

Разжигаю чакру Муладхара. Я активен, живу и стремлюсь физическому совершенству.

Повторяя формулу, представляйте, как шар энергии цвета устремляется к копчику.

Свадхистана

Разжигаю свою Свадхистану. Наполняю жизнь комфортом и успехом. Я люблю жизнь.

Визуализируйте шар цвета чакры. Расположите его в районе крестца.

Манипура

Раскрываю Манипуру, становлюсь крепче духом. Я сильный и крепкий душой и телом.

Энергетический заряд в виде шара поместите в район солнечного сплетения.

Анахата

Раскручиваю чакру Анахата. Открываю истину, вижу знания. Ищу радость и чувствую, как она окутывает тело.

Поток силы продвиньте выше и расположите между лопатками.

Вишудха

Разжигаю энергию Вишудхи. Расту и развиваюсь, вместе со мной совершенствуются все вокруг. Я раскрываю творческий потенциал и преумножаю его.

Образ энергетического шара перемещается в шейный отдел на уровне горла.

Аджна

Я активизирую чакру Аджна. Я готов увидеть тайные знания. Принимаю информацию с благодарностью. Шар помещается в межбровное пространство.

Во лбу появляется ощущение жжения и давления.

Сахасрара

Я разжигаю чакру Сахасрара. Я открыт божественной энергии, принимаю волю Неба, сливаюсь с Космосом.

Огненный шар перемещается в родничковую зону. Вы почувствуете, как в темени возникает тепло.

Постскриптум

Необязательно учить слова аутотренинга наизусть. Со временем вы найдете точную формулировку для общения с энергией чакр.

Медитация и пение мантр позволят услышать голос Высшего Я

Не бойтесь экспериментировать. Наука о чакрах – это не косные догмы и свод правил, обязательных для исполнения. Будьте гибкими, подстраивайтесь под ритмы природы, учитесь слушать тело и настраивайте мысли на позитив.

Для меня эзотерика – это ключ к сердцу, духовная практика. Это желание заглянуть за ширму мира и найти там бездну божественного. Пробудиться. Шагнуть при жизни в огонь, который открывает врата бессмертия, и обрести подлинную свободу.

  • Как раскрыть чакры и гармонизировать энергетические центры
  • Очень мощные мантры на привлечение любви в вашу жизнь
  • Мощные мантры на привлечение денег и богатства