Медитация для обретения счастья

5 самых эффективных мудр для обретения счастья и любви

Если вы находитесь в поиске любви и счастья – особые мудры (йога для пальцев) для привлечения любви могут стать помощниками на вашем пути. Вы можете включить их в свою практику, дополняя свои усилия к саморазвитию и самосовершенствованию. Только культивируя любовь и счастье внутри себя, вы сможете привлечь ее и во внешнем мире.

Не думайте, что мудры станут панацеей, если вы каждую секунду своей жизни не совершаете усилий для взращивания бескорыстной любви и благодарности.

Общие правила выполнения

Мастера йоги рекомендуют делать мудры, усиливающие любовь, два раза в сутки и тратить на их выполнение не менее десяти минут. Практику лучше проводить в утренние или вечерние часы. Для этого необходимо выбрать удобное пространство и уединиться.

Приступать к упражнениям можно в положении сидя, держать спину прямо. Во время занятия не следует напрягаться или нервничать. Медитация принесет больше пользы в расслабленном, спокойном состоянии. Если в мудре не предусмотрена активная жестикуляция руками, то глаза следует прикрыть. Дышать глубоко и ровно. Желания нужно сформулировать максимально четко и сконцентрироваться полностью на их реализации. Все мысли должны исходить из глубины сознания.

Справка! Регулярная практика йоги пальцев способствует реализации самых заветных желаний.

Практика

Мастерами предлагается множество вариантов мудр. Далее рассмотрены наиболее простые и эффективные из них.

Для обретения любви и замужества

Упражнение хорошо подходит тем людям, которые не могут найти вторую половинку или не испытывают глубоких чувств к партнеру.

  1. Совместить ладони и кончики средних пальцев и мизинца попарно между собой.
  2. Выпрямить остальные пальцы в верхнее положение.
  3. Поднять сложенную комбинацию на уровень сердца.

Следующее упражнение привлечет мужское внимание к женщине. Оно позволяет сформироваться особой любовной энергии вокруг женщины. Несет в себе гармонию и доверие. Создает атмосферу единения с Высшими силами. Важно выделить для этой мудры максимальное количество свободного времени, это поможет создать условия для вхождения идеального мужчины в жизнь девушки.

Выполняется следующим образом:

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

  • прикоснуться пальцами (средним, безымянным) к внутренней части ладоней;
  • остальные пальцы вытянуть в верхнее положение;
  • руки согнуть в локтях;
  • веки прикрыть;
  • ощутить вокруг себя атмосферу счастья, любви, светящихся лучей и почувствовать радость.

Мудра лотоса

От этой позы исходит благотворная любовная вибрация. В таком состоянии человек может легко найти себе подходящего партнера.

  1. Поднять руки на уровень грудной клетки, соединив ладони по всей длине.
  2. Раскрыть руки в форме соцветия: основания ладоней не рассоединять, мизинец и большой удерживать попарно вместе, а остальные пальцы отогнуть в противоположные стороны.
  3. Выполнять раскрытие в медленном темпе, вдыхая воздух.
  4. Дыхательный цикл длится четыре счета. На цифре «два» нужно постепенно выдохнуть воздух и закрыть соцветие в исходное положение.
  5. Позу необходимо повторить десять циклов. В воображении должен распускаться цветок, который расположен в самой середине сердечной чакры. Из него исходит благодатная энергия любви.

Кундалини для увеличения женской привлекательности

Поза помогает раскрыть внутреннюю сексуальность.

  1. Левая рука сжата в кулаке, указательный палец выпрямлен вверх.
  2. Другой рукой обхватить его и прикрыть сверху большим пальцем.
  3. Удерживать позу в нижней части живота.
  4. Практиковать по три раза в день в течение 10-15 мин.

Для семейного счастья

Мастера йоги уделяют особое внимание Богу Ганеша. Он считается символом разумности, процветания и всех благ на Земле. Согласно индийской мифологии, это божество помогает преодолеть различные жизненные трудности. Ганеша оказывает содействие в поиске важных решений в отношениях, устраняет конфликтные ситуации в браке. Регулярные упражнения помогут открыться и сформировать доверительные отношения с любимым человеком.

Для выполнения упражнения нужно:

  • согнуть правую руку в локте на уровне грудной клетки, кисть развернуть вперед;
  • руки соединить вместе в области сердца;
  • вдыхая воздух, растягивать руки в разные стороны, не расцепляя пальцев;
  • выдыхая, почувствовать расслабление в теле;
  • делать не менее шести раз с одной рукой, потом уделить внимание другой.

Полезные видео

Мудра любви и женского начала:

Как правильно проводить медитацию для привлечения любви и счастья

Медитация на любовь — это действенное средство привлечения в жизнь романтических чувств и построения гармоничных отношений в паре. Однако такая практика требует длительной подготовки и силы воли.

Основы медитации и ее польза для человеческого организма

Медитация — это продолжительный процесс единения с энергией.

В процессе медитации человек входит в расслабленное состояние и достигает наивысшей концентрации внимания. При этом все его чувства концентрируются на одной из сфер жизни, которая больше всего в этом нуждается. Сознание и разум должны полностью очиститься от негативных мыслей и ощущений.

Медитация — сложная техника, основанная на работе с подсознанием. Освоить ее с первого раза мало у кого получается. Для этого потребуются время, сила воли и терпение. Только таким образом можно научиться медитировать и получать от этого нужный эффект.

Цель медитации — полная релаксация организма, в т. ч. мозга, который занят навязчивыми мыслями и мешает расслаблению. Находясь в расслабленном состоянии, он может легко настроиться на нужную волну (здоровья, любви, благополучия, счастья и пр.).

Важнейшим аспектом медитации является дыхание. Согласно исследованиям, правильное дыхание приводит к замедлению мозговой активности, после чего человек входит в состояние транса. Это измененное состояние сознания, граничащее со сном. Оно помогает открыть неизвестные до этого момента ощущения и эмоции, новые грани личности, а также обрести душевную гармонию и спокойствие разума.

Находясь в таком состоянии, человек может беспрепятственно отправлять свои запросы и пожелания во Вселенную. Кроме того, такая практика помогает эффективно бороться с депрессией.

  • гармонизировать внутреннее состояние;
  • успокоить нервную систему;
  • привлечь в жизнь любовь и позитивные события;
  • излечиться от различных заболеваний, в т. ч. хронических;
  • научиться контролировать свои эмоции.

Как правильно медитировать

Важно правильно выбрать время для этой практики. Лучше всего медитировать рано утром или поздно вечером. Рекомендуется делать это 2 раза в день, однако если времени недостаточно, то можно и 1.

Медитация — сильнейшая техника, которая базируется на концентрации внимания на определенном объекте.

Место для медитации должно быть тихим. В нем не должны находиться люди или животные. Практику можно проводить как в помещении, так и на природе.

Важно также подобрать подходящую позу. Лучше всего остановиться на позе лотоса, но и другие тоже допускаются. Нужно следить, чтобы позвоночник оставался ровным, чтобы отсутствовал любой дискомфорт на физическом уровне.

Кроме того, необходимо научиться расслаблять тело, каждую его мышцу, что вначале будет достаточно сложно. После длительной практики тело привыкнет к этому ощущению.

Нужно научиться контролировать дыхательный процесс. Для этого используют мантры, визуализацию и пр. Стоит избавиться от всех мыслей, очистить разум и сознание.

Читайте также  Открытие третьего глаза при помощи медитации

Как проводить медитацию для привлечения любви и счастья

Не у всех получается создать гармоничные отношения. Поэтому приходится прибегать к помощи медитации для привлечения любви.

Войдя в бессознательное состояние, человек с лёгкостью настраивается на волну счастья и любви.

Должна присутствовать вера в положительный результат. Перед тем как перейти непосредственно к практике, нужно визуализировать в своем сознании образ будущего избранника в мельчайших подробностях: его черты лица, цвет волос и глаз, рост, характер, поведение. Можно также представлять себе сцены совместной жизни, приятного времяпрепровождения. Однако не рекомендуется визуализировать знакомых представителей мужского пола, т. к. это будет подавлять их волю, навязывать им чужую программу.

Визуализация того состояния, которого хочется достичь (счастья, гармонии, любви), поможет быстрее встретить свою судьбу и построить счастливые отношения.

Помешать в достижении цели могут внутренние блоки, к которым можно отнести страх любви в связи с предыдущим негативным опытом. В таком случае нужно провести подготовительные медитации на расслабление, прощение и восстановление внутренней гармонии. Только после такой процедуры можно приступать к медитации привлечения любви.

После того как удалось отпустить прошлое и избавиться от негативных программ, можно начинать эту практику. Она подразумевает регулярность. Можно быстро добиться результата, только если применять медитативную технику ежедневно. Кроме того, рекомендуется не только визуализировать, но и рисовать на бумаге свои пожелания и мечты. Это ускорит их исполнение, в особенности если повесить этот лист на видное место, чтобы большую часть времени внимание было обращено к нему.

Основные законы привлечения любимого человека

Чтобы привлечь в жизнь мужчину, нужно научиться вызывать в себе эмоцию обладания, т. е представлять себя рядом с любимым человеком, ощущать радость и счастье, как будто отношения уже существуют. Нужно рисовать в своем сознании картины счастливой семейной жизни. Это поможет обрести покой, расслабиться и настроиться на позитивную волну. Такая техника способствует накоплению энергии, помогает посмотреть на ситуацию под другим углом.

Медитировать необходимо только по собственной воле. Кроме того, для этого необходимо иметь большой запас энергии.

Результат не проявится после нескольких сеансов. Практику нужно применять в течение длительного времени, чтобы ощутить ее благотворное воздействие на организм.

Однако важнее всего научиться любить себя, иначе невозможно будет привлечь в свою жизнь любящего человека.

Счастье и медитация

Странное сочетание, не правда ли? Хотя, для многих на этой Земле вполне понятное и привычное. Например для буддистов. Почему, спросите Вы? А потому, отвечу я, что медитация это основная техника, которую используют буддисты в жизни, а одной из главных задач жизни является обретение счастья с тем, чтобы им в дальнейшем можно было делиться с окружающими. Потому как непонятно, как можно сделать кого-то счастливым, когда сам несчастен… И еще: самая счастливая страна в мире это Бутан — буддистская страна. Дело в том, что это единственная страна, где в конституции прописано, что каждый гражданин должен быть счастливым. Но дело не только в буддистах.

Для меня счастье начинается с самого слова (всё-таки, этимология – великая наука!). СЧастье, то есть «Я с частями», целостный. А добиться этого можно исключительно с помощью осознанности. А осознанность является основным инструментом и важнейшей целью любой медитации. Невозможно медитировать, будучи неосознанным. И на первых порах осознанность – главная цель любого медитирующего.

Вот и выходит, что медитация напрямую ведет к счастью. Да об этом все учителя говорят, вне зависимости от школ и конфессий. И мы это все знаем, потому как здравым смыслом пользуемся, а он нам подсказывает, что это верно. Вот только забываем.

Раньше я не очень понимал, как это можно – забыть важную мысль. Забыть что-то настолько важное, что может изменить жизнь. Теперь точно знаю – забыть можно. Даже очень легко. Проверенно на собственном опыте. И на опыте других. Я часто наблюдаю на тренингах как люди даже не слышат напрямую обращенных к ним высказываний, особенно когда они касаются самых важных для них тем. А если их даже заставляют услышать, то они не понимают самых элементарных вещей. Очень оригинальный феномен, особенно со стороны. И даже если растолковать этому человеку и разложить все по полочкам так, чтобы он понял, то очень скоро он просто забывает об этом.

Почему так происходит? Объяснений много, разных, с разных точек зрения: психологических, эзотерических, житейских и т.д. Мне нравится самое простое объяснение: человек в этот момент не готов. Просто не готов. и не осознан. Наверное поэтому, так много моих знакомых, да и я сам, используют фразу: помедитируй над этим. А ведь очень точно и, главное, реально помогает: помедитируй – осознай. А то что осознанно – забыть невозможно!

Наверное, только сейчас, пройдя шесть курсов Випассаны, я начинаю чувствовать осознанность не как отдельные краткосрочные вспышки, а как некое состояние, которое можно удерживать продолжительное время. Видимо, в этом мне помогли все пять предыдущих курсов… И огромное количество путешествий в места, где люди медитируют. И общение с такими людьми. И еще сам треккинг – замечательный способ динамической медитации! И самый лучший учитель – тяжелый рюкзак, вот кого точно нельзя не осознавать.

И чем дольше мне удается удерживать состояние осознанности, тем более целостным и счастливым я себя ощущаю, тем более, что для меня это одно и то же. Я уверен, что медитация – это самый короткий и проверенный путь к осознанности, а значит и к счастью, причем, в не зависимости от того, как Вы себе это самое счастье представляете. Потому как осознанность делает и это представление точным и конкретным в каждый момент!

Существует огромное количество способов и техник медитации, так что каждый найдет себе и по вкусу и по цвету. Найдутся и те, кто будет смешивать разные компоненты и. может быть, придумает еще какой-нибудь новый способ. Ведь это целый мир, который открыт для нас, причем абсолютно БЕСПЛАТНО! И в этом мире можно заниматься творчеством, а оно тоже ведет к счастью.

Конечно, на пути всегда можно найти трудности, ну, или придумать их. Чтобы никуда не идти. Но если долго сидеть на месте, то рано или поздно захочется движения, а лучшее направление для этого, по-моему – медитация.

Удачи нам всем в медитации на пути к осознанности, которая сделает нас счастливыми!

Медитация доброжелательности

Медитации, основанные на буддийской созерцательной традиции, становятся очень популярны. Их используют от психотерапии до корпоративных и личностно-развивающих тренингов. И это не просто модное увлечение. Множество исследований, проведенных в последние десятилетия подтверждают полезность этих техник. Я об этом уже не раз говорил, не буду повторяться.

В буддийской медитативной практике можно выделить три базовых направления:

Читайте также  Значение 16 в нумерологии

О первых двух я уже писал, сегодня поговорим третьей. Я называю эту практику «развитие доброжелательности», хотя это не самое популярное название. Чаще используют понятие «сострадание» и «любящая доброта», но если вы более внимательно изучите этот вопрос, то заметите, что многие источники сетуют на то, что это не очень удачные переводы.

Например, идея сострадания практически неизбежно вызывает ассоциацию, что если вы сострадаете кому-то, то значит тоже начинаете страдать. Это же просто вытекает из словообразования. Но, это очень далеко от смысла буддийской практики, которая призвана не умножать, а искоренять страдания.

Вот один из вариантов текста медитации: «Пусть все живые существа обретут счастье и причины для счастья и избавятся от страданий и причин страданий»

Как видите, это не призыв проливать слезы за страждущих, это пожелание. Пожелание добра. Т.е., это форма доброжелательности. Вот почему я использую именно этот термин.

Практический смысл развития доброжелательности

Я не буду здесь рассуждать о морально-этическом или духовном смысле этой практики. Я не считаю себя экспертом в этих областях. Давайте поговорим о вполне прагматическом значении развития доброжелательности.

Исследования подтверждают, что чем более благополучным чувствует себя человек, тем более доброжелательно он себя ведет. Но, кроме прямой, есть и обратная зависимость. Т.е., чем более доброжелательно вы себя ведете, тем более благополучно себя ощущаете.

И этому есть простое объяснение, уходящее корнями в наше далекое прошлое, как вида. Наша психика формировалась во времена, когда наши предки жили в дикой природе и были вынуждены большую часть времени находится настороже. Позволить себе роскошь доброжелательного поведения древний человек мог только у очага, в кругу соплеменников или семьи, после совместной трапезы. Т.е., когда он чувствовал себя сытым и защищенным.

Сейчас мы живем во времена, когда у большинства людей удовлетворены базовые потребности. Но, наша психика не успевает так быстро эволюционировать, она все еще действует так, как будто мы живем в дикой африканской саванне, где нас на каждом шагу подстерегает опасность.

Это объясняет излишнюю, немотивированую тревожность, которая становиться одной из главных проблем современного человека, поскольку тревожность — это не просто неприятное состояние, а причина множества психосоматических заболеваний, снижения профессиональной эффективности и т.д.

Развитие доброжелательности — это не просто «душеспасительные призывы», а хорошая, экологичная практика для снижения уровня тревоги и стресса и, как сейчас модно говорить, повышения качества жизни.

И это не единственная польза от этой методики, но прежде, чем я расскажу еще об одной, я предлагаю вам прямо сейчас выполнить один простой вариант медитации доброжелательности.

Медитация доброжелательности

Примите удобную позу. Желательно, с прямой спиной. Не обязательно скрещивать ноги, можно сидеть на стуле или кресле. Чтобы было удобно держать спину прямо, обеспечьте поддержку для спины. И еще хорошая идея использовать небольшую подушку. Лучше не полностью на нее садиться, а чтобы наполовину она была под ягодицами, а наполовину уходила под спину. Попробуйте, и вы найдете такое положение, что когда таз немного приподнят за счет подушки, сидеть с прямой спиной становится очень удобно.

Итак, приняли удобную, устойчивую позу, глаза можно закрыть.

Сделайте несколько осознанных дыхательных циклов.

Начните с пожелания себе: «Пусть я обрету счастье и причины для счастья и избавлюсь от страданий и причин страданий». Можно повторить эту фразу еще раз.

Ничего сложного. Это просто должно быть искреннее пожелание. Не стоит увлекаться какими-то сложными визуализациями.

Дальше, направьте такие пожелания вашим близким, которых вы хотели бы выделить поименно.

Т.е., «Пусть … (имя или роль, например, моя мать, мой брат и т.д. ) обретут счастье и причины для счастья и избавятся от страданий и причин страданий»

Затем направьте пожелания остальным друзьям и родственникам:

«Пусть все мои друзья обретут счастье и причины для счастья и избавятся от страданий и причин страданий»

«Пусть все мои родственники обретут счастье и причины для счастья и избавятся от страданий и причин страданий»

Дальше переходим к более общей категории. Пожелайте обретение счастья и избавление от страданий всем знакомым людям. Т.е., всем, с кем вы встречались или встречаетесь. И тут важный момент, что в эту категорию входят и те люди, которые вам не нравятся.

Следующий шаг — пожелание всем людям, затем, всем живым существам на нашей планете и наконец, всем живым существам во вселенной.

В заключении, просто спокойно посидите пару минут, обратите внимание на свои чувства и ощущения и завершите медитацию

Ну как, понравилось?

Если пожелание счастья людям, которые вам не приятны вызывает у вас сопротивление, подумайте вот о чем. Я ведь не призываю вас подставить правую щеку, если вас ударили по левой и не предлагаю возлюбить своих врагов. Не то, чтобы я считал это неправильным, просто это намного сложнее, это уже совсем другой уровень.

Я же предлагаю вам вполне прагматичную идею — если человек, который вам не нравиться, будет счастлив и избавиться от страданий, то его поведение определенно станет намного лучше. Ведь его несносные выходки скорее всего и обусловлены тем, что он страдает и чувствует себя несчастным и пытается, просто почувствовать себя лучше, тем способом, каким умеет.

Доброжелательность помогает избавиться от коммуникативного мусора

Я сам практикую эту технику и давал ее многим моим клиентам и обнаружил еще одно ее полезное свойство. Сейчас о нем расскажу.

В течение дня мы встречаемся с разными людьми. И не всегда эти встречи, контакты, оставляют приятное впечатление. И часто бывает так, что какая-то неприятная беседа буквально «застревает в голове». Мы невольно прокручиваем ее мысленно снова и снова и это явно не прибавляет нам не сил, не настроения. Т.е., остаются такие «коммуникативные хвосты» :), которые бывают тянутся за нами в течение нескольких дней.

Так вот приведенная выше практика отлично освобождает от подобного ментального мусора. Попробуйте выполнять ее хотя бы 2-3 раза в неделю и вы наверняка заметите ее положительное воздействие.

Кстати, напишите в комментариях свои впечатления от этой медитации. Ну, и вопросы, если есть тоже пишите, постараюсь ответить.

Медитация принятия себя и пробуждения любви к себе

Медитация принятия себя и пробуждения любви к себе

1. Примите удобную позу, закройте глаза, сосредоточьтесь на своем дыхании, расслабьтесь.

2. Произнесите про себя: «Моя цель — простить себя за совершенные ошибки».

3. Расслабьтесь еще больше.

4. Увидьте себя окруженным золотистым светом. Можете добавить светлые образы ангелов-хранителей, близкого вам божества. Вы находитесь в окружении любви. Вы заслуживаете всего самого хорошего.

5. Произнесите про себя несколько раз: «Я прощаю себя, я прощаю всех».

6. Опять сосредоточьтесь на золотистом свете, который окружает вас, и скажите про себя: «Я свободен, я люблю себя, я принимаю себя полностью и всецело. У меня все хорошо».

Читайте также  Когда крестят ребенка по православным традициям

7. Постепенно выйдите из релаксации.

8. Для увеличения эффективности вашей медитации можно прочитать мантру. Тогда ваша практика будет просто чудодейственной! Однако не стоит думать, что, обладая этими знаниями, можно спокойно совершать злодеяния, а потом помедитировать — и все будет хорошо. Это было бы слишком просто. Каждый раз, когда вы практикуете медитацию и мантру, вам нужно дать внутреннее обещание, что вы постараетесь больше не совершать неблаговидных поступков.

9. Итак, произнесите несколько раз:

ОМ ВАДЖРАСАТТВА ХУМ.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

О любви к самому себе

О любви к самому себе Пробовали ли вы создать модель мира — внутренне непротиворечивую, но в корне отличающуюся от общепринятой, — и попытаться, только попытаться, принять ее для себя, пожить в этой модели хотя бы час, глядя на мир и на себя другими глазами? Как вы

Исцеление посредством принятия болезни на себя

Исцеление посредством принятия болезни на себя В процессе исцеления, если вы забываете, что вы – совершенно посторонний человек, вы можете прийти к тому, что обнаружите у себя те болезни, от которых вы вылечили других. Вот почему в начале данной книги мы учили вас

46. Процессы пробуждения в средневековой рыцарской любви

46. Процессы пробуждения в средневековой рыцарской любви Всем известно о средневековых трубадурах и «куртуазной любви», о чем много писали историки и литературоведы. Вспомним и о знаменитом «Дворе любви». Он существовал в 1150-1200 годах и объединял таких знатных и знаменитых

Медитация (21) для принятия женского начала

Медитация (21) для принятия женского начала Я ЕСТЬ ТОТ, кто Я ЕСТЬ, и я прошу тебя занять свое место для медитации и позаботиться о спокойной обстановке…Закрой глаза и представь себе, что перед тобой открылся туннель. Тебе он напомнил ход, проделанный земляным червем. Ты

Медитация (22) для принятия мужского начала

Медитация (22) для принятия мужского начала Я ЕСТЬ ТОТ, кто Я ЕСТЬ, и я прошу тебя занять свое место для медитации и позаботиться о спокойной обстановке…Закрой глаза и представь, что перед тобой открылся широкий туннель. Тебе он напомнил ход, проделанный земляным червем.

Медитация (52) для пробуждения мужества и силы

Медитация (52) для пробуждения мужества и силы Я ЕСТЬ ТОТ, кто Я ЕСТЬ, и с помощью следующей медитации мы хотим пробудить в тебе героя/героиню. Ведь требуется немалое мужество, чтобы пойти на Подъем. И мы не преувеличиваем!Ты прошел уже немалый путь. Но теперь тебе пора

Аффирмации принятия и прощения себя

Аффирмации принятия и прощения себя Я есмь Божественный Дух, получающий опыт жизни на Земле в человеческом теле. В своей Божественной сути я совершенен, но как человек я совершаю ошибки, и это нормально, это естественно, это было задумано как одно из непременных условий

История любви между мужчиной и женщиной – в первую очередь история любви к себе

История любви между мужчиной и женщиной – в первую очередь история любви к себе У женщин и мужчин немного разное отношение к этому вопросу, к любви к себе. Женщины обычно любят себя гораздо меньше, чем они того заслуживают. Мужчины часто наоборот: любят себя гораздо

С чего начать? С любви к себе

С чего начать? С любви к себе Пробуйте замечать за собой то, что на ваш взгляд может являться криком вашей души о вашей нелюбви самого себя.Например, социальные сети – это очень показательный пример. Я только что поймала себе на мысли, что меня, мои статьи не лайкают в

О любви к себе, или почему красоты без любви не бывает!

О любви к себе, или почему красоты без любви не бывает! Уж сколько раз твердили миру о важности любви к себе, но поток писем от недовольных своей жизнью все не прекращается, поэтому я буду писать об этом вновь, и вновь, и вновь.Как любить себя? Вот о чем чаще всего спрашивают

Молитва на обретение любви к себе

Молитва на обретение любви к себе А сейчас я счастлива представить вашему вниманию чудодейственную молитву – медитацию для обретения и привлечения счастливой любви. Если вам отчаянно не хватает любви, начинайте каждый свой день с чтения этой молитвы. Можете читать ее

Дорога к любви к себе

Дорога к любви к себе Предлагаю вам из всех тех признаков, посредством которых проявляется нелюбовь к себе, выбрать то, что, как вы считаете, проявляется у вас. Выберите из списка и выпишите на отдельный листок бумаги. Этот листок потом будете уничтожать. Причем, выбирая, не

Динамическая медитация для пробуждения энергии

Динамическая медитация для пробуждения энергии Лучше всего выполнять медитацию для пробуждения вашего огромного потенциала вечером. Начинать эту медитацию рекомендуется стоя. Расслабьтесь и начните трястись всем телом, ощущая, как поток энергии начинает подниматься