Медитация на чакры для раскрытия энергетических центров

Медитация на чакры для раскрытия энергетических центров

Медитация на чакры помогает раскрыть и очистить энергетические центры, наполнить их жизненной силой. Регулярные духовные практики способствуют гармонизации душевного состояния, как следствие, становится меньше проблем со здоровьем и жизнью в целом.

Что такое чакры?

Чакры, или падмы, — энергетические центры, невидимые человеческому глазу, главная составляющая ауры и тонкого тела души. Считается, что каждая чакра — это место пересечения энергетических меридианов, по которым течет прана — живительная энергия.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Важные функции чакр заключаются в приеме энергии и ее распределении по телу. Если какая-то чакра закрыта или работает недостаточно корректно, начинаются проблемы. Со здоровьем, психоэмоциональным состоянием, личными делами и жизнью в целом. Поэтому так важно наполняться энергией и следить за здоровьем своего тонкого тела.

Медитация на чакры — прекрасный метод проработки энергетических проблем, простой и доступный способ самостоятельной работы с аурой.

Расположение чакр

До того как вы начнете заниматься духовными практиками, важно запомнить расположение каждого энергетического центра и его цвет:

  1. Красная чакра Муладхара расположена в основании позвоночного столба, примерно там, где находится копчик.
  2. Оранжевая Свадхистана находится внизу живота, в месте расположения репродуктивной системы человека.
  3. Жёлтая Манипура занимает место в области расположения солнечного сплетения.
  4. Зелёная Анахата — сердечная чакра, она словно накрывает сердце.
  5. Голубая «горловая» Вишудха — в ямке у основания шеи (или в месте, где находится кадык у мужчин).
  6. Синяя Аджна — в центре переносицы.
  7. Фиолетовая Сахасрара — на макушке.

Считается, что все чакры символизируют цвета солнечного спектра, а сливаясь воедино, они становятся мощным энергетическим потоком, который подпитывается из Космоса.

Правила, советы и рекомендации

Чакровая медитация помогает:

  • Раскрыть чакры, что в итоге приводит к исцелению от болезней, нормализации психоэмоционального состояния, а проблемные центры вновь превращаются в «приёмник» жизненной энергии.
  • Очистить — убрать негативные установки, эмоции и убеждения, которые мешают слаженной работе всех составляющих ауры.
  • Гармонизировать — обеспечить корректное и слаженное взаимодействие всех чакр. В результате это приводит к колоссальной наполненности. Человек становится способен жить активно, счастливо, насыщенно и успешно.
  • Восстановить — убирает энергетические пробоины и латает дыры в ауре, что в итоге благоприятно сказывается на душевном состоянии. А также решает большинство жизненных проблем.

Особенности и правила проведения медитации, раскрывающей чакры, следующие:

  1. Помещение для практики обязательно должно быть чистым, наполненным свежим воздухом. Сделайте генеральную уборку и проветрите комнату перед медитацией.
  2. Желательно закрыть доступ шуму и яркому свету. Непосредственно перед началом духовной практики закройте окна шторами, включите мягкий, приглушенный свет, закройте оконные и дверные проемы, чтобы шум не проникал сквозь них.
  3. Убедитесь, что никто не будет вам мешать — ни домочадцы, ни домашние животные. Желательно медитировать, когда вы находитесь дома в одиночестве.
  4. Рекомендуется медитировать натощак, утром, до восхода солнца. Самое благоприятное время — с четырёх до шести утра.
  5. Если вы занимаетесь йогой, выберите подходящую и наиболее комфортную для вас асану. Новички могут использовать позу лотоса. Считается, что именно такое расположении наилучшим образом помогает проводить энергию к каждой чакре последовательно.
  6. Отключите мобильный телефон, домофон, дверной звонок и интернет, чтобы внезапный посторонний звук не сбил вас со сконцентрированного состояния.
  7. Поза лотоса не является обязательной. Вы можете медитировать сидя, лежа, как угодно. Главное, чтобы вам было комфортно и вы могли максимально расслабиться.

Посмотрите видео про чакровую медитацию, чтобы понять главные принципы:

Чакровая медитация

Когда вы поняли принцип и соблюли все правила, можно приступать непосредственно к медитации.

Последовательность действий такова:

  1. Закройте глаза и постарайтесь полностью расслабиться. Почувствуйте, как всё ваше тело становится мягким, мышцы буквально отключаются. Пройдитесь мысленным взором от кончиков пальцев ног и рук до макушки, визуализируя, как тело перестает быть напряженным.
  2. Освободите сознание от мыслей. Это самый сложный этап. Отвлечься от всего, что проникает в мозг, можно. Например, мысленно поочередно представляйте свои пальцы на руках, затем на ногах или считайте. Хороший способ — сконцентрировать внимание на дыхании.
  3. Далее начинается непосредственно медитация. Сконцентрируйтесь на чакре, с которой планируете работать. Если ваша цель — раскрыть все энергетические центры, проработайте последовательно каждый, двигаясь снизу вверх, от Муладхары.
  4. Продолжайте концентрироваться на чакре. Дождитесь появления необычных ощущений в этой области тела: может возникнуть чувство покалывания, жжения, прилив тепла. Это индивидуально, у разных людей свои чувства. Будьте готовы, что получится не сразу.
  5. Не забывайте следить за дыханием — оно должно быть глубоким, спокойным, размеренным.
  6. В конце медитации медленно приоткройте веки, проведите ладонями по лицу снизу вверх и выпейте стакан воды.

Совет: если не получается ничего почувствовать в процессе медитации, попробуйте визуализировать образ чакры. Представляйте ее как цветной вибрирующий шар.

Эффективность медитации можно увеличить многократно, если регулярно заниматься дыхательными практиками, йогой, пением мантр. Но не стремитесь делать всё сразу — изучайте свою душу постепенно.

3 способа диагностики чакр в домашних условиях (занимает 5 минут) — Om Activ

  • О воде
  • О проекте
  • Новости
  • Команда
  • —> # Кино и видео
  • —> # Экипировка
  • условия использования сайта
  • редакционная политика
  • политика конфиденциальности

3 способа диагностики чакр в домашних условиях (занимает 5 минут)

Зачем это делать? Некоторые заболевания, черты характера и даже мысли могут быть признаком того, что чакры недостаточно проявлены, либо наоборот — слишком сильно выражены. Эти способы диагностики основаны на учении йогов. Верить в него или нет — личный выбор каждого читателя.

Способ №1

Представьте себе семь цветов радуги. Каждому из них присвойте число от одного до десяти в зависимости от того, как сильно вам нравится тот или иной цвет. Числа могут повторяться.

Каждый цвет радуги соответствует одной из семи основных чакр. «10» — это чакры, проявленные больше остальных, «1» — это непроявленные чакры и так далее.

  • 1Муладхара — красный. Жизнеспособность, энергичность и силу.
  • 2Свадхистана — оранжевый. Активность, уверенность, жизнерадостность, решительность, сексуальность.
  • 3Манипура — жёлтый. Энергичность и целеустремлённость.
  • 4Анахата — зелёный. Чувственность, открытость, сердечность, душевность.
  • 5Вишудха — голубой. Творческий потенциал, ораторские и артистические способности.
  • 6Аджна — синий цвет. Аналитические способности, способность к концентрации.
  • 7Сахасрара — фиолетовый. Высшая степень духовности и сознания.

Способ №2

Каждая чакра отвечает за те органы и железы, которые расположены рядом с ней. Это значит, что нарушения в работе той или иной чакры может привести к возникновению физических и психических заболеваний. Проанализируйте своё здоровье. И наоборот — работа с чакрами может помочь вам вылечить некоторые заболевания.

  • 1Муладхара — выделительная система. Признаки ослабленной чакры: нерегулярный стул, недержание мочи.
  • 2Свадхистана — мочеполовая система и надпочечники. Признаки ослабленной чакры: нерегулярная и болезненная менструация, импотенция, воспаления мочеполовой системы.
  • 3Манипура — пищеварительная система и поджелудочная железа. Признаки ослабленной чакры: боли в животе и расстройство кишечника как реакция на страх.
  • 4Анахата чакра — сердечно-сосудистая система и вилочковая железа. Признаки ослабленной чакры: риск инфаркта, ишемической болезни сердца и так далее.
  • 5Вишудха чакра — горло и щитовидная железа. Признаки ослабленной чакры: охриплость и потеря голоса.
  • 6Аджна — гипофиз, который управляет рядом желёз. Признаки ослабленной чакры: эндокринные заболевания.
  • 7Сахасрара — шишковидная железа, которая отвечает за выработку гормонов мелатонина, серотонина. Признаки ослабленной чакры: перепады настроения, проблемы со сном, депрессии и так далее.
Читайте также  Молитва Святой Марте на исполнение желания

Способ №3

Каждая чакра связана с вашей жизнедеятельностью. Это значит, что ваша предрасположенность к какому-либо виду активности и черты характера могут говорить о развитости ваших чакр. И наоборот — вы можете изменить увлечение и черты характера, начав работу с чакрами.

  • 1Муладхара — стремление к достатку и комфорту. Она двигает вас к реализации материальных потребностей, физическому здоровью и красоте.
  • 2Свадхистана — стремление к получению удовольствий от еды, покупок, секса, отдыха, развлечений, а также склонность к ревности, частой смене партнёров.
  • 3Манипура — стремление к самовыражению в компании новых людей, достижению поставленных целей, настойчивость и решительность.
  • 4Анахата — умение строить тёплые и доверительные отношения с людьми, проявлять душевную близость и открытость, эмпатию и альтруизм, искреннюю любовь.
  • 5Вишудха — творческие способности, интуиция, талант, умение самовыражаться и убеждать.
  • 6Аджна — стремление к познанию, изучению, обучению, самообразованию, способности к концентрации.
  • 7Сахасрара — поиск духовности, стремление к различным духовным практикам и достижению самадхи (высшей стадии развития в йоге).

Примерно понимаете, почему вы ведёте себя тем или иным образом? Нашли причину развития хронических заболеваний? Это только начальный этап. Следующий — раскрытие и балансировка чакр при помощи асан, пранаям (дыхательных практик) и медитаций.

Медитация на чакры

Медитация на чакры – популярный, простой и весьма эффективный вариант работы с энергетическими центрами человека, который применяется практически во всех видах йоги. Такие техники помогают наладить энергообеспечение всех органов и частей тела, что положительно сказывается не только на здоровье, но и на всех сферах жизнедеятельности. Восстанавливая чакры, медитация возвращает утраченный энергетический баланс и поднимает энергетику на более высокий уровень.

Что такое чакры

Это энергетические центры, в которых скапливаются, сберегаются, усваиваются, трансформируются и расходуются тонкие энергии. Они не имеют никакого отношения к физическому телу и анатомии человека, хотя некоторые из них соотносятся с теми органами или участками нервной системы, посредством которых энергия передается на физическом уровне. Раскрытие и чистка чакр с помощью медитации помогает наладить эти процессы и нормализовать жизненные функции организма.

У здорового человека все энергетические центры работают нормально, что подтверждается наличием яркой, однородно светящейся ауры правильной формы. Нарушение работы хотя бы одного из них приводит к изменению цвета и целостности биополя. Медитация на раскрытие, очищение, восстановление и гармонизацию чакр и ауры необходима не только для устранения проблем, но и для их профилактики.

Выделяют 7 основных энергоцентров, располагающихся по средней линии тела параллельно позвоночнику и условно разделяющихся на 3 группы:

  1. Нижние – муладхара (первая), свадхистана (вторая), манипура (третья). Они энергетически подпитывают физические и ментальные функции.
  2. Верхние – сарасхара (пятая), аджна (шестая), вишудха (седьмая). Эти центры имеют связь с высшими энергиями, отвечают за духовность, творческий потенциал, познание сути бытия.
  3. Объединяющая все центы и всю энергетику – анахата (четвертая). В ней располагается внутреннее «Я» и личность человека.

Медитация на открытие, очищение чакр и восстановление энергии, как любая другая медитация, способна вводить в определенное состояние и формировать необходимые черты характера, а также практически сразу менять жизненные обстоятельства в соответствии с поставленными целями.

Отдельная проработка

Медитация для открытия чакр и заряда энергией может включать проработку каждого энергетического центра по отдельности или всех сразу.

Муладхара

Муладхара – первый центр энергии, расположенный в области промежности, отвечающий за репродуктивную функцию и обеспечивающий энергией нижнюю часть туловища. В энергетическом плане создает связь с Землей и опору в жизни.

Медитация на Муладхара чакру:

  • представить поток белого света, который движется по позвоночнику сверху вниз, а, дойдя до Муладхары, задерживается и приобретает красную окраску;
  • задержать дыхание, сосредоточиться на своих ощущениях, почувствовать свою страсть;
  • отправить световой поток вверх, выдохнуть, излучая красный свет и чувствуя его силу.

Свадхистхана

Свадхистана – второй энергоцентр, находящийся чуть ниже пупка. В нем накапливается сексуальная энергия, поддерживающая инстинкт продолжения рода, нормализующая гормональный баланс, укрепляющая иммунитет и улучшающая пищеварение.

На чакру Свадхистана медитация выполняется следующим образом:

  • представить тот же белый световой поток, опускающийся по позвоночнику до промежности, а затем поднимающийся вверх и останавливающийся на Свадхистане;
  • изменить окраску света с белой на оранжевую;
  • почувствовать, как этот свет наполняет тело привлекательностью и магнетизмом, перед которым никто не сможет устоять;
  • выдохнуть и отправить эту чувственную энергию во Вселенную.

Манипура

Третий центр энергии – Манипура – расположен в области солнечного сплетения. Он отвечает за умственные способности, трудолюбие и умение зарабатывать деньги. На физиологическом уровне здесь идет энергетическая подпитка органов брюшной полости и симпатической нервной системы.

Медитировать на раскрытие Манипуры нужно по такой схеме:

  • белый световой поток, прошедший по позвоночнику сверху вниз остановить в солнечном сплетении;
  • поменять его окраску на бледно-желтую;
  • осознать свою независимость, свободу, основные ценности и убеждения;
  • на выдохе отправить эти ощущения во Вселенную.

Анахата

Четвертый энергоцентр – Анахата сконцентрирован между лопатками на уровне сердца. В нем пересекаются и соединяются между собой все энергетические центры. Анахата отвечает за любовь, обеспечивает гармоничные отношения со своим внутренним и внешним миром. От ее энергии питается верхняя часть туловища со всеми находящимися там органами, а также сосудисто-сердечная и лимфатическая система.

Медитация на Анахату чакру выполняется аналогично остальным:

  • прошедший по позвоночнику белый свет вернуть вверх, остановить на уровне сердца и окрасить в зеленый цвет;
  • почувствовать любовь, открытость, щедрость, бесконечность и полноту жизни;
  • поделиться своим сердцем с Вселенной.

Вишудха

Вишудха – пятый энергоцентр, находящийся у основания горла. Он отвечает за общение с окружающими, личностное развитие и творческое самовыражение.

На Вишудха чакру медитация проводится в таком порядке:

  • белый световой луч, дошедший до первого энергоцентра и возвращающийся вверх, остановить у начала горла;
  • окрасить его в светло-голубой цвет;
  • отпустить мысли и воображение, позволив сознанию совершать путешествие без границ;
  • настроиться на творческое восприятие мира;
  • не сдерживать самовыражение своего истинного «Я», освободиться от навязанных стереотипов и ограничений.

Аджна

Аджна – шестой цент, или «третий глаз», расположенный между бровями и олицетворяющий духовное развитие, мудрость, интуицию. Энергия Аджны обеспечивает работу эндокринной и центральной нервной системы.

Медитация на Аджна чакру тоже начинается с прохождения белого светового луча по позвоночному столбу до промежности, его возвращения назад и остановки в области межбровья. Далее необходимо:

  • представить, как из белого свет стал синим;
  • сосредоточиться на «третьем глазе»;
  • почувствовать мудрость своей жизни и единство с ней, посмотреть на жизнь с двух сторон – духовной и мирской;
  • прекратить осуждать себя и других, ощутить полное единение с жизнью, неподвластной вашей воле;
  • осознать сигналы, посылаемые интуицией.

Сахасрара

Седьмой энергетический центр – Сахасрара сосредоточен на макушке и является входом для энергии Вселенной. Он отвечает за порядочность и высшие помыслы, а также посылает человеку озарения. Но открыта Сахасрара только у единиц, а у большинства ее развитие зависит от степени духовности.

Читайте также  Сны с четверга на пятницу вещие? Сбываются ли они?

Медитация для раскрытия и чистки чакр и ауры завершается проработкой Сахасрары. Теперь белый световой луч проходит весь позвоночник до основания, затем возвращается на самый верх и становится фиолетовым. Нужно глубоко вдохнуть, наполниться этим сиянием, осознать себя частицей Вселенной и почувствовать ее защиту. На выдохе послать энергию своего естества в окружающий мир.

Общая практика

Медитацию на чакры для начинающих рекомендуется проводить только на один энергоцентр, выбор которого зависит от того, на какую сферу жизни нужно повлиять в данный момент. В оптимальном варианте следует начинать с первого и дальше продолжать по порядку. Со временем можно медитировать на 2, затем на 3, пока не дойдет до всех 7 энергоцентров.

Медитация на чистку всех чакр и ауры может выполняться по более простой схеме. Этот вариант обычно проводится на ночь и не требует каких-либо сложных действий. Нужно только создать соответствующую обстановку с помощью ароматической лампы и спокойной музыки. Дальнейший алгоритм будет следующим:

  • расслабиться, прикрыть веки;
  • представить, как первый энергетический центр наполняется энергией Вселенной;
  • прислушаться к своим ощущениям и издать тот звук, который сформируется самопроизвольно, задержаться на нем на несколько минут;
  • перейти к следующему уровню и повторить то же самое;
  • пройти все энергетические центры по порядку.

Медитация перед сном «7 чакр» повторяется 3 раза, каждый сеанс должен длиться не менее 20 минут. Завершив практику, нужно посидеть 5 минут в тишине и постепенно вернуться в реальность.

Медитация на чакры для раскрытия энергетических центров

Онлайн-курс Светланы Кучиной
и Международного центра метасенсорного коучинга

Погружение в мир чакр

Комплексная программа по работе с чакрами
для усиления и гармонизации вашей женской энергетики

Погрузитесь в мир каждой чакры, устраните источники блоков, легко и в радость поддерживайте энергетический баланс и раскрывайте свою истинную женскую привлекательность.

Для кого этот курс

Хотите повысить свою энергичность и раскрыть женственность , но пока видите в зеркале уставшую тётю с потухшим взглядом и опущенными плечами.

Мир кажется вам несправедливым — часто злитесь, обижаетесь, не находите понимания. Эмоции управляют вами и решают за вас.

Редко находите время для себя, будто баловать,

оберегать себя — это что-то постыдное и плохое.

Уже забыли, когда мечтали по-крупному.

Отношения с мужчинами не строятся: близкого человека нет или отношения с ним стали отстраненными, нет радости общения.

• Чувствуете нечеловеческую усталость и выгорание;

• Не знаете, что такое энергетическая гигиена и неосознанно принимаете негатив окружающих (близких, клиентов) на себя;

• Всегда готовы помочь и поддержать любого, но не себя, а вашу помощь принимают как должное ;

• Ощущаете программы, блоки, убеждения, которые мешают проявиться Вашей природе во всей полноте.

Если это так, естественное течение вашей энергии нарушено. Ваши рост и развитие остановлены, Вы и дете на поводу у привычек, манипуляций, страхов — и этот курс для Вас.

Поймете свое энергетическое устройство

Вы получите простую и понятную систему балансировки чакр, адаптированную к мировоззрению, реалиям, темпу жизни женщины 21 века, а не ведических времен

Повысите энергетику физического тела

Научитесь ощущать чакры, определять блоки в каждой из них и освоите инструменты энергетической коррекции, к вам вернутся бодрость и настроение.

Научитесь управлять своими желаниями

Начнете направлять энергию по своему усмотрению, чувствовать возможности и ограничения. Осознаете свои «границы» и научитесь чувствовать чужие.

Раскроете новые чувственные палитры

Энергетически проработаете ограничения и эмоциональные блоки, что значительно расширит восприятие Мира и его красок.

Научитесь наслаждаться собой

По-настоящему полюбите и оцените себя, позволите себе быть истинной женщиной со всей её силой, слабостями и желаниями.

Усилите свою сексуальность

Осознаете, что значит быть желанной и манящей женщиной, к которой как магнитом притягиваются мужчины.

Вы вспомните, что такое удовольствие от жизни

Научитесь это удовольствие получать и сможете создавать радость сами.
Превратитесь из вечно недовольной жизнью и собой женщины в благоухающий цветок, наполненный ароматом, сиянием и счастьем!

Урок 1. Правила курса. Ч то я хочу из себя сотворить. Введение в чакральную систему.

Урок 2. Условия гармоничного фукционирования чакральной системы. Энергетическое питание и физическая нагрузка. Зарядка и растяжка.

Урок 3. Правила каждого дня. Привычки и поведение, нарушающие работу чакральной системы. Очищающая медитация.

Урок 4. Активация чакр. Дыхание чакрами

Урок 5. Корневая чакра. Баланс и дисбаланс. Проявление в жизни. Как гармонизировать? Упражнения.

Урок 6. Сакральная чакра. Баланс и дисбаланс. Проявление в жизни. Как гармонизировать? Упражнение-активация сакральной чакры.

Урок 7. Чакра солнечного сплетения. Баланс и дисбаланс. Проявление в жизни. Как гармонизировать? Упражнение.

Урок 8. Сердечная чакра. Подробно о чакре. Баланс и дисбаланс. Проявление в жизни. Как гармонизировать? Упражнение.

Урок 9. Горловая чакра. Подробно о чакре. Баланс и дисбаланс. Проявление в жизни. Как гармонизировать? Упражнение.

Урок 10. Чакра третьего глаза. Подробно о чакре. Баланс и дисбаланс. Проявление в жизни. Как гармонизировать?
Коронная чакра. Подробно о чакре. Баланс и дисбаланс. Проявление в жизни. Как гармонизировать?
Практика очищения чакр

Урок 11. Безусловная Любовь. Практика полная. Практика для близких.

Урок 12. Создание ежедневных ритуалов работы с телом. Итоги курса.

медитация на первую корневую чакру муладхару

Техника выполнения аудио-медитации на муладхару чакру

  • Данная медитация – аудиозапись с голосом и музыкой. Медитация состоит из двух блоков.
  • В первом блоке для наполнения и активизации первой чакры используется воображение, дыхание и, возникающие во время медитации ощущения в теле. Активизация корневой чакры происходит по соответствующей энергетическому центру стихии (земля, вода, огонь, воздух и т.п.). Наполнение чакр энергией стихий – самый доступный метод активизации чакр, как для начинающих, так и для опытных практиков.
  • Второй блок – завершающая часть аудио-медитации, представляет из себя аудиозапись с биджей-мантрой, которая по звучанию соответствует самой чакре. Таким образом, пропевая мантру, можно усилить эффект от аудио-медитации. Если хотите усилить аудио-медитацию, пропевать мантру можно вслух. Если возможности пропевать мантру вслух нет, то допустимо пропевать мантру мысленно про себя. Мысленное пропевание биджа-мантры мысленно — лучше, чем ничего. Во время пропевания, возникающую от голоса вибрацию, направляйте в ту область тела, где расположена муладхара чакра. Или же можно представить, как точка опоры голоса, точка выхода звука, находится в той области тела, где располагается первая чакра. Например, если это корневая чакра, то пропевать мантру следует из области копчика, ощущая одновременно при этом в это области вибрацию. Оба варианта пропевания биджа-мантры возможно, выберете опытным путем, какой у вас получается лучше, и пользуйтесь им.
  • Перед началом аудио-медитации для активизации и наполнения чакры муладхара рекомендуется расслабиться, чтобы вы могли лучше удерживать внимание и сконцентрироваться на образах и ощущениях в теле. Расслабиться можно через легкую физическую нагрузку, йогу, растяжку, массаж.
  • Аудио-медитацию лучше всего выполнять с закрытыми глазами. Просто слушайте голос и следуйте вниманием инструкции так, как у вас это получается.
  • Используйте наушники для более глубокого погружения, чтобы не отвлекаться на посторонние шумы. Музыка для аудио-медитации подобрана в соответствии с частотой энергии, на которой вибрирует сама чакра. Кроме этого, музыка в значительной степени способствует развитию медитативного состояния.
  • Положение тела во время аудио-медитации для наполнения первой чакры энергией может быть сидя с прямой спиной, сидя «по-турецки» или в йогической позе лотоса. При физических ограничениях положение тела может быть лежа, спина может иметь опору. Займите такое положение, чтобы можно было не двигаться на протяжении 15-20 минут. Обездвиженность во время медитации значительно способствует увеличению эффекта от медитации.
  • Степень концентрации внимания в процессе аудио-медитации может быть различной – может быть полной на протяжении всей медитации, временно пропадать или полностью отсутствовать от начала до конца аудио-медитации. Все варианты допустимы – делайте, как у вас получается и не переживайте, что что-то не получается. С ежедневной тренировкой способность концентрировать внимание возрастает.
  • Телесная чувствительность во время аудио-медитации для наполнения корневой чакры энергией может быть различной. Ощущения могут возникать в самом расположении энергетического центра, куда направлено внимание, в других областях тела, во всем теле одновременно. Также во время аудио-медитации никаких отчетливых телесных ощущений может не возникать – это не означает, что вы неправильно выполняете медитацию. С практикой чувствительность к тонкоматериальным энергиям развивается.
  • Контроль дыхания в процессе аудио-медитации будет способствовать большей концентрации внимания и усиления эффекта от медитации. На вдохе представляйте, как энергия наполняет муладхару чакру, а на выдохе – уплотняйте энергию в чакре, как бы сгущая её.
  • Частота выполнения аудио-медитации для активизации и наполнения первой чакры зависит от индивидуальных способностей и намерений практикующих. Для поддержания энергетического поля в хорошем состоянии и хорошего самочувствия, как следствия, оптимальным будет делать аудио-медитацию через день. Для развития способностей частота и длительность может быть увеличена. Рекомендую перед началом систематических занятия для развития способностей энергетического тела ознакомиться с соответствующей литературой – некоторые источники, заслуживающие доверия, сообщают об опасности развития энергетического тела самостоятельно без наставника.
Читайте также  Почему приснилась закрытая дверь популярный толкования

За что отвечает муладхара чакра

Муладхара чакра (1 первая чакра) отвечает за поступление в материальное и энергетическое тела человека энергии Земли, а также за вывод энергетических «шлаков» из общей энерго-системы человека.

Муладхара чакру ещё часто называют чакрой выживания, корневой чакрой или красной чакрой.

Первая чакра создает опору для всего энергетического каркаса человека так же, как позвоночник является основной каркаса физического тела.

  • 1 чакра муладхара отвечает за связь энергетической оболочки человека с гео-магнитной сеткой Хартмана Земли.
  • муладхара чакра связана с инстинктом выживания и самосохранения физического тела, то есть первая чакра отвечает за поддержание основы жизни человека.
  • муладхара чакра (корневая) характеризует способ быстрого реагирования на изменение внешних условий окружающего мира.
  • муладхара чакра определяет характер личности, темперамент, степень уравновешенности (устойчивости) психики.
  • энергия 1 первой чакры (корневой) является основополагающей для мужчин, наделяя их качествами устойчивости, стабильности, спокойствия, уверенности, мощью и силой.
  • первая чакра даёт энергию всему физическому телу, а также является фундаментом (точкой опоры) для всех тонко-материальных тел человека.