Медитация Путь судьбы подготовка и этапы проведения

Буддийская медитация «Путь судьбы»

Буддийские медитации имеют большую популярность, потому что эта мировая религия помогает людям работать со своей энергетикой. Именно буддийские монахи первыми начали применять методику медитаций для достижения гармонии.

Иногда бывает так, что найти свою дорогу в жизни бывает очень сложно. Далеко не всегда человек понимает, что ему нравится, а что нет. Очень редко в раннем возрасте люди осознают, чем хотят зарабатывать на жизнь. Неопределенность пугает нас и потом. Медитация «Путь судьбы» избавляет от ненужных страхов и помогает отыскать верную дорогу, улучшив энергетику и подарив удачу.

Подготовка к медитации

Процедура подготовки стандартная. Вам понадобится спокойная атмосфера. Музыку желательно исключить, ибо погружение будет глубоким и сосредоточенным. Вам нужна будет не атмосфера, а концентрация на самой сути.

Лучше проводить данную медитацию либо рано утром, либо поздно вечером, поскольку в это время не только меньше посторонних звуков, но и лучше сама окружающая энергетика. Определите для себя, когда вам проще искать путь — утром, настраиваясь на целый день, или вечером, когда дела позади и впереди целая ночь.

Каждый раз, когда вы будете готовиться к медитациям для поиска своего пути, старайтесь делать так, чтобы в помещение проникало как можно меньше света. Проводится медитация только сидя — можно принять позу лотоса из йоги, а можно просто устроиться поудобнее так, как удобно вам. Главное — не ложиться, потому горизонтальное положение тела ухудшает работу мозга.

Медитация «Путь судьбы»

Закройте глаза. Представьте себе, что вы находитесь на вершине невероятно высокой горы. Вокруг вас зеленые леса, поля и снежные пятна на них. Вы не знаете, какая погода вокруг вас, но вам приятно и комфортно. Вы ощущаете ветер, но он не холодный и не теплый — он просто обволакивает вас, словно создает кокон.

Вы сидите так долгое время, любуясь красотой природы. Перед вами простирается огромный мир, который открыт для исследования, для познания. Перед вами дороги, о которых знает Далай Лама и теперь знаете вы.

Путь первый: путь познания. Вы начинаете медленно спускаться с горы. Сначала ваше движение еле заметное, но потом оно начнет ускоряться. Равнина внизу под вами будет быстро приближаться, но вы словно птица взлетите прямо перед падением. Дальше вы полетите вперед. Мимо будут пролетать леса, животные и даже люди, но они не будут вас замечать. Вы можете слетать даже в космос, взмыв вверх и наблюдая, как светлое небо темнеет и превращается в бесконечную тьму, в которой яркими огоньками светят звезды. Вы можете отправиться в мегаполис,в деревню или на необитаемый остров. Пролетая через город, вы смотрите, как люди спешат на работу, на свидания, за покупками или просто сидят и читают книгу. Вокруг нет ни одного облака, а Солнце вас не слепит. Потом наступает тьма, и вы взмываете вверх и летите к необитаемому острову в центре тихого океана. Только Луна смотрит на вас и освещает ваш путь. Вы прибываете на место через пару минут. Вы снова одни. Теперь вокруг вас снова мертвая тишина. Лишь волны океана издают слабый шум, ударяясь о берег. Почувствуйте всю силу этого невероятного спокойствия. Вы можете посетить также пустыню или южный полюс, а можете улететь далеко в космос, чтобы успокоиться и вновь сосредоточиться лишь на одной точке. Потом можно выходить из медитации.

Путь второй: сострадание. Данная ступень медитации «Путь судьбы» будет сложнее, ибо нужно будет представлять гораздо больше конкретных вещей. Вы сидите все на той же горе, но в этот раз вы полны решимости избрать иной путь к гармонии и просветлению. Нам нужно создать что-то, что будет жить самостоятельно. Давайте создадим город. Под вами, внизу, в долине, располагается огромная зеленая равнина, окруженная лесом. Представьте, как из самых недр земли начинают расти небоскребы. Они становятся все выше и выше, пока не достигают вашего уровня. Далее попробуйте силой мысли создать дороги. Они рисуются сами собой там, где нравится именно вам. В этом городе нет одного — людей. Спуститесь с горы, медленно паря над городом и встаньте на одном из перекрестков. На счет раз вы увидите машины, насчет два людей, а на счет три все придет в движение. Раз, два, три — Вы творец , вы создатель. Каждый человек может и умеет создавать что-то у себя в голове, а значит, он может делать это и в реальной жизни.

Путь третий: отрицание. Представьте себе, что вы являетесь частью огромного организма под названием город. Вы выполняете свои обязанности, работаете и отдыхаете, являетесь частью социума. По философии буддизма можно отказаться от всего, чтобы обрести спокойствие, и освободиться от эгоистичных желаний, тянущих нас в пропасть. Пустота — это состояние нирваны, поэтому представьте себе, как дома заменяются деревьями, а люди становятся красивыми животными. Дороги превращаются в поля. Через асфальт прорываются еще деревья и трава. Все становится гармоничным, максимально лишенным излишеств. После этого попробуйте представить все свои личные вещи в одном месте. Компьютер, одежду, телефон, мебель и все, что у вас есть. Одним движением руки все это исчезает. Вы остались наедине с самими собой. Вы достигли просветления.

Философия буддизма проста: жизнь — это шахматная доска, по которой вы идете сами, выбирая свой личный путь. Главное в жизни — это мысли, которые формируют наше настоящее и будущее.

Как правильно медитировать

Медитативные техники относят к буддистским духовным практикам, однако в них часто присутствуют элементы, характерные для индийской йоги. Главная цель процесса — контроль над сознанием путём внутренних открытий и последующее духовное очищение.

Зачем нужна медитация и как правильно медитировать

Духовное очищение — это не что иное, как устранение из нашего внутреннего мира тех мыслей и эмоций, которые могут стать опасными как для человека лично, так и для окружающих. Если вы желаете научиться правильно медитировать, нужно понять одну важную вещь: в медитативных техниках нет никакой магии или фокусов. Также не бывает и бессознательных «трансовых состояний» вкупе с популярными «психоделическими эффектами». Когда человек учится медитировать, он постепенно обретает контроль за своими мыслями, эмоциями и поступками, направляя их в созидательное, продуктивное русло.

Наш ум устроен так, что им порой очень сложно управлять. Трудно сразу выбросить из головы навязчивые и неприятные мысли, а также «прилипчивые» легкомысленные песенки из рекламных роликов. Итак, медитация нужна людям, прежде всего, для «разгрузки мозга» и укрепления нервной системы:

  • с её помощью можно убрать тревожные и навязчивые мысли — в том числе, и о будущем;
  • она помогает улучшить не только духовное, но и физическое состояние человека;
  • регулярно медитируя, человек учится понимать, чего он конкретно хочет достичь и принимает решения, которые помогают ему идти к достижению своей цели.
Читайте также  Что происходит после снятия порчи?

Не случайно восточные мудрецы часто сравнивают человеческий ум с разными животными. Если задуматься, то для нашего ума, действительно, подходят такие определения как «бешеная обезьяна», «дикий бык» или «неуправляемый слон». Задача медитирующего — усмирить это непокорное животное, обуздать и оседлать его.

Как научиться правильно медитировать

Научиться правильно медитировать вам поможет осознанный подход, состоящий из нескольких этапов:

  • примите твёрдое решение;
  • выберите время и место;
  • примите удобную позу;
  • освойте одну из простых, но эффективных техник.

Осознанное принятие решения всегда помогает человеку приступить к действию. У него появляется цель, которой нужно достичь — научиться медитации. Неважно даже, какие ощущения и сомнения посетят вас на первых порах. Главное — помните о том, что чем чаще вы медитируете, тем больше у вас появляется шансов не просто освоить те или иные техники, но и избавиться от физических и душевных проблем.

Выбор времени зависит от того, в каких условиях вы проживаете. Для городского жителя оптимальное время — это раннее утро, когда городской шум минимален. Также подходит и вечер после окончания рабочего дня. Утром и вечером бывает легче всего сконцентрироваться и отвлечься от повседневной суеты.

Время вы вольны выбирать на своё усмотрение. Если есть возможность, медитируйте ежедневно понемногу — например, по 5-10 минут в день. Далее, когда втянетесь в процесс, увеличивайте время практики до 20 минут по 2 раза в день. В дальнейшем вы сможете освоить более сложные техники и входить в медитативное состояние очень быстро. Соблюдать строгие правила в данном случае не стоит: у каждого со временем вырабатываются индивидуальные биоритмы, подходящие для медитации.

Медитирующих индийских йогов часто изображают на картинках в позе лотоса. Принять её могут далеко не все, поэтому можно освоить более лёгкие позы, например:

  • сидя на коленях, подогните под себя ступни и опуститесь на пятки;
  • просто сядьте на стул, выпрямив спину;
  • встаньте прямо и ровно, расправьте плечи.

Главное — чтобы во время практики спина была ровной, а положение устойчивым.

Для начинающих рекомендуется освоить одну из простейших медитатичных техник:

  • закройте глаза;
  • сделайте глубокий вдох;
  • на выдохе представьте, как из головы плавно уходят все негативные мысли и формации;
  • дышите медленно и ровно, контролируя дыхание;
  • сосредоточьтесь на идее очищения разума;
  • при возникновении посторонних мыслей старайтесь от них избавиться;
  • следите за ощущениями;
  • сконцентрируйтесь на движениях живота и рёбер.

Для контроля времени можете поставить таймер, а когда он прозвенит, сделайте несколько глубоких дыхательных движений и медленно откройте глаза.

Как понять, что медитируешь правильно

Есть несколько навыков, благодаря которым вы сможете осознать, что идёте по верному пути и делаете всё правильно:

  • дыхание приобретает чёткий ритм, становится спокойным и глубоким;
  • паузы между входом и выдохом длиннее, чем в обычном состоянии;
  • мысли не «скачут», а словно «плывут» в голове, создавая ощущение внутреннего спокойствия и комфорта;
  • во время медитации вас покидают тревога и растерянность, а после выхода из состояния вы становитесь более решительным и собранным;
  • тело учится расслабляться. Вскоре вы сможете медитировать в любой позе, но даже если позу лотоса освоить не получится, вы приобретёте навык духовных практик, находясь в любом месте и положении;
  • в теле появляется лёгкость, оно приобретает «невесомость», вы его почти не ощущаете. Иногда вначале люди отмечают обратный эффект: у них возникает ощущение тяжести в теле, которое постепенно проходит, а весь организм наполняется ощущением счастья и умиротворённости.

Используя простые техники, вы сможете приблизиться к истинной сути медитации и понять её на практике. Конечно, любой начинающий сталкивается со сложностями, но не стоит разочаровываться: если вы будете регулярно тренироваться, у вас непременно всё получится.

Медитация Путь судьбы подготовка и этапы проведения

Психологи давно уже твердят, что счастливы те люди, которые могут наслаждаться моментами жизни в настоящем, не откладывая эти ощущения на потом. Это состояние невозможно представить себе без умения расслабляться, которое поможет вам приобрести мeдитaция.
Многие специалисты говорят, что принципы мeдитaции объяснять сложно. Гораздо проще научиться мeдитaции на практике.

Медитирующий человек словно концентрируется на собственных ощущениях. Результат мeдитaций таков, что вы обретаете спокойствие в душе и способность владения своими эмоциями. Человек после сеансов мeдитaции чувствует себя обновленным.

Нет конкретных способов мeдитaции, про которые можно сказать, это — правильный способ, а это — неправильный. Главное в мeдитaции — умение фокусировать свое воображение на приятных картинках природы, пейзажах, звуках и дыхании и сосредотачиваться на них некоторое время. На самом деле, это не так и сложно. Конечно, в начале медитирования таких состояний легче добиваться на групповых уроках, под руководством человека, хорошо владеющего принципами мeдитaции. Но есть определенные подсказки и описание простых техник, которое помогут человеку научиться тренироваться самостоятельно, понять и прочувствовать то, как работает мeдитaция.

Тому, кто собирается начать медитировать, лучше устроить себе небольшой перерыв, отключить телефоны. А если вы находитесь дома (и живете не одни), можно попросить близких не беспокоить вас.
Сейчас лето, и это отличная пора для мeдитaций на природе. Идеально подойдет местечко на берегу пруда или под деревом в парке.

Для мeдитaции нужно принять удобную позу, в которой вашему телу будет максимально комфортно. Начинать мeдитaцию нужно с самых простых вещей, сначала по несколько минут в день, затем занятия можно доводить до двадцати минут в день. Самый простой способ — это мeдитaция со свечой, с нее и можно начинать.

Поставьте на невысокий столик зажженную cвeчу. Сядьте на пол, выпрямите спину, и скрестив ноги. При этом cвeча должна находиться на уровне глаз. Затем нужно расслабить все свои мышцы и замедлить дыхание, делая глубокие вдохи и выдохи.

Надо в течение минуты смотреть на пламя cвeчи, не моргая, возможно глаза прослезятся, не стоит волноваться по этому поводу. Затем следует закрыть глаза и медленно в мыслях удалять от себя пламя cвeчи. Медитировать можно долго, пока не надоест. Если вы отвлеклись, то можно начать все сначала. После окончания мeдитaции можно задуть cвeчу. Такая мeдитaция приносит прилив сил организму.

Чтобы добиться эффекта, медитировать нужно регулярно, каждый день (не обязательно в одно и то же время). Не всегда получается прогнать мысли, которые так и лезут в голову, не надо этому сопротивляться, умение концентрироваться на дыхании и на своих ощущениях придет со временем.

Как бы много мифов не ходило о сложности мeдитaции, бояться не нужно, это на самом деле очень просто. Главное не торопиться в освоении мeдитaции, делать все постепенно, шаг за шагом, результаты ежедневных занятий не заставят вас ждать.

Есть еще один простой способ мeдитaции, называемый «внутренней улыбкой». Он помогает настроиться на позитивное и гармоничное настроение. Медитировать необходимо после пробуждения.

Читайте также  Православный церковный календарь имен

Лягте на спину и расслабьте руки и ноги. Сделайте глубокий вдох и медленно выдыхайте. Затем пошевелите большим пальцем правой ноги, при этом остальные пальцы остаются неподвижными, тоже самое нужно сделать и с левой ногой. Потом надо пошевелить большими пальцами рук, при этом также остальные пальцы остаются неподвижными. Затем улыбнитесь себе так, будто этот день подарит вам что-то незабываемое и хорошее.

После этого нужно сделать глубокий вдох, и перед тем как выдохнуть, нужно широко улыбнуться до такой степени, чтобы вокруг глаз появились морщинки. Продолжая улыбаться, представьте, что все, что вас окружает, окрашивается в розовый цвет. И напоследок надо представить, что розовый воздух наполняет все ваше тело.

Не обязательно медитировать в тишине. Можно подобрать музыку, которая по ритму подходит к состоянию спокойного сердцебиения (60-75 ударов в минуту). Такую спокойную музыку можно слушать по пути на работу или с работы, она замедлить ритм сердца и дыхания, создаст ощущение покоя.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Медитация Пусть судьбы — как изменить свою судьбу и достичь мудрости

Судьба человека зависит от него самого. Мы любой денек вносим коррективы в судьбу своими поступками и выбором направления. Медитация Путь судьбы сотворена буддийскими монахами для обретения гармонии в своей жизни, выбора правильного актуального пути. От правильного выбора зависит фуррор и благополучие человека, он избавляется от неуверенности и ужаса перед будущим. Как верно провести медитацию?

Подготовка

Чтоб провести духовную практику верно, необходимо знать аспекты. Самое основное — это полное одиночество. Рядом с вами не должен находиться иной человек либо звериное — это будет отвлекать от концентрации на цели. Наилучшее время для духовных практик — рассвет либо закат. Некие медитируют в ночные часы, когда дневная и вечерняя суета не мешает сосредоточенности.

Необходимо затемнить помещение, но не создавать кромешную тьму — довольно бросить приглушенный источник света. Для обострения интуиции и концентрации можно воскурить сандаловую палочку — запах этого священного дерева настраивает на медитативный лад и очищает помещение от сущностей узкого плана.

Медитации принято проводить в позе лотоса либо полулотоса с прямым позвоночником. Поза лежа усугубляет работу мозга, а он нам нужен для заслуги просветления.

Медитации принято проводить опосля омовения тела — примите теплый душ либо вылейте на себя воду из таза/ведра. Вода освежает не только лишь тело, но и очищает мысли. Комната для медитации тоже обязана быть незапятанной и проветренной: спертый воздух оказывает негативное воздействие на работу мозга, а частички пыли на предметах оседают в легких при вдыхании воздуха. Не непременно добиваться стерильности в помещении, но за чистотой смотреть нужно.

Медитация Путь судьбы

Практика состоит из 3-х частей, верная последовательность которых имеет принципиальное значение. Недозволено исключать что-или из медитации по собственному усмотрению, по другому итог не будет достигнут.

  • путь зания;
  • творение;
  • отрицание.

    Закройте глаза. Вы должны представить себя на верхушке самой высочайшей горы. Вы стоите на ней, а под вами простирается равнина. Позже вы садитесь и смотрите на пейзаж — вот перед вами простирается красивый луг, а чуток в отдалении находится лес, за лесом размещен город. Перед вами весь мир, как на ладошки, и вы — часть этого мира.

    1-ая часть

    Потом представьте, что вы желаете взлететь. Вы начинаетесь спускаться с горы, ускоряя темп. В один миг вы расправляете руки, как птица, взмывая в вышине. Вы летите над миром, следя за тем, что происходит понизу. Вы видите деревья, звериных и людей — но вас никто не замечает. Вот для вас захотелось взлететь выше — вы уже в мироздании, а под вами тихо плывет голубой земной шар. Мир громаден, и вы только часть этого мира.

    Потом вы вновь возвращаетесь на землю и летите над городом. Вы рассматриваете дома, дороги, людей и звериных. Кто-то торопится на работу, кто-то отдыхает на лавочке — все заняты своими делами. Потом наступает мгла, и вы отправляетесь в путешествие к необитаемому острову, чтоб побыть в одиночестве. Луна дарует для вас освещение, чтоб не сбиться с пути.

    Прилетев на полуостров, вы погружаетесь в тишину, которую нарушает только плеск воды у берега. Сядьте расслабленно и созерцайте ночное небо с мириадами звезд, ощущайте легкий ветерок на собственном лице и размышляйте о собственной жизни. Если для вас захочется еще куда-нибудь слетать, вы сможете выполнить это желание. Но опосля вернитесь к необитаемому острову и насладитесь покоем и тишью. Медлительно откройте глаза и вернитесь сознанием в настоящий мир.

    2-ая часть

    1-ая часть медитации была созерцательной: вы следили за миром издалека, размышляя о собственном пути и назначении. Вы просто знакомились с тем миром, в каком воплотилась ваша душа. Сейчас пора перейти к активным действиям и стать творцом судьбы в этом мире. Вы находитесь на той же верхушке горы, как и в первой медитации. Лишь в сей раз духовная работа будет проходить в ином ключе — творческом.

    Представьте, что в равнине у горы начинает вырастать город. Дома, деревья и дороги возникают при помощи вашего воображения и воли. Вы создаете город собственной мечты, прилагая к этому фантазию и воображение. Этот город различает от реального одно — в нем нет людей.

    Спуститесь в город с горы и встаньте на одной из улиц. А сейчас представьте, что вокруг вас возникла жизнь — прогуливаются люди, ездят машинки, играют детки. Ощутите себя творцом и создателем жизни, по воле которого все оживает и процветает. Насладитесь своим творением и выйдите из медитации.

    3-я часть

    Эта медитация базирована на буддийском учении о пустоте, при помощи которой можно достичь просветления. А просветление есть ни что другое как мудрость. Буддисты говорят: чтоб обрести покой, необходимо отрешиться от всего. Конкретно привязанность к вещественным объектам лишает человека внутреннего покоя и гармонии, без которых жизнь может перевоплотиться в чреду бед и страданий. Человеческое сознание некорректно осознает сущность вещей, природа которых ему неведома. Это глубочайшее философское учение, понять которое сходу нереально.

    В медитации мы не будем учить базы учения о пустоте, отметим только ее видимый нюанс — отрицание. Представьте, что сделанный вами город начинает исчезать. Дома преобразуются в бугры и деревья, заместо людей возникают звериные. Асфальтированные дороги покрываются травкой, на которой растут прекрасные цветочки и кусты. Сейчас представьте все свои вещи — одежку, комп, машинку, принципиальные предметы быта. Взмахните рукою, чтоб они пропали.

    Сейчас вы остались один на один с миром, который был вначале сотворен творцом. В этом мире существует лишь природа и вы. Больше ничего нет — ни цивилизации, ни остальных людей. Будьте в состоянии созерцания столько, сколько будет нужно. Что вы чувствуете? Это и есть просветление. Вы поняли сущность вещей и жизни, и сейчас можете отыскать верный путь в своей судьбе. Практикуйте медитацию повсевременно, чтоб пребывать в состоянии просветления и не сбиться с правильного пути.

    Читайте также  Судьба человека с именем Нина амбиции и характер

    Регрессия в прошлые жизни: подготовка и способы медитации

    Иногда хочется вернуться в прошлое. Снова ощутить непередаваемые эмоции, счастливые моменты или проанализировать ситуацию. Со временем очень многое забывается, но вспомнить то, что было несколько лет назад возможно. Каждому человеку подвластна регрессивная медитация в прошлую жизнь.

    Регрессия в прошлую жизнь

    Увидеть прошлое доступно всем. Кому-то удается с первого раза отправится в путешествие, кому-то потребуются тренировки и терпение. Регрессия в прошлые жизни – это воспоминания, доступ в пройденные воплощения или в период жизни между жизнями.

    Метод регрессии успешно применяется в психологии для анализа поведения взрослых людей. Часто проблемы настоящего уходят корнями в прошлое. Психологические травмы, переживания и зажимы идут из детства или из других воплощений. Полученные знания помогают в дальнейшем скорректировать и гармонизировать будущее.

    Погружение в прошлую жизнь поможет решить ряд важных жизненных вопросов:

    1. Забыть о травмах и страхах.
    2. Научиться общаться с людьми, избегая конфликтов.
    3. Строить доверительные отношения с семьей.
    4. Узнать причины хронических болезней.
    5. Устранить проблемы с деньгами.
    6. Обрести себя, понять свое предназначение.

    Вы сможете узнать, какими талантами обладали и перенести их в настоящее время. Как проходили испытания и справлялись с ними. Общение с умершими родственниками, духовными наставниками так же возможно, но опасно для новичков. Поэтому медитация регрессия в прошлые жизни самостоятельно в первые разы не выполняется. Техника проводится специалистом, который при помощи вопросов помогает вспомнить прошлое или под его контролем.

    Подготовка к медитации

    Любая практика требует подготовки, не исключение и медитация, вводящая в прошлые жизни. За месяц научитесь расслабляться и визуализировать. Включайте чувства осязания и обоняния. Слушайте мантры.

    Не употребляйте алкоголь, наркотики и прочие психотропные вещества. Исключите из рациона вредную и тяжелую пищу. Избегайте стрессовых ситуаций. Не растрачивайте свою энергию напрасно. Составьте список из 3-4 наиболее значимых вопросов, на которые хотите получить ответ.

    В день сеанса выпейте небольшое количество воды, чтобы не испытывать жажду и частые позывы в туалет. Покушайте легкий салат или суп. Если медитация проходит онлайн, проверьте скорость интернета, подготовьте наушники. Найдите комфортное место и позу, важно, чтобы вам никто не мешал. Не планируйте никаких дел. Помните, регрессия может приносить вам неприятные ощущения, например, боль. Не терпите и сообщайте об этом наставнику. Главное устранить источник, прорабатывая зажатый блок.

    Самостоятельно вспомнить прошлые жизни поможет чтение книг по методике с описанием сеансов. Определение своих особенностей, доверие к себе, нахождение свободного времени – важные ступени на пути к медитации.

    Способы

    Путешествие в прошлые жизни включает в себя пять этапов. Создание намерения является стартом. Зачем вам возвращаться назад? Что вы там хотите увидеть? Поставьте себе четкую цель. Этого требует бессознательная часть, которая управляет мозгом без нашего прямого воздействия. Подробно о сознании читайте в нашем сообществе https://vk.com/meditate_fun.

    Второй этап – введение в транс. Это привычное состояние человека, испытываемое перед сном, во время чтения книги или просмотра фильма. В такие минуты мы не слышим ничего, только сосредоточены без напряжения и погружены в процесс. Медитация на прошлые жизни подразумевает вхождение в транс, направленный внутрь себя путем гипноза.

    Следующий момент – переход в прошлое. Здесь стоит знать, в какую старую дверь вы желаете войти. Процесс похож на воспоминания, но отличие в наличии чувств. Вы будете слышать звуки, видеть картинки, ощущать запахи и узнавать вкусы. Никакая фантазия не способна воссоздать реальные ощущения. Если вы испытываете радость или печаль, страх или боль, значит ваш поезд в прошлое на верном пути.

    Оказавшись в другом мире, исследуйте его, начиная с детства. Так вы составите впечатление о том, как прожили все жизненные моменты. Анализ увиденного, поможет вам избежать серьезных ошибок в дальнейшем.

    Завершающий этап – возвращение в обычное состояние. Откройте глаза и пошевелитесь. Регрессия завершена.

    Еще одна известная методика – тета хилинг медитация на видение будущего или прошлого. С ее помощью разум настраивается на тета-частоты и испытывает глубокое расслабление. Мозг работает на частотах и в своем ритме. За повседневную жизнь отвечает бета ритм, за расслабление – альфа. Тета погружает в сон и транс, а дельта участвует в самоисцелении и нахождении вне тела.

    Техника использует медитацию поднятия в энергию творца, мускульное тесто для определения и снятия блоков, кристаллы, травы и взаимодействует с тотемными животными и прочими носителями силы.

    Мантры для регрессии

    Визуализация будущего через осознание и принятие прошлого происходит легче при прослушивании мантр. Они настраивают на правильные мысли, снимают усталость и подготавливают к регрессивной медитации.

    Слушать онлайн удобно через видеохостинг Ютуб. Предлагаем вашему вниманию подборку медитаций.

    Мантра для очищения кармы прошлого и настоящего:

    Медитация путешествие в будущее:

    Медитация возвращение энергии из прошлого:

    Путешествие в прошлые жизни:

    Тета-медитация на снятие тревожности перед будущим:

    Выберите понравившееся видео, примите удобную позу и начните медитировать.

    Популярные вопросы

    Для новичка вход в прошлые жизни может пугать. Неизвестно что ждет его там. Так ли это опасно? Есть вероятность не вернуться обратно?

    Какие ощущения испытывают в момент медитации?

    Во время сеанса эмоциональное состояние может меняться. Ужас, восторг, паника, расслабление, тревога – чувства, которые могут одолевать вас. После окончания возможна эйфория от просветления и дезориентация. Следующие несколько дней лучше остаться дома.

    Опасна ли регрессия?

    Регрессивное путешествие под руководством опытного наставника не несет в себе никакой опасности. При желании всегда можно прекратить и вернуться к реалиям. При самостоятельной практике возрастает риск получения психоэмоциональных травм.

    Возвращение своей энергии из прошлого, умиротворение и покой, снятие зажимов, решение старых проблем – основные преимущества регрессии.