Очищение души и тела звуком в гонг медитации

Гонг–медитация

Медитация гонг значительно выделяется среди остальных медитативных практик, поскольку представляет собой некий симбиоз со звукотерапией, обеспечивающей вибрационный акустический массаж. За счет такого дополнительного действия происходит погружение в состояние транса под действием звуковых вибраций. Специалисты называют этот процесс «купанием в звуках гонгов». Регулярные гонг-медитации позволяют проникнуть в самые глубины своих внутренних программ и убеждений, избавившись от тех установок, которые несут негатив и мешают успешной жизни.

Суть практики

Суть термина «гонг медитация» – что это и как проводится – становится понятным уже из названия. По сути, это – медитативный сеанс, во время которого надо слушать звучание древнекитайского ударного музыкального инструмента, который называется гонгом (там–тамом). Считается, что его звуки создают не только вибрации, но и открывают особый канал для проникновения внутрь себя.

Основной целью такой медитации является установление баланса со своим внутренним и с окружающим миром. А особое музыкальное сопровождение помогает увидеть все происходящее в ином свете, что позволяет находить выход из кажущихся неразрешимыми проблем. Регулярное звуковое медитирование по-особому влияет на психологическое и моральное состояние – дарит успокоение, уравновешенность, стабильность.

Такой вид медитации широко распространен в тибетских и индийских практиках. При этом учитывается, что звуки бывают двух видов:

  • Ахата Нада – воспроизводятся при воздействии на музыкальный инструмент другим предметом и воспринимаются человеческим ухом;
  • Анахата Нада – это первичное звучание всего сущего и самой Вселенной, восприятие которого происходит на тончайших уровнях и дарит человеку энергию, силу, успокоение и устойчивость.

Если первый тип звуков можно извлечь из чего угодно, то второй – только из немногих инструментов, к числу которых относится и гонг.

Как действует гонг

Звуки гонга для медитации оказывают очень индивидуальное действие. У одних вызывают вдохновение и азарт, у других – возбуждение и эротические фантазии, но чаще всего – пугают и даже могут привести к паническим атакам. При этом звуковые вибрации ничего не привлекают из внешнего мира, а только высвобождают сокрытое и заблокированное внутри каждого человека.

Гонговое звучание действует на уровне тела и сознания. Физически это ощущается как вибрационно-акустический массаж, во время которого звуковые волны затрагивают каждую клетку, пробуждая ее и заставляя активнее выполнять свои функции. За счет этого синхронизируется работа обоих полушарий головного мозга и улучшается работа всего организма.

Каждый внутренний орган обладает индивидуальной частотой вибраций. Когда эта частота совпадает со звучанием музыкального инструмента, происходит наполнение энергией, восстановление и оздоровление. Меняя резонансную частоту гонга, можно запускать естественные процессы саморегуляции.

На эмоционально-психическом уровне такое звучание поднимает вверх не до конца пережитые и спрятавшиеся глубоко в сознании эмоции, которые создают мышечные зажимы и мешают телу нормально функционировать. Энергия, высвобожденная во время гонг-медитации, равномерно распределяется и свободно движется по телу, снимая физическое и эмоциональное напряжение.

Результаты и польза

Гонг-медитация – это терапия звуком, позволяющая на психическом уровне получить такие результаты:

  • восстановить гармонию в отношениях со своим внутренним и окружающим внешним миром;
  • сбалансировать опыт прошлого и пребывание в настоящем «здесь и сейчас»;
  • заживить и обезболить нанесенные раньше психологические травмы;
  • достичь спокойствия, освободиться от хронической раздражительности и недовольства;
  • научиться жить полноценной жизнью, избавиться от усталости, депрессивного расстройства, стресса;
  • повысить степень своей осознанности, начать давать реальную оценку жизненным ситуациям, руководствуясь логикой, а не эмоциями;
  • пробудить и развить в себе интуицию.

Обретенное умение слышать себя и понимать свои потребности позволяет отказаться от стереотипов и по-новому взглянуть на жизнь. Регулярные гонг-медитации помогают воссоединиться с Вселенной и выйти на новый ментальный уровень.

В физическом плане звуковые вибрации способны избавить от болей различного происхождения, повысить активность и работоспособность, улучшить работу всех внутренних органов и систем, очиститься от токсинов.

Ограничениями для занятий столь мощными медитациями являются такие патологические состояния, как:

  • эпилепсия;
  • повышенное давление;
  • порок сердца.

Для пациентов с психическими нарушениями разрешаются индивидуальные сеансы. Нельзя медитировать под звуки гонга в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Правила проведения

Наиболее правильно техника проведения гонг-медитации описана в Кундалини-йоге. Здесь большое внимание уделяется подготовке, во время которой необходимо выполнить позу Натяжения. Благодаря этому звуки гонга произведут нужное действие и не причинят вреда. В этой позе активизируется третья (пупочная) чакра Манипура, которая аккумулирует в себе все энергии. Если ее активировать, то под действием гонга накопленная энергия распространится, куда надо. Без активации – придет в хаотичное движение. По этой причине гонг-медитация без предварительной подготовки может представлять определенную опасность для энергетики человека.

Все, что нужно во время медитативного сеанса – это просто лежать, поддаваясь вибрационно-акустическому воздействию. При этом важно учитывать такие моменты:

  1. Лежать следует в позе Шавасаны, полностью расслабив все тело. Здесь нужно учитывать свое расположение относительно инструмента: если лечь головой к нему, то первыми активируются верхние чакры, что сразу введет человека в транс. Поэтому нужно располагаться ногами к гонгу, чтобы начать пробуждение с нижних энергоцентров, из которых энергия начнет подниматься к верхним чакрам.
  2. Музыкальное звучание в данном случае производит разблокирующее действие, из-за чего начинают ощущаться имеющиеся внутри блоки. Это нередко сопровождается неприятными физическими ощущениями, паникой, сильным страхом. Устранить все это можно с помощью медленного и глубокого дыхания диафрагмой (животом). Также надо расслабиться и понять, что такая реакция вполне естественна. Хотя если звуковое воздействие сразу пойдет на Сахасрару, то наступит быстрое расслабление и транс.
  3. После завершения медитации крайне важно дождаться, чтобы начали работать все органы чувств, не совершая до этого момента никаких действий, иначе можно нанести вред только сформировавшемуся тонкому телу сознания. Во время выхода из сессии нужно постепенно осознать свое тело, почувствовать работу всех органов чувств, глубоко подышать, сделать несколько чуть заметных движений и только потом начать двигаться обычным образом.

Звук гонга и его действие на конкретного человека во время медитации непредсказуемо. Его нельзя предвидеть, предугадать или просчитать. Любое намерение не будет реализовано, а опыт окажется весьма неожиданным – это и есть суть контакта с Вселенной. На первых сеансах это пугает, но потом открывается безграничная любовь и откровение.

Очищение души и тела звуком в гонг медитации

В мире существует огромное количество различных очищающих духовных практик и довольно простых упражнений, достичь полного расслабления тела. Одной из них является гонг медитация, представляющая собой особое направление йоги, которое включает в себя специальное звуковое сопровождение.

Звук вызывает в теле полезные вибрации, позволяющие освободить энергетические каналы и изменить видение реальности.

История возникновения и развития

Издревле считалось, что гонг является чистейшим источником, невероятно сильным проводником голоса Вселенной и всего сущего на земле. И в ранние времена он являлся не просто инструментом чистого звучания и музыки, а помощником, помогающим осязать удивительную космическую энергию.

К примеру, в Ляля-йоге усиление практики достигалось путем растворения в чистом звучании. Гонг позволяет достичь блаженства, обладает удивительным очарованием и способностью погружать в медиативное состояние невероятно легко и быстро.

Это уникальный источник Анахата Нада – основы вечной и бесконечной вибрации и внутренних голосов, прекрасно соответствующих различным частям человеческого тела.

Ранее большинство направления йоги нада были недоступны для обычных людей. Но практика Кундалини позволяет сочетать йогу и целебные свойства звуков абсолютно всем желающим. Она помогает повысить настроение и укрепить собственное здоровье.

Во время занятий волнение в мыслях удивительным образом покрывается звуковыми волнами, приводя человека к абсолютно новому стоянию – Шунья.

Главным основателем и последователем йоги Кундалини по праву считается Йоги Бхаджан, впервые предложивший уникальную медиативную практику, упражнения из которых выполняются на фоне негромких ударов гонга.

По мнению мастера, подобный подход способствует внутреннему саморазвитию вследствие воздействия звука на энергетические потоки.

В результате такая медитация постепенно направляет организм на самоисцеление без всякого напряжения и сторонних усилий. Вибрации гонга помогают изменить буквально каждую клеточку тела и аккуратно снять внутренние зажимы и напряжение на физическом уровне.

Они способствуют структурированию энергетического поля путем резонирования с конкретными чакрами, продвигая жизненную энергию и настраивая различные аспекты психики.

Читайте также  Сочетания цифр на часах расскажут про ваше будущее

Уникальные возможности медитации

Основная польза медиативной практики с использованием гонга невероятно многочисленна и многогранна:

  • благотворное воздействие на эмоциональную сферу, заключающееся в неком очищении и преобразовании, приводя к постепенной смене страха и тревоги на спокойствие и любовь;
  • избавление от травматических воспоминаний и различных трагических событий прошлого, которые просто вытесняются из подсознания с помощью гонга;
  • постепенное уничтожение застарелых блоков, не дающих энергии свободно перемещаться по телу, достижение ощущения исцеления и легкости;
  • появление способности наблюдать невидимые события и чувствовать важные события на неком интуитивном уровне;
  • рождение положительных эмоций с последующим избавлением от бессонницы и различных заболеваний;
  • обновление на клеточном уровне, ведущее к омоложению организма и восстановлению должного внутреннего баланса.

Кроме всего перечисленного погружение в медитацию с помощью гонга позволяет по-настоящему расслабиться, раскрепоститься и обрести крепкую взаимосвязь с Богом. При регулярной практике такая медитация будет способствовать постепенному перерождению.

Медитация с гонгом: польза, особенности воздействия на тело

Гонг-медитация позволяет достичь гармонии с собой и миром. Она дарит возможность взглянуть на жизнь под другим углом, найти выход из запутанной ситуации. Регулярно практикующие ее люди полны энергии, спокойны, способны спокойно принимать решения.

Возникновение и развитие гонг-медитации

Популяризировал медитацию под звуки гонга — Йоги Бхаджан. Он был выходцем из Пакистана, ставшим духовным лидером в одной из крупнейших школ йоги в США.

Мастер считал, что благодаря воздействию звуковых волн, человек способен поднять себе настроение и укрепить свое здоровье.

В индийской и тибетской традициях, звуки делятся на два типа: слышимые ушами (Ахата нада) и тонкие внутренние, являющиеся голосом всего сущего (Анахата Нада). Мощным источником вторых является гонг. Звук и вибрации, создаваемые им, способны трансформировать душу и тело.

Польза практики

Медитация под звуки гонга способна исцелять тело и душу. Вибрации позволяют снять мышечное напряжение, избавляют от болей в спине, суставах, мигреней.

Комплексное воздействие звука и вибрации способствует оздоровлению всего организма и его очищению от токсинов. Тело наполняется энергией, увеличивается работоспособность.

Как показывает практика, гонг-медитация полезна не только для физического здоровья человека, но и для психологического. Она позволяет достигнуть:

  1. Гармонии с собой, с прошлым и настоящим. Человека больше не беспокоят страхи, обиды, психологические травмы.
  2. Обретения спокойствия. Исчезает недовольство, раздражительность из-за мелочей.
  3. Ощущения наполненности жизни. Проходят апатия, депрессия, хроническая усталость.
  4. Четкого понимания происходящего, возможности оценить ситуацию на эмоциональном и логическом уровне.
  5. Развития интуиции.

Кроме того, у человека появляется новый взгляд на жизнь. Он отказывается от навязанных ему стереотипов и учится понимать свои желания.

Если регулярно медитировать под звуки гонга, можно достичь единства со Вселенной. Она способствует постепенному выходу на новый ментальный уровень.

Как должна проходить медитация?

Гонг-медитацию проводят в просторных классах. В среднем, сеанс медитации длится около 60 минут. Занятие делится на три этапа:

  1. Подготовительная пранаяма и медитация. Они направлены на открытие Витальной чакры, расположенной в районе солнечного сплетения.
  2. Медитация под звуки гонга.
  3. Глубокая релаксация в позе шавасана.

Практика выполняется в положении лежа. Ноги должны быть направлены на гонг.

Необходимо укрыться легким пледом или покрывалом.

Наставник дает поясняющие команды, сопровождая их игрой на гонге. Первые несколько минут медитации, посвящены полному расслаблению тела.

После того как внешние блоки сняты, человек погружается в музыку, которая ведет его по просторам Вселенной. В начале этого этапа, возможно появление страха или волнения. Их сменяет чувство гармонии с собой и миром.

Практика позволяет почувствовать единство ментального и физического тела. У многих, прибегающих к технике, возникает ощущение, что они переживают второе рождение.

Опытный наставник, прошедший специальное обучение — залог успешного погружения в транс. Он должен уметь не только извлекать разнообразные звуки из гонга, но и вовремя уводить их в разных направлениях.

Пик единения со Вселенной достигается в тот момент, когда мастер переходит на белый шум. Громкие хаотичные звуки способны гармонизировать тело и душу, тем самым исцелив их.

Не нужно переживать, что вы не сможете полностью расслабиться. Если «земные» мысли не отпускают, значит сейчас самое подходящее время для решения насущных проблем.

Сеанс гонг-медитации — индивидуальный процесс, поэтому заранее определить, как он будет проходить, невозможно.

Воздействие оказываемое гонг-медитацией на человека

По результатам исследований, проведенных в США, было установлено, что звуки гонга изменяют активность мозга. Под их действием активируется работа иммунной системы, синхронизируется работа спинного и головного мозга, нормализуется деятельность эндокринной системы.

Звуковые волны и вибрации, создаваемые при игре на гонге — основные воздействующие факторы на человеческое тело. Они погружают в транс. Необычные звуки создают иллюзии, отвлекающие мозг от повседневности, дарят ощущение дезориентации.

Под действием вибраций расслабляются мышцы. У человека меняется восприятие собственного тела, его переполняет чувство легкости или левитации. Они улучшают клеточное дыхание, омолаживают организм. Каждый орган имеет свою резонансную частоту. Звучание гонга оздоравливает тело, наполняет его силой.

Основные эффекты от гонг-медитации — снятие напряжения, избавление от эмоциональных, физических блоков. Она оказывает психотерапевтическое воздействие — устраняет последствия ментальных травм, позволяет отказаться от привычных, шаблонных паттернов в поведении.

Снятие блоков позволяет энергии свободно циркулировать по телу. Сознание наполняется положительными эмоциями, человек чувствует прилив сил.

После нескольких сеансов медитации, проведенных под звуки гонга, удается добиться более полного осознания происходящего в жизни. Человек принимает и понимает себя, свои истинные желания. Он очищается от ненужного, навязанного внешним миром.

Считается, что звуки гонга исцеляют тело и душу, очищают энергетические каналы.

Кому подойдет медитация с гонгом?

Гонг-медитация не требует специальной подготовки. Ее могут практиковать даже новички. Главное — это отсутствие скептического настроя.

Гонг-медитация необходима для определенных типов людей:

  • склонным к тревожным состояниям, беспричинным страхам, агрессии;
  • с невротическими расстройствами, повышенной раздражимостью;
  • неспособным расслабляться, живущим в постоянном психофизическом напряжении;
  • недовольным собой, окружающими, происходящим в жизни;
  • страдающим от головных болей, болей в спине;
  • желающим понять себя, определиться в непростой жизненной ситуации.
  • находящимся в затянувшейся депрессии (как часть терапии).

Гонг-медитация позволит выйти из творческого или личностного кризиса.

Несмотря на всю пользу, которую приносит гонг-медитация, ее можно практиковать далеко не всем. Ограничения: эпилепсия, повышенное артериальное давление, порок сердца.

При психических расстройствах (особенно тяжелых) необходимы индивидуальные занятия. Лица в состоянии алкогольного или наркотического опьянения не допускаются к занятиям.

Регулярная практика медитации под звуки гонга наполняет жизнь смыслом, энергией. Техника позволяет взглянуть на мир и себя под другим углом, очиститься от негатива, победить комплексы, обрести гармонию.

Как практиковать медитацию с гонгом и как она влияет на человека

Гонг-медитация является востребованным методом звуковой терапии, эффективность которого подтверждена практикой и научными экспериментами. Волновые колебания, извлекаемые при ударах по инструменту, переводят мозг в режим генерации исцеляющих тета- и дельта-ритмов. Под их влиянием организм расслабляется и восстанавливается.

Гонг медитация — метод звуковой терапии, имеющий высокую эффективность.

  1. Как возникла гонг-медитация
  2. Суть практики – когда она необходима
  3. Какое влияние оказывает гонг-медитация на человека
  4. Инфразвук и его влияние на мозг
  5. Научные исследования
  6. В чем польза медитации
  7. Вред медитации с гонгом
  8. Сочетание гонга и поющих чаш
  9. Подготовка к особой медитации
  10. Как вести себя во время гонг-практики
  11. Правильное завершение
  12. Результаты в конце медитации

Как возникла гонг-медитация

Согласно археологическим сведениям, история гонга насчитывает около 7 тыс. лет. Однако, по утверждению античных алхимиков, этот инструмент был известен человеку уже в XVI в. до н.э.

Сначала гонг выполнял сигнальные функции во время сельскохозяйственных работ, военных действий, спортивных состязаний. Со временем люди заметили его трансформирующее воздействие на психику и начали применять в различных ритуалах и церемониях для создания особого настроя, укрепления чувства единства, повышения концентрации внимания.

Гонг был известен древним египтянам, грекам, римлянам, персам. В конце VI в. инструмент начали осваивать китайские последователи буддизма, используя его в медитативных практиках в рамках Кундалини-йоги. Западные народы узнали о целебной силе гонга только в XX ст. благодаря индийскому сикху Йоги Бхаджану, который в 1968 г. приехал в США в целях распространения древних азиатских учений.

Читайте также  Почему приснилась закрытая дверь популярный толкования

Суть практики – когда она необходима

Звуки гонга вызывают состояние расслабления и медитации, которое способствует свободному перемещению жизненной энергии (праны) по всему телу. Вибрации вынуждают мозг человека генерировать тета-волны и погружаться в «сумеречное» состояние – фазу быстрого сна, во время которой происходит интенсивная стимуляция функциональных областей, отвечающих за когнитивные возможности.

Гонг-медитация рекомендована людям, испытывающим:

  • эмоциональное и физическое напряжение;
  • безосновательные страхи;
  • излишнюю раздражительность или агрессию;
  • боли в области спины или головы.

Звуковая терапия полезна и тем людям, которые не могут понять свои внутренние мотивы и желания.

Глубокая релаксация помогает отвлечься от непрерывных поисков, посмотреть на проблемы со стороны и найти правильное решение.

Какое влияние оказывает гонг-медитация на человека

Гонг генерирует множество волн, которым присущи различные свойства. Некоторые из них приносят вред неподготовленному человеку, поэтому звукотерапию нужно проводить правильно.

Инфразвук и его влияние на мозг

Немалая часть звуковых волн гонга находится в инфрадиапазоне частот от 0,001 до 16 Гц. Эти колебания не воспринимаются человеческим ухом, однако они могут оказывать разрушительное действие на организм. Инфразвук вызывает чувство необоснованной тревоги, головокружение, тошноту. Подобные симптомы нередко возникают у людей, впервые практикующих гонг-медитацию.

Инфразвук влияет на мозг и может вызвать чувство тревоги.

Научные исследования

Несмотря на некоторые отрицательные эффекты инфразвуковых волн, вибрации гонга оказывают положительное воздействие на деятельность мозга и всего организма. В ходе исследований американских ученых было установлено, что производимые инструментом колебания способствуют синхронизации работы головного и спинного мозга, активации иммунитета, нормализации эндокринной функции. Кроме того, они повышают адаптационные возможности организма в неблагоприятных условиях внешней среды.

В чем польза медитации

Гонг-медитация оказывает несколько благотворных действий:

  • тонизирует парасимпатическую нервную систему;
  • снимает мышечные зажимы;
  • стимулирует работу желез внутренней секреции;
  • ускоряет кровообращение.

Слушатели испытывают умиротворение, чувство единения с природой.

При продолжительном пребывании в таком состоянии организм начинает восстанавливаться и исцеляться.

Вред медитации с гонгом

Вибрации гонга способны нарушить работу слабой нервной системы и усугубить некоторые патологические процессы.

При повышенном давлении стоит отказаться от медитации.

Поэтому рекомендуется отказаться от медитации при наличии следующих состояний:

  • повышенного кровяного давления;
  • эпилепсии;
  • порока сердечно-сосудистой системы;
  • алкогольного или наркотического опьянения.

Пациентам с психическими нарушениями разрешается посещать индивидуальные сеансы, которые проводят опытные специалисты.

Сочетание гонга и поющих чаш

В целях достижения глубокой релаксации и оздоровления организма также используется поющие чаши, с помощью которых извлекают звуки с частотами в диапазоне 110–900 Гц. Подобно гонгу, они помогают активировать энергетические центры тела и восстанавливать внутренний баланс.

В практике медитации допускается одновременное применение этих инструментов, что приводит к более сильным и стойким целебным эффектам.

Подготовка к особой медитации

Во избежание неблагоприятных физиологических эффектов, которые нередко испытывают новички, необходимо правильно подготовиться к проведению гонг-медитации.

Рекомендуется сделать базовые упражнения, которые предлагает крийя-йога. Они помогут гармонизировать внутренние потоки энергии и подготовить тело к восприятию внешних звуковых волн. При отсутствии навыков и времени можно выполнить только позу натяжения – асану, предназначенную для стимуляции пупочной чакры. Это поможет активизировать работу основных систем организма и повысить выносливость.

К медитации рекомендуется подготовиться.

За неделю до процедуры желательно начать соблюдать правила рационального питания:

  • есть не менее 3 раз в сутки с перерывом не менее 6 часов;
  • воздерживаться от перекусов;
  • ограничить потребление молока;
  • есть спелые цельные плоды растений, не подвергшиеся порче;
  • исключить из рациона рафинированный сахар.

Как вести себя во время гонг-практики

Во время медитации следует находиться в позе Шавасана: лежа на спине в полностью расслабленном состоянии. Ноги должны быть направлены в сторону инструмента, чтобы активация энергетических центров происходила по направлению снизу вверх.

Если во время практики возникают негативные эмоции и неприятные телесные ощущения, нужно включить брюшное (диафрагмальное) дыхание.

Правильное завершение

По завершении игры на гонге следует некоторое время пребывать в Шавасане, пока органы чувств не начнут функционировать. Затем нужно сделать несколько глубоких вдохов и плавных осторожных движений. После этого можно возвращаться к привычной жизни.

Результаты в конце медитации

Эффективность звукотерапии оценивается по физическому и эмоциональному состоянию после медитации. Правильно проведенная процедура способствует снятию мышечных блоков, уменьшению интенсивности боли и улучшению работоспособности. Кроме того, происходит активация выводящих систем организма.

На психическом уровне наблюдаются следующие изменения:

  • ощущается внутреннее спокойствие и чувство удовлетворенности;
  • забываются психологические травмы;
  • улучшаются внимание и память.

При регулярной практике постепенно исчезают депрессия и хроническая усталость. Практикующий избавляется от навязанных деструктивных стереотипов и приобретает рациональное позитивное мышление.

Гонг медитация в Кундалини йоге

Возникновение и развитие гонг-медитации

Популяризировал медитацию под звуки гонга — Йоги Бхаджан. Он был выходцем из Пакистана, ставшим духовным лидером в одной из крупнейших школ йоги в США.

Мастер считал, что благодаря воздействию звуковых волн, человек способен поднять себе настроение и укрепить свое здоровье.

В индийской и тибетской традициях, звуки делятся на два типа: слышимые ушами (Ахата нада) и тонкие внутренние, являющиеся голосом всего сущего (Анахата Нада). Мощным источником вторых является гонг. Звук и вибрации, создаваемые им, способны трансформировать душу и тело.

Польза практики

Медитация под звуки гонга способна исцелять тело и душу. Вибрации позволяют снять мышечное напряжение, избавляют от болей в спине, суставах, мигреней.

Комплексное воздействие звука и вибрации способствует оздоровлению всего организма и его очищению от токсинов. Тело наполняется энергией, увеличивается работоспособность.

Как показывает практика, гонг-медитация полезна не только для физического здоровья человека, но и для психологического. Она позволяет достигнуть:

  1. Гармонии с собой, с прошлым и настоящим. Человека больше не беспокоят страхи, обиды, психологические травмы.
  2. Обретения спокойствия. Исчезает недовольство, раздражительность из-за мелочей.
  3. Ощущения наполненности жизни. Проходят апатия, депрессия, хроническая усталость.
  4. Четкого понимания происходящего, возможности оценить ситуацию на эмоциональном и логическом уровне.
  5. Развития интуиции.

Кроме того, у человека появляется новый взгляд на жизнь. Он отказывается от навязанных ему стереотипов и учится понимать свои желания.

Если регулярно медитировать под звуки гонга, можно достичь единства со Вселенной. Она способствует постепенному выходу на новый ментальный уровень.

Массаж звуком

Гонг — древнейший музыкальный инструмент. Вибрации гонга аналогичны вибрациям Вселенской пустоты и оказывают на человека исцеляющее воздействие.

Звучание инструмента восстанавливает связи между шишковидной железой и гипофизом. Это активизирует энергетику психической сферы человека. Звук гонга называют голосом Божьим. Во время медитации человек лежит на спине и впитывает в себя звучащие глубокие и протяжные вибрации.

Такое «Купание в гонге», по сути, представляет собой глубинный массаж звуком, выстраивающий звучание нашего ментального, эмоционального и физического тела в единую, потрясающе гармоничную мелодию. Звуки гонга пронизывают тело насквозь, балансируют нервную систему и обновляют энергетику разума, тела и души. Звучание первых ударов в гонг освобождают человеческое сознание от привычки всё контролировать и мыслить привычными стереотипами. Упорядочивается прежде хаотичное мышление, устраняется накопленный негатив, преодолевается сопротивление ложного эго.

Восстанавливаются исходные вибрации каждого внутреннего органа и всего тела целиком. Человеческое естество настраивается на первоначальный лад и выравнивается. Достигается гармоничный резонанс всех вибраций.

Гонг-медитация — это терапия абсолютным звуком. Живая мелодия инструмента заглушает все другие мелодии, звучащие вокруг, оставляя лишь некоторые, укладываемые слоями полутона. Человек полностью окунается в бескрайний океан звучания, позволяя звукам и вибрациям инструмента насквозь проходить через своё тело. В тех частях организма, где это особо необходимо, звуки концентрируются в большем количестве. Звук гонга не несёт какого-либо вреда или опасности. Гонг транслирует вселенскую любовь и чистоту.

Как должна проходить медитация?

Гонг-медитацию проводят в просторных классах. В среднем, сеанс медитации длится около 60 минут. Занятие делится на три этапа:

  1. Подготовительная пранаяма и медитация. Они направлены на открытие Витальной чакры, расположенной в районе солнечного сплетения.
  2. Медитация под звуки гонга.
  3. Глубокая релаксация в позе шавасана.

Практика выполняется в положении лежа. Ноги должны быть направлены на гонг.

Необходимо укрыться легким пледом или покрывалом.

Читайте также  Какая судьба ожидает Алексея характер и значение имени

Наставник дает поясняющие команды, сопровождая их игрой на гонге. Первые несколько минут медитации, посвящены полному расслаблению тела.

После того как внешние блоки сняты, человек погружается в музыку, которая ведет его по просторам Вселенной. В начале этого этапа, возможно появление страха или волнения. Их сменяет чувство гармонии с собой и миром.

Практика позволяет почувствовать единство ментального и физического тела. У многих, прибегающих к технике, возникает ощущение, что они переживают второе рождение.

Опытный наставник, прошедший специальное обучение — залог успешного погружения в транс. Он должен уметь не только извлекать разнообразные звуки из гонга, но и вовремя уводить их в разных направлениях.

Пик единения со Вселенной достигается в тот момент, когда мастер переходит на белый шум. Громкие хаотичные звуки способны гармонизировать тело и душу, тем самым исцелив их.

Не нужно переживать, что вы не сможете полностью расслабиться. Если «земные» мысли не отпускают, значит сейчас самое подходящее время для решения насущных проблем.

Сеанс гонг-медитации — индивидуальный процесс, поэтому заранее определить, как он будет проходить, невозможно.

Терапия Гонгом – это не только метод трансперсональной психологии, позволяющий найти радость и ощутить свою целостность и идентичность, это еще и путь личностного развития и духовного роста через мир тонов и звуков. Мудрецы древности верили, что звуки гонга имеют силу наполнять человека универсальной жизненной энергией. Современные ученые подтверждают эти данные в ходе научных исследований. Согласно их результатам прослушивание звуков Гонга изменяет биоэлектрические ритмы в сторону их гармонизации, балансирует процессы возбуждения и торможения в нервной системе, вызывает релаксацию мышц и стабилизацию деятельности вегетативной системы.

Испокон веков Гонг использовался для того, чтобы:

  • избавиться от страха смерти,
  • для обновления и омоложения клеток
  • развития интуиции, исцеления духа
  • глубокого отдыха, релаксации

Современные звукотерапевты используют гонги и другие архаические инструменты для помощи в лечении многих болезней:

  • нарушений со стороны позвоночника,
  • головных болей и мигрени,
  • при бессоннице
  • при психосоматических нарушениях
  • при болезнях суставов, а также многих других проблем со здоровьем

Это также прекрасное средство психотерапии, способное облегчить психические недуги, открыть творческий потенциал, помогающее во время стресса и кризиса.

Ощущения, которые возникают во время прослушивания звуков Гонга можно сравнить с мощным вибрационным массажем, все тело резонирует звукам и вступает с ними в своеобразный «танец». Звуковые волны как океанские, то поднимают ваши чувства ввысь, то открывают им путь в глубину. Переживания настолько сильные необычные, что рутинные хлопоты и проблемы отступают далеко на задний план, теряя свою остроту и актуальность. Часто люди слышат в звуках Гонга разные инструмента, голоса животных, пение – так наши механизмы восприятия пытаются приспособиться к полноте и изменчивости воспринимаемого.

Для многих путешествие по волнам звука Гонга становится ценным вдохновляющим опытом, помогающим найти выход из жизненного тупика. Переживания, позволяющие соединиться с глубинной сутью нашего естества, становятся ресурсными, наполняют силой и гармонией. Звуки Гонга помогают настроиться нашим органам на свои правильные вибрации.И самое ценное, что за всеми этими трансформациями стоят совершенно естественные психофизиологические процессы воздействия полифонического звука на биоэлектрические процессы в центральной нервной системе и других регуляторных органах.

Терапия Гонгом может проходить в форме:

— Индивидуальных сеансов. Индивидуальные сеансы проходят в зависимости от запроса сидя около большого гонга или лежа. Первые вариант чаще применяется при запросах психологического, эмоционального характера, а второй – при физических симптомах. В данном случае терапевт работает с «ручным» Гонгом небольшого диаметра погружая все тело клиента в пространство звуковых потоков. Тогда как в первом случае близкий контакт с мощными гонгами большего диаметра позволяет оказать глубокое и эффективное воздействие на психическую сферу клиента.

— Групповой сессии, которую автор метода – Дон Конро назвал «Купание в звуках Гонга». И это действительно прекрасная очищающее и гармонизирующее действо, своеобразная СПА-процедура на уровне сознания. Длится она около часа, включает релаксационные техники, собственно прослушивание гонга, лучше в положении лежа, последующую интеграцию и обратную связь. Помимо гонга здесь используются и другие музыкальные инструменты, создающие дополнительные психоэмоциональные оттенки звучания.

Автор метода Мастер Гонга Дон Конро – «надо только лечь и позволить себе быть в Звуке без изначальных предубеждений, без оценок, готовым принять тот опыт, который может прийти… Это всегда путешествие в глубину Вселенной и… в глубину себя. Путешествие, во время которого все становиться возможным…»

Метод достаточно безопасный, противопоказаниями являются острые состояния физического или психического неблагополучия, первый триместр беременности, протекающей с осложнениями, состояния выраженной интоксикации различного генеза.

Специалист нашего центра, врач-психотерапевт Наталья Фролова проводит регулярные групповые сессии терапии Гонгом и индивидуальные сеансы. Записывайтесь на сеансы и открывайте для себя новые формы гармонии.

Воздействие оказываемое гонг-медитацией на человека

По результатам исследований, проведенных в США, было установлено, что звуки гонга изменяют активность мозга. Под их действием активируется работа иммунной системы, синхронизируется работа спинного и головного мозга, нормализуется деятельность эндокринной системы.

Звуковые волны и вибрации, создаваемые при игре на гонге — основные воздействующие факторы на человеческое тело. Они погружают в транс. Необычные звуки создают иллюзии, отвлекающие мозг от повседневности, дарят ощущение дезориентации.

Под действием вибраций расслабляются мышцы. У человека меняется восприятие собственного тела, его переполняет чувство легкости или левитации. Они улучшают клеточное дыхание, омолаживают организм. Каждый орган имеет свою резонансную частоту. Звучание гонга оздоравливает тело, наполняет его силой.

Основные эффекты от гонг-медитации — снятие напряжения, избавление от эмоциональных, физических блоков. Она оказывает психотерапевтическое воздействие — устраняет последствия ментальных травм, позволяет отказаться от привычных, шаблонных паттернов в поведении.

Снятие блоков позволяет энергии свободно циркулировать по телу. Сознание наполняется положительными эмоциями, человек чувствует прилив сил.

После нескольких сеансов медитации, проведенных под звуки гонга, удается добиться более полного осознания происходящего в жизни. Человек принимает и понимает себя, свои истинные желания. Он очищается от ненужного, навязанного внешним миром.

Считается, что звуки гонга исцеляют тело и душу, очищают энергетические каналы.

Как действует гонг

Целительная сила этого инструмента огромна. Звучание гонга распространяется в пространстве, каждый удар долго вибрирует в воздухе. Звук нарастает волнами, накатывает и удаляется. Когда удары следуют один за другим, звуковые волны накрывают друг друга, их рокот переливается, становится объемным и непредсказуемым.

Медитирующий человек слышит в его звучании голоса, звон колоколов, пение арфы. Этот феномен объясняется тем, что частота волн гонга способна особым образом синхронизировать работу полушарий мозга.

Кундалини — особая энергия жизни, поднимающаяся по специальным канала в теле, принося с собой просветление и оздоровление. Пока Кундалини не проникнет в каждую клетку организма, не поднимется до самого верха, самопознания достичь невозможно.

А на пути энергии всегда возникают препятствия. Это так называемые блоки — человеческие плохие привычки, ошибочные мнения, отрицательные установки. Люди их не замечают, так как считают правильными.

Ошибочные суждения и общественное мнение прочно сидят в мозгу каждого человека с самого детства. В итоге индивид не имеет своего мнения и не знает, чего хочет на самом деле.

Мощные вибрации гонга очищают энергетические каналы, как бы пробивая препятствия звуком, проталкивая потоки праны. С меридиан снимаются застарелые блоки, чтобы очистить путь энергии. Во время гонг-медитации прилив силы ощущается в каждой клетке тела.

Есть этому и вполне научное объяснение. Нейроны головного мозга (нервные клетки) передают энергию мышцам и железам в виде импульсов, сигналов. Благодаря этому человек чувствует, двигается, видит, воспринимает окружающий мир.

Нехватка энергии снижает импульсы, притупляет ощущения и реакцию человека, нарушается работа эндокринных желез, что плохо сказывается на состоянии здоровья.

Частота вибрации гонга способна повысить частоту импульсов мозга, увеличивая энергетический потенциал нейронов.